დასახელდა ქალებში არტერიული წნევის დაწევის მარტივი გზა: - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

დასახელდა ქალებში არტერიული წნევის დაწევის მარტივი გზა

სკამიდან უფრო ხშირად ადგომის უბრალო ჩვევასაც კი შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს გულის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით მენოპაუზის შემდგომი პერიოდის ქალებში. ამ დასკვნამდე მივიდნენ კალიფორნიის სან დიეგოს უნივერსიტეტის მეცნიერები. ნაშრომი გამოქვეყნდა ჟურნალში „ Circulation“.

კვლევაში მონაწილეობდნენ მენოპაუზის შემდგომ პერიოდში მყოფი ქალები - ჯგუფი, რომელიც უფრო მიდრეკილი იყო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, დიაბეტის და ლიპიდური ცვლის დარღვევის მიმართ. მონაწილეები სამ ჯგუფად დაიყვნენ:

  • პირველი ცდილობდა ნაკლებად ჯდომას,
  • მეორე - უფრო ხშირად სკამიდან ადგომას,
  • მესამე კი საკონტროლო ჯგუფს წარმოადგენდა.

სამი თვის განმავლობაში, მეორე ჯგუფის ქალებმა დღეში საშუალოდ 25-ჯერ უფრო ხშირად დაიწყეს ადგომა, რამაც გამოიწვია დიასტოლური წნევის 2.24 მმ ვწყ.სვ.-ით შემცირება საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ სხვაობამ კლინიკურად მნიშვნელოვან ზღურბლს (3-5 მმ ვწყ.სვ.) ვერ მიაღწია, აჩვენა, რომ ჩვევების მცირე ცვლილებასაც კი შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე.

„ხშირად გვეუბნებიან, რომ ნაკლები ჯდომა გვჭირდება, მაგრამ ზუსტად არ გვეუბნებიან, როგორ გავაკეთოთ ეს. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ მოკლე დგომითი შესვენებებიც კი - ჯდომის საერთო დროის შემცირების გარეშე - ხელს უწყობს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას“, - თქვა კვლევის წამყვანმა ავტორმა, პროფესორმა შერი ჰარტმანმა.

სისხლში შაქრის დონეზე არანაირი გავლენა არ დაფიქსირებულა და, ავტორების თქმით, უფრო გამოხატული ეფექტები უფრო ხანგრძლივ დაკვირვებას მოითხოვს. ისინი ახლა გეგმავენ უფრო ფართომასშტაბიან კვლევას, რომელშიც მონაწილეობას მიიღებენ ხანდაზმული მამაკაცები და ქალები.

გამოვლენილია მაღალი არტერიული წნევის აშკარა მიზეზები

ჰიპერტენზიის ფარული მიზეზები შეიძლება მოიცავდეს ძილის აპნოეს, რაციონში შაქრის სიჭარბეს, ტკივილგამაყუჩებლების ჭარბ გამოყენებას და მარტოობას.

ამის შესახებ გამოცემა Today-ს განუცხადა კალიფორნიის უნივერსიტეტის (აშშ) მედიცინის ლექტორმა, თერაპევტმა აკშაი საიალმა. ექსპერტმა აღნიშნა, რომ მაღალი არტერიული წნევის აშკარა „პროვოკატორებია:“ ჭარბი წონა, მოწევა, ალკოჰოლისა და მარილიანი საკვების მოხმარება, სტრესისა და ქრონიკულ ძილის ნაკლებობა. თუმცა, ჰიპერტენზიის სხვა ფაქტორები, როგორიცაა აპნოე, უყურადღებოდ რჩება.

„თუ ადამიანი ძილში ხვრინავს, სისხლში ჟანგბადის დონე ეცემა, რის გამოც გულს შინაგანი ორგანოებისთვის ჟანგბადის მიწოდებისთვის ცოტა უფრო ინტენსიური მუშაობა უწევს. მიოკარდიუმზე მზარდი დატვირთვის გამო, წნევა შეიძლება გაიზარდოს“, - განმარტა ექიმმა.

დოქტორ საიალის თქმით, მაღალი არტერიული წნევის კიდევ ერთი აშკარა მიზეზი მენიუში შაქრის სიჭარბეა. ფაქტია, რომ ტკბილი საკვები და სასმელები ხშირად შეიცავს ბევრ ნახშირწყალს, რომლებიც ორგანიზმში სითხეს აკავებს.

ეს ზრდის მოცირკულირე სისხლის მოცულობას და სისხლძარღვებზე დატვირთვას. ცნობილია, რომ სისხლძარღვების მდგომარეობა ასევე მჭიდრო კავშირშია დიაბეტთან. ჰიპერტენზიის კიდევ ერთი ფარული ფაქტორია ტკივილგამაყუჩებლების, განსაკუთრებით არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების (როგორიცაა დიკლოფენაკი, იბუპროფენი, ნაპროქსენი, კეტოპროფენი) გამოყენება. მათ ასევე შეუძლია ორგანიზმში წყლის შეკავება. სპეციალისტმა გაიხსენა, რომ ჰიპერტენზიის განვითარების ალბათობა იზრდება მათში, ვინც მარტოობას განიცდის. ეს ხდება სოციალურ იზოლაციასა და სტრესს შორის კავშირის გამო, რაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მნიშვნელოვანი რისკ-ფაქტორია.