სწრაფი ძილის ფაზის (REM ძილის) ნაკლებობა სიცოცხლის ხანგრძლივობას ამცირებს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

სწრაფი ძილის ფაზის (REM ძილის) ნაკლებობა სიცოცხლის ხანგრძლივობას ამცირებს

სტენფორდის უნივერსიტეტისა და კალიფორნიის უნივერსიტეტის (აშშ) მეცნიერთა ჯგუფის მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალ JAMA Neurology-ში.

ძილის REM ფაზის (თვალის სწრაფი მოძრაობის ფაზა ან REM ფაზა) დროს, რომლის დანიშნულებაც ჯერ კიდევ ბოლომდე გარკვეული არ არის, ტვინი ძალიან აქტიურია. ითვლება, რომ სწორედ ამ ფაზის დროს, რომელიც ჩვეულებრივ 5-დან 20 წუთამდე გრძელდება და შემდეგ ნელი ძილის უფრო ხანგრძლივი ფაზით იცვლება, გვესიზმრება მკვეთრი სიზმრები. ჩვეულებრივ, REM ძილი ღამის ძილის მთლიანი ხანგრძლივობის 20-25%-ს შეადგენს. კვლევები აჩვენებს, რომ REM ფაზა ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად, რაც გავლენას ახდენს მისი სისტემების მუშაობაზე. მაგრამ არსებობს თუ არა კავშირი REM ძილის ხანგრძლივობის შემცირებასა და ნაადრევი სიკვდილის რისკს შორის, აქამდე უცნობი იყო.

მკვლევარებმა გააანალიზეს მონაცემები ადამიანთა ორ დიდ ჯგუფზე. ერთ ჯგუფში შედიოდა 2600-ზე მეტი მამაკაცი, რომელთა საშუალო ასაკი დაახლოებით 76 წელი იყო. ამ ადამიანებს საშუალოდ 12 წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ. მეორე ჯგუფში შედიოდა დაახლოებით 1400 მამაკაცი და ქალი, რომელთა საშუალო ასაკი 52 წელი იყო. ამ ადამიანების შესახებ ინფორმაცია საშუალოდ 21 წლის განმავლობაში გროვდებოდა.

შეგროვებული ინფორმაციის ანალიზმა აჩვენა, რომ ორივე ჯგუფში REM ძილის ფაზის შემოკლება დაკავშირებული იყო სიცოცხლის ხანგრძლივობის შემცირებასთან.

ამრიგად, REM ძილის ხანგრძლივობის ყოველი 5%-იანი შემცირება დაკავშირებულია ნებისმიერი მიზეზით, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა და სხვა დაავადებებით გამოწვეული სიკვდილიანობის 13-17%-ით ზრდასთან. იმ ადამიანებს შორის, რომელთა REM ფაზა ღამის ძილის საერთო ხანგრძლივობის 15%-ზე ნაკლებს შეადგენდა, სიკვდილიანობა მნიშვნელოვნად მაღალი იყო, ვიდრე მათ შორის, რომელთა REM ფაზა 15%-ზე მეტს იკავებდა.

შედეგად, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ REM ძილი, ალბათ, სიცოცხლის გადარჩენისთვის ძილის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაზაა. კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ ღამის ძილის ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების შეფასებისას დიდი მნიშვნელობა აქვს არა მხოლოდ მის ნორმალურ ხანგრძლივობას, არამედ მის სტრუქტურასაც, ანუ ძილის მონაცვლეობით ფაზებს შორის სწორ ბალანსს, ხაზგასმით აღნიშნა სარედაქციო კომენტარის გაკეთების დროს ერთ-ერთმა ავტორმა ფლორიდის შტატის უნივერსიტეტიდან, მაიკლ ჯაფიმ. ნევროლოგები ვარაუდობენ, რომ REM ფაზის ხანგრძლივობის შემცირება შესაძლებელია ზოგიერთი დაავადებით, კერძოდ, ობსტრუქციული ძილის აპნოეთი, ასევე გარკვეული მედიკამენტების მიღებით.