რამ შეიძლება შეამციროს დემენციით სიკვდილის რისკი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ნაპოვნია დემენციით სიკვდილის რისკის 30%-ით შემცირების შესაძლო გზა

ეს აჩვენა ბრიტანულმა სპორტულ მედიცინის ჟურნალში (BJSM) გამოქვეყნებულმა კვლევამ.

მეცნიერებმა გააანალიზეს სამხრეთ კორეიდან 60 ათასი პაციენტის მონაცემები, რომლებსაც დემენციის დიაგნოზი დაუსვეს. მონაწილეთა საშუალო ასაკი იყო 74 წელი, სამი მეოთხედი იყო ალცჰეიმერის დაავადებით, 12,5%-ს ჰქონდა დემენცია, დანარჩენს კი დაავადების სხვა ფორმები.

ფიზიკური აქტივობა დემენციის დიაგნოზამდე და მის შემდეგ დაკავშირებული იყო სიკვდილის შემცირებულ რისკთან. შედეგი დაფიქსირდა ნებისმიერი ტიპის დემენციისა და ნებისმიერი ინტენსივობის დატვირთვისთვის.

უფრო მეტიც, რაც უფრო მეტ დროს უთმობდა ადამიანი სპორტს, მით უფრო დაბალი იყო მისი სიკვდილის რისკი.

კვლევა არ ადასტურებს მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს ვარჯიშსა და სიკვდილის შემცირებულ რისკს შორის. თუმცა, მეცნიერები რეკომენდაციას უწევდნენ მსუბუქ აქტივობას კვირაში მინიმუმ ხუთჯერ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, ან ენერგიულ აქტივობას კვირაში სამ ან მეტჯერ 20 წუთის განმავლობაში. მათთან, ვინც ამ კრიტერიუმებს აკმაყოფილებდა, სიკვდილის რისკი 30%-ით ნაკლები იყო, ვიდრე მათთან, ვინც მჯდომარე ცხოვრებას ეწეოდა.

სირბილი, აერობიკა, ველოსიპედით სწრაფი სიარული 20 წუთის განმავლობაში განისაზღვრა, როგორც მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში. ზომიერი ინტენსივობის აქტივობები მოიცავდა სწრაფ სიარულს, ჩოგბურთს და ნორმალური ტემპით ველოსიპედით სიარულს 30 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში. მსუბუქი ინტენსივობა განისაზღვრა, როგორც 30 წუთზე მეტი სიარული.

ასევე წაიკითხეთ

რომელია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის მაღალი რისკის მქონე პროფესიები

ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების ძირითად რისკ ჯგუფში არიან:

  • სამხედრო პერსონალი,
  • პირველადი რეაგირების პირები (მაშველები),
  • სოციალური მუშაკები.

ყველაზე ხშირად, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები შეინიშნება იმ ადამიანებში, რომელთა პროფესია დაკავშირებულია სიცოცხლისთვის მაღალ რისკთან. ემოციური გადაწვის რისკის წინაშე დგანან სრულიად მშვიდობიანი პროფესიის წარმომადგენლებიც: მასწავლებლები, მდივნები, მსახიობები და ჟურნალისტები.

ზეგანაკვეთური სამუშაო, შრომის არასწორი ორგანიზება და დაგეგმვა, გადაჭარბებული ბიუროკრატიზმი, გაურკვევლობა, ერთფეროვნება, მონოტონურობა, ასევე დაბალი ხელფასი. და, რა თქმა უნდა, თავად თანამშრომლის პირადი მახასიათებლები შეიძლება გახდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების საფუძველი.