რომელი პროდუქტი უწყობს ხელს თმის ზრდას - მკურნალი.გე

ამის თავიდან აცილება შეუძლია:

• მრავალფეროვან ბოსტნეულს და ხილს,
• ასევე ხორცს და ღვიძლს.

თმის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია ანდროგენების დონეზე.

ამ ჰორმონების ნორმის გადაჭარბების შემთხვევაში, ალოპეცია ვითარდება მამაკაცებსა და ქალებში. ეს დამოკიდებულია ენდოკრინული სისტემის მდგომარეობაზე, პირველ რიგში ფარისებრი ჯირკვალზე. ზედმეტად ჭარბმა თვიურმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ანემია და თმის ცვენა. ალოპეციის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია ვიტამინების, მაკრო და მიკროელემენტების ნაკლებობა, რომლებიც აძლიერებენ თმის ფოლიკულებს, პირველ რიგში ვიტამინები: A, E C, D, B ჯგუფის, PP - ნიკოტინის მჟავა, სელენი, რკინა, კალციუმი, კალიუმი, თუთია, ქრომი.

თმის ცვენის რისკის შესამცირებლად, უნდა მიირთვათ მეტი ნარინჯისფერი, ყვითელი, მწვანე ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც შეიცავს კაროტინს (ვიტამინი A). რაციონი ასევე უნდა შეიცავდეს ხორცს და ღვიძლს (რკინის წყაროებს), ასევე წიწიბურას, და მარცვლეულს (ვიტამინ E-ს და სელენის წყაროებს).

• მოწევამ, ჰორმონალური პრეპარატების და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების უკონტროლო გამოყენებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თმის მდგომარეობას.
• ასევე, სტრესის გამო ვაზოსპაზმმა შეიძლება გააუარესოს თმის ფოლიკულების კვება.