ხმელთაშუა ზღვის ჩვევები სიცოცხლის ხანგრძლივობას უკავშირდება
Mayo Clinic Proceedings-ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ხმელთაშუა ზღვის დიეტას, ფიზიკურ და სოციალურ აქტივობასთან ერთად, შეუძლია შეამციროს კიბოს განვითარების რისკი და დაიცვას ადამიანი მრავალი სხვა დაავადებისგან.
ავტორებმა გააანალიზეს 40-დან 75 წლამდე ასაკის 110 000 ადამიანის კვებისა და ჯანმრთელობის მონაცემები. მონაწილეები დაიყვნენ სამ ჯგუფად მათი კვების ჩვევებისა და აქტივობის მიხედვით: პირველში სუბიექტები მოიხმარდნენ ხმელთაშუა ზღვის დიეტურ საკვებს, მათ შორის, ხილსა და მთლიან მარცვლეულს; მეორეში მოხალისეები იცავდნენ დიეტას, ასევე კვების წესებს, მათ შორის, შეიზღუდა მარილისა და ჯანსაღი სასმელების მოხმარება; მესამე ჯგუფში ყურადღება გამახვილდა დიეტაზე, ვარჯიშზე, დასვენებაზე, რეგულარულ ძილსა და სოციალურ აქტივობაზე.
ცხრა წლის შემდეგ ექსპერტებმა კვლავ განიხილეს მონაწილეთა ჯანმრთელობის მდგომარეობა. საკვლევ პოპულაციაში 4247 კვლევის დასრულებამდე გარდაიცვალა, მათ შორის 2401 ადამიანი კიბოთი, ხოლო 731 გულ-სისხლძარღვთა დაავადების გამო.
საბოლოოდ, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ხმელთაშუა ზღვის ჩვევების მქონე სუბიექტები 29 პროცენტით უფრო მეტხანს იცოცხლებდნენ და 28 პროცენტით მეტი ალბათობით არ განუვითარდებათ კიბო. ყველაზე მაღალი კორელაცია დაფიქსირდა მესამე ჯგუფისთვის. გარდა ამისა, ამ მონაწილეებს ნაკლებად აღენიშნებოდათ ინსულტის ან გულის შეტევა.