10-წუთიანი ვარჯიშის სარგებელი
ხანმოკლე ფიზიკური აქტივობა სისხლში გამოყოფს მოლეკულებს, რომლებიც ააქტიურებენ დნმ-ის აღდგენის მექანიზმებს და თრგუნავენ კიბოს უჯრედების ზრდის სიგნალებს.
მხოლოდ 10 წუთიან ფიზიკურ აქტივობას შეუძლია ხელი შეუწყოს კიბოს უჯრედების ზრდის შენელებას. ნიუკასლის უნივერსიტეტის ექსპერტებმა აღმოაჩინეს, რომ ფიზიკური აქტივობა ზრდის სისხლში გარკვეული მოლეკულების დონეს. ScienceDaily-ის ცნობით, ეს მოლეკულები ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით და ისინი ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას და აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს.
ლაბორატორიულ ექსპერიმენტში, მსხვილი ნაწლავის კიბოს უჯრედებზე ზემოქმედებდნენ სისხლით, რომელიც შეიცავდა ფიზიკური აქტივობით გააქტიურებულ მოლეკულებს. ამან გამოიწვია მასშტაბური გენეტიკური ცვლილებები. 1300-ზე მეტმა გენმა შეცვალა მათი აქტივობა, მათ შორის გენები, რომლებიც დაკავშირებულია დნმ-ის აღდგენასთან, ენერგიის წარმოებასთან და კიბოს უჯრედების ზრდასთან.
კვლევის შედეგები ხელს უწყობს იმ მექანიზმის გამოვლენას, თუ როგორ ამცირებს ფიზიკური აქტივობა მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს. აღმოჩნდა, რომ ვარჯიში სისხლის მიმოქცევის საშუალებით გადასცემს მოლეკულურ სიგნალებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ გენებზე, რომლებიც აკონტროლებენ სიმსივნის ზრდას და გენეტიკურ სტაბილურობას. კლინიკური ფიზიოლოგიის პროფესორმა და კვლევის წამყვანმა ავტორმა, დოქტორმა სემ ორანჟმა, ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ფიზიკური აქტივობა არა მხოლოდ აუმჯობესებს ჯანსაღი ქსოვილის მდგომარეობას, არამედ სისხლით მნიშვნელოვან სიგნალებსაც აგზავნის, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს კიბოს უჯრედებში არსებულ ათასობით გენზე. ეს ცოდნა ხსნის ვარჯიშის სასარგებლო ეფექტების იმიტაციის ან გაძლიერების მეთოდების შემუშავების შესაძლებლობას.
მეცნიერებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ვარჯიში ზრდის მიტოქონდრიული ენერგიის მეტაბოლიზმის მარეგულირებელი გენების აქტივობას, რაც აუმჯობესებს უჯრედების მიერ ჟანგბადის გამოყენების ეფექტურობას. ამავდროულად, თრგუნავს უჯრედების სწრაფ დაყოფასთან დაკავშირებული გენების აქტივობას, რამაც შეიძლება შეამციროს სიმსივნეების აგრესიულობა.
კვლევაში მონაწილეობდა 50-დან 78 წლამდე ასაკის 30 მოხალისე, რომლებსაც ჰქონდათ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე, რაც კიბოს რისკ-ფაქტორია. მოხალისეებმა შეასრულეს მოკლე, ინტენსიური ვარჯიშის ტესტი სტაციონარულ ველოსიპედზე, რომელიც დაახლოებით 10 წუთი გაგრძელდა. ვარჯიშის შემდეგ აღებულ სისხლის ნიმუშებში გამოვლინდა 13 ცილის მომატებული დონე, მათ შორის ინტერლეიკინ-6, რომელიც მონაწილეობს დნმ-ის აღდგენაში. დოქტორ ორანჟმა დაასკვნა, რომ მხოლოდ 10 წუთიანი ვარჯიშიც კი ძლიერ სიგნალებს უგზავნის ორგანიზმს, რაც აიძულებს მას რეაგირება მოახდინოს. მან მოუწოდა ადამიანებს, გვახსოვდეს, რომ ყოველი ნაბიჯი და ყოველი აქტივობა მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და კიბოს უჯრედების ზრდისთვის არახელსაყრელი გარემოს შექმნას.