ქალმა ორ წელიწადში 91 კილოგრამი დაიკლო და წონის დაკლების საიდუმლო გაამხილა
რა დაეხმარა მას?
აშშ-ს სკოტსდეილში მცხოვრებმა ქალმა ორ წელიწადში 91 კილოგრამი დაიკლო და თავის სტაბილურობას წონის დაკლების საიდუმლო უწოდა. მან თავისი ამბავი Business Insider-ს გაუზიარა.
35 წლის ლეა მანკუსო ბავშვობიდან ჭარბწონიანი იყო. მდგომარეობა გაუარესდა, როდესაც ქალმა მართვის მოწმობა აიღო.
მანკუსოს თქმით, ამან მას თითქმის ნებისმიერ დროს სწრაფი კვების შეძენის საშუალება მისცა. შედეგად, იგი ჭამდა დამუშავებულ საკვებს ან ცომეულს და ჭამდა დიდი რაოდენობით ტაკოსა და პიცას.
”მე არ მიფიქრია რას ვჭამდი, მე მხოლოდ იმაზე ვფიქრობდი, თუ როგორ მინდოდა მეჭამა”, - თქვა მან.
მანკუზო თითქოს კომფორტულად გრძნობდა თავს, თუმცა ჭარბი წონა მაინც ზღუდავდა მის შესაძლებლობებს. მაგალითად, ის თავს არიდებდა ფრენას, რადგან მისი ზომა მოითხოვს ერთდროულად ორი ადგილის დაჯავშნას და მას არ შეეძლო ამერიკული ატრაქციონზე დაჯდომა.
ქალი მხოლოდ 2022 წელს, დისნეილენდში ოჯახური მოგზაურობის დროს მიხვდა, რომ წონის დაკლების დრო იყო. მისი წონის გამო, რომელიც იმ დროს 176 კილოგრამს შეადგენდა, მანკუსო დიდხანს ვერ ახერხებდა სიარულს და აწუხებდა ქოშინი, შაკიკი და ძლიერი ოფლიანობა.
ქალმა წონაში დაკლების გზა მცირედით დაიწყო: მან საკუთარ თავს აიძულა მეტი მოძრაობა და თანდათანობით შეიტანა დიეტაში ჯანსაღი საკვები. თავიდან მანკუსო დადიოდა სახლში და ეზოში, რადგან რცხვენოდა, შემდეგ კი გარეთ გასვლა დაიწყო.
ყოველდღე ცდილობდა 8000 ნაბიჯის შესრულებას. მას ასევე უყვარდა ცურვა.
მანკუზო ადრე ცხოვრობდა ყველა ან არაფერი პრინციპით. გააცნობიერა, რომ თუ ყველაფერი არ გამოვა, რაღაც მაინც უნდა გააკეთო, თანმიმდევრული იყო. ქალმა დაიწყო კვების დღიურის შენახვა, კალორიების დათვლა, მაგრამ არ მიატოვა საყვარელი საკვები და ყურადღებით აკვირდებოდა მის ჯანმრთელობას.
2023 წლის დეკემბერში მანკუზო ოჯახთან ერთად დისნეილენდში დაბრუნდა. ამჯერად ის 85 კილოგრამს იწონიდა და შვებულებით ნამდვილად ტკბებოდა. ახლა ქალი ინარჩუნებს თავს ფორმაში.