/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

როგორ გვეხმარება სახლის დალაგება ინსულტის თავიდან აცილებაში

როგორ გვეხმარება სახლის დალაგება ინსულტის თავიდან აცილებაში
სახლის დალაგება ხელს შეუწყობს ინსულტის თავიდან აცილებას.

ფიზიკური აქტივობა, მათ შორის საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ინსულტი, რომელიც ხდება ტვინში სისხლის მიმოქცევის შეფერხების დროს.

მაგალითად, შეგიძლიათ სახლის დალაგება, მცენარეების მოვლა, ბაღში მუშაობა. უნდა იმოძრაოთ დღეში მინიმუმ 30 წუთი, კვირაში ხუთჯერ.

ყოველდღიური მობილობის დაქვეითება არის სიმსუქნის, მაღალი წნევის და პრედიაბეტისა და დიაბეტის განვითარების გზა და ეს პირობები ზრდის ინსულტის რისკს.

კვების რაციონში შეამცირეთ ცხიმანი, მარილიანი და ტკბილი საკვების რაოდენობა და ასევე შეწყვიტეთ მოწევა. დაავადების თავიდან ასაცილებლად მეტი ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები, უცხიმო ხორცი და თევზი უნდა მიირთვათ.

ლონდონის ჰიგიენისა და ტროპიკული მედიცინის სკოლის მეცნიერებმა ადრე დაადგინეს, რომ სისხლში ცილა ტროპონინის დონის შეფასებას შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს გულის შეტევისა და ინსულტის რისკი.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა მცვივა თმები და რას მურჩევთ დ ვიტამინის ნაკლებობის გამო შეიძლება იყოს გამოწვეული?</p>

ასევე წაიკითხეთ

5 მარტივი რჩევა - როგორ ავიცილოთ დაზიანებები ბაღში და ბოსტანში

  1. ბაღის ბასრი ხელსაწყოებით ( ნიჩაბი, თოხი,ბარი,ნამგალი, ხერხი) მიყენებული დაზიანებისგან:
  • უსაფრთხოების ზომების დაცვა;
  • გამოიყენეთ დამცავი ტანსაცმელი, რომელიც ფარავს სხეულის ღია უბნებს;
  • ატარეთ მყარი ფეხსაცმელი მაგარიძირებით, ხელთათმანები და სათვალეები;
  • გულდასმითმოაწყვეთ სამუშაო ადგილი. ისე, რომ ზედმეტი არაფერი იყოს;
  • სამუშაოს შემდეგ დააბრუნეთ სამუშაო აღჭურვილობა თავის ადგილზე.
  1. მძიმე საგნების ტარების შედეგად მიღებულიტრავმისგან:
  • მძიმე საგნების ტარებისას დაიხმარეთ ვინე;
  • ეტლის გამოყენება;
  • არ გამოიყენოთ ზედმეტი ძალადა დაძაბოთ სხეულიმძიმე საგნების აწევისას ან ფესვების ამოღებისას;
  • გამოიყენეთშესაბამისი ხელსაწყოფესვების მოსათხრელად.
  1. ხელებზე გამონაყარისთვის:
  • ატარეთ ხელთათმანები;
  • მშრალი ხელებით მუშაობა.
  1. მცენარის ეკლების, ბასრი ტოტებისშედეგად მიღებულიდაზიანებებისგან:
  • ყურადღებით გაიხედეთწინ;
  • გამოიყენეთ დამცავი ხელთათმანები;
  • ატარეთ სათვალე.
  1. დაზიანებებისგან მიწის თხრისას
  • აირჩიეთნიჩაბითქვენი სიმაღლის მიხედვით - მიწაზე დგომისას ნიჩბის ტარი იღლიამდე უნდა მიწვდეს;
  • მონაცვლეობითბარეთმარჯვენა და მარცხენა ხელით;
  • პერიოდულად დაისვენეთ;
  • დაბარვა შეუნაცვლეთსხვა სამუშაოს, რომელიც იყენებს კუნთების სხვა ჯგუფს.

თუ ჟანგიან ლურსმანს დააბიჯებთ ან ჟანგიანი იარაღით დაიზიანებთ კანს, დაზიანდებით, არ ინერვიულოთ. შეეცადეთ გამოაძროთ ლურსმანი კიდურიდან. შემდეგ ჩამოიბანეთ ჭრილობა სუფთა გამდინარე წყლით, დაამუშავეთ იოდის ხსნარით, გაიკეთეთ დამწოლი ნახვევი და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.

თუ ვერ ახერხებთ ლურსმნის ამოღებას, დაზიანებული ადგილი ანტისეპტიკით დაამუშავეთ, დაიდეთ რბილი სახვევი, რომ შემთხვევით შეხების შემთხვევაში კიდევ უფრო მეტად არ დააზიანოთ და გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

თუ ტრავმის დროს ძლიერი სისხლდენა განვიტარდა, გაიკეთეთ დამწოლი ნახვევი და გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება!

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

როგორ გვეხმარება სახლის დალაგება ინსულტის თავიდან აცილებაში - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ გვეხმარება სახლის დალაგება ინსულტის თავიდან აცილებაში

ფიზიკური აქტივობა, მათ შორის საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ინსულტი, რომელიც ხდება ტვინში სისხლის მიმოქცევის შეფერხების დროს.

მაგალითად, შეგიძლიათ სახლის დალაგება, მცენარეების მოვლა, ბაღში მუშაობა. უნდა იმოძრაოთ დღეში მინიმუმ 30 წუთი, კვირაში ხუთჯერ.

ყოველდღიური მობილობის დაქვეითება არის სიმსუქნის, მაღალი წნევის და პრედიაბეტისა და დიაბეტის განვითარების გზა და ეს პირობები ზრდის ინსულტის რისკს.

კვების რაციონში შეამცირეთ ცხიმანი, მარილიანი და ტკბილი საკვების რაოდენობა და ასევე შეწყვიტეთ მოწევა. დაავადების თავიდან ასაცილებლად მეტი ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები, უცხიმო ხორცი და თევზი უნდა მიირთვათ.

ლონდონის ჰიგიენისა და ტროპიკული მედიცინის სკოლის მეცნიერებმა ადრე დაადგინეს, რომ სისხლში ცილა ტროპონინის დონის შეფასებას შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს გულის შეტევისა და ინსულტის რისკი.

ასევე წაიკითხეთ

5 მარტივი რჩევა - როგორ ავიცილოთ დაზიანებები ბაღში და ბოსტანში

  1. ბაღის ბასრი ხელსაწყოებით ( ნიჩაბი, თოხი,ბარი,ნამგალი, ხერხი) მიყენებული დაზიანებისგან:
  • უსაფრთხოების ზომების დაცვა;
  • გამოიყენეთ დამცავი ტანსაცმელი, რომელიც ფარავს სხეულის ღია უბნებს;
  • ატარეთ მყარი ფეხსაცმელი მაგარიძირებით, ხელთათმანები და სათვალეები;
  • გულდასმითმოაწყვეთ სამუშაო ადგილი. ისე, რომ ზედმეტი არაფერი იყოს;
  • სამუშაოს შემდეგ დააბრუნეთ სამუშაო აღჭურვილობა თავის ადგილზე.
  1. მძიმე საგნების ტარების შედეგად მიღებულიტრავმისგან:
  • მძიმე საგნების ტარებისას დაიხმარეთ ვინე;
  • ეტლის გამოყენება;
  • არ გამოიყენოთ ზედმეტი ძალადა დაძაბოთ სხეულიმძიმე საგნების აწევისას ან ფესვების ამოღებისას;
  • გამოიყენეთშესაბამისი ხელსაწყოფესვების მოსათხრელად.
  1. ხელებზე გამონაყარისთვის:
  • ატარეთ ხელთათმანები;
  • მშრალი ხელებით მუშაობა.
  1. მცენარის ეკლების, ბასრი ტოტებისშედეგად მიღებულიდაზიანებებისგან:
  • ყურადღებით გაიხედეთწინ;
  • გამოიყენეთ დამცავი ხელთათმანები;
  • ატარეთ სათვალე.
  1. დაზიანებებისგან მიწის თხრისას
  • აირჩიეთნიჩაბითქვენი სიმაღლის მიხედვით - მიწაზე დგომისას ნიჩბის ტარი იღლიამდე უნდა მიწვდეს;
  • მონაცვლეობითბარეთმარჯვენა და მარცხენა ხელით;
  • პერიოდულად დაისვენეთ;
  • დაბარვა შეუნაცვლეთსხვა სამუშაოს, რომელიც იყენებს კუნთების სხვა ჯგუფს.

თუ ჟანგიან ლურსმანს დააბიჯებთ ან ჟანგიანი იარაღით დაიზიანებთ კანს, დაზიანდებით, არ ინერვიულოთ. შეეცადეთ გამოაძროთ ლურსმანი კიდურიდან. შემდეგ ჩამოიბანეთ ჭრილობა სუფთა გამდინარე წყლით, დაამუშავეთ იოდის ხსნარით, გაიკეთეთ დამწოლი ნახვევი და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.

თუ ვერ ახერხებთ ლურსმნის ამოღებას, დაზიანებული ადგილი ანტისეპტიკით დაამუშავეთ, დაიდეთ რბილი სახვევი, რომ შემთხვევით შეხების შემთხვევაში კიდევ უფრო მეტად არ დააზიანოთ და გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

თუ ტრავმის დროს ძლიერი სისხლდენა განვიტარდა, გაიკეთეთ დამწოლი ნახვევი და გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება!