ძილის პრობლემებისა და დილის დაღლილობის მიზეზი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

გამოვლენილია ძილის პრობლემებისა და დილის დაღლილობის მოულოდნელი მიზეზი

საძინებელში ნახშირორჟანგის ოდნავ მომატებულმა დონემაც კი შეიძლება გააუარესოს ძილის ხარისხი, დააქვეითოს კოგნიტური ფუნქცია და გაზარდოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკები. ეს არის დასკვნა, რომელიც გააკეთეს ვასედას უნივერსიტეტის (იაპონია) მკვლევარებმა. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში Science and Technology for the Built Environment (STBE).

საერთაშორისო გუნდმა გააანალიზა 17 ადრე გამოქვეყნებული კვლევა და 22 ექსპერიმენტული მონაცემთა ნაკრები. ყველა კვლევამ შეისწავლა, თუ როგორ მოქმედებს საძინებელში ჰაერის ხარისხი ძილის ხარისხსა და ჯანმრთელობაზე. შედეგებმა აჩვენა, რომ როდესაც ჰაერში CO2-ის დონე 1000 მილიონ ნაწილამდე (ppm) იზრდება, ძილის რეჟიმი იწყებს ცვლილებას. ღამის დასვენებისთვის ოპტიმალური პირობები შეინიშნება კონცენტრაციებზე, რომლებიც არ აღემატება 800 ppm-ს.

ავტორები აღნიშნავენ, რომ მოქმედი სამშენებლო ნორმები საჭირო ჰაერის ცვლის მხოლოდ ნახევარს უზრუნველყოფს. CO2-ის უსაფრთხო დონის შესანარჩუნებლად ერთ ადამიანზე წამში მინიმუმ რვა ლიტრი სუფთა ჰაერია საჭირო - რაც ამჟამინდელ სტანდარტს ორჯერ აღემატება.

საძინებელში ცუდი ვენტილაცია ზრდის გულის დაავადებების, დღისით ძილიანობის და კოგნიტური უნარების დაქვეითების რისკს. ამიტომ, საცხოვრებელი შენობების შიგნით ჰაერის ხარისხის სტანდარტების გადახედვაა საჭირო, განმარტა კვლევის ხელმძღვანელმა, პროფესორმა მიზუჰო აკიმოტომ.