გამოვლინდა წონის დაკლების უჩვეულო სარგებელი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

გამოვლინდა წონის დაკლების უჩვეულო სარგებელი

  • გოტენბურგის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ წონის მნიშვნელოვანი დაკლება ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს მაშინაც კი, თუ ზედმეტი კილოგრამები დაბრუნდება. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში The Lancet Region Health.

ექსპერიმენტში მონაწილეობდა 1346 ადამიანი SOS (შვედური სიმსუქნის კვლევა) პროექტიდან. მეცნიერებმა შეაფასეს სიკვდილიანობის მაჩვენებლები, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს განვითარების რისკი იმ ადამიანებში, რომლებმაც ჯერ მნიშვნელოვნად დაიკლეს წონაში და შემდეგ მოიმატეს ზედმეტი კილოგრამები.

აღნიშნულია, რომ მოხალისეებმა ჭარბი წონა მოიშორეს ბარიატრიული ქირურგიის დახმარებით. ეს არის კუჭისა და ნაწლავების ქირურგიული ოპერაციების კომპლექსი, რომელიც მიზნად ისახავს მათი მოცულობის კორექტირებას.

ოპერაციიდან ერთი წლის შემდეგ მონაწილეებმა დაიკლეს საშუალოდ დაახლოებით 30 კილოგრამი, ხოლო ოთხი წლის შემდეგ პაციენტების ნახევარზე მეტმა დაიბრუნა დაკლებული წონის მინიმუმ 20 პროცენტი.

შედეგებმა აჩვენა, რომ მიკროსისხლძარღვთა და გულის დაავადებების განვითარების რისკი გაიზარდა მათში, ვინც წონაში მატება დაიწყო. თუმცა, სიკვდილიანობისა და კიბოს შემთხვევების მაჩვენებლები მსგავსი იყო მათ შორის, ვინც მოიმატა და ვინც შეინარჩუნა წონა.

მეცნიერებმა აღნიშნეს, რომ წონის დაკლება ხელს უწყობს სხეულის დაცვას გრძელვადიან პერსპექტივაში. თუმცა, მათ, ვინც წონაში წარმატებით დაიკლო, ურჩევენ თავი აარიდონ „კილოგრამების დაბრუნებას“ გულისა და სახსრების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

მეცნიერებმა დაასახელეს საუკეთესო კვების რაციონი დემენციის მქონე ადამიანებისთვის

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ხელს უწყობს დემენციის პროგრესირების შენელებას.

დემენციის დროს კვების რეჟიმის კორექტირების მკაფიო პროტოკოლები არ არსებობს. თუმცა, ჯერ კიდევ აუცილებელია კვების გარკვეული წესების დაცვა, რადგან ეს ხელს შეუწყობს შემეცნებითი დაქვეითების განვითარების შენელებას. მეცნიერებისა და დიეტოლოგების აზრით, ხმელთაშუა ზღვის დიეტა არის ოპტიმალური კვების რეჟიმი დემენციის მქონე ადამიანებისთვის.

ამ კვების სისტემის მენიუს საფუძველია ბოსტნეული, მწვანილი, მცენარეული ზეთი, თევზი და მარცვლეული პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობს შემეცნებითი ფუნქციების შენარჩუნებას.

ასევე მნიშვნელოვანია დაამატოთ რაციონში მჟავე კომბოსტო ან მაწონი და იოგურტი. ფერმენტირებული საკვები აუმჯობესებს ნაწლავის მიკრობიოტის ჯანმრთელობას, რაც მჭიდროდ არის დაკავშირებული ტვინის კარგ ფუნქციონირებასთან. ასევე, დემენციის რისკის შესამცირებლად, 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია მიირთვათ ნაკლები მარილი და შაქარი, მოიხმაროთ საკმარისი ცილები და აკონტროლოთ სისხლში ცუდი ქოლესტერინის, ფერიტინის და ვიტამინი B12 -ის დონე.