მარტივი გზა გრიპით დასნებოვნების რისკის შესამცირებლად
თქვა თერაპევტმა ჯეფ ფოსტერმა. მან The Sun-თან განაცხადა იმუნიტეტის გასაძლიერებელი მარტივი გზის შესახებ.
ექიმმა განაცხადა: აცრის გარდა, გაციებისა და ვირუსების სეზონზე გრიპისგან თავის დასაცავად ერთადერთი ეფექტური საშუალება არსებობს. მისი თქმით, ეს არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
ფოსტერმა შენიშნა, რომ ბევრი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ მათ შეუძლიათ იმუნური სისტემის მხარდაჭერა ვიტამინებით. თუმცა, არ არსებობს სანდო მონაცემები, რომ მათ შეუძლიათ შეამცირონ გრიპის დაინფიცირების რისკი, აღნიშნა თერაპევტმა. ერთადერთი გამონაკლისი არის ვიტამინი D, - დასძინა მან.
„იმუნური სისტემის გაძლიერებაზე მუშაობაში მთავარია ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა“, - აღნიშნა ექიმმა. თქვენ უნდა იკვებოთ დაბალანსებული საკვებით, დაიცვათ ძილის გრაფიკი, ივარჯიშოთ და თავიდან აიცილეთ ზედმეტი სტრესი.
ხალხმრავალ ადგილებში აუცილებელია დისტანციის დაცვა, შეგვახსენა თერაპევტმა. ასევე, გრიპის სეზონზე თავიდან უნდა იქნას აცილებული კონტაქტი ინფიცირებულებთან.
”ერთი ბოლო რჩევა: რეგულარულად დაიბანეთ ხელები მიკრობების მოსაშორებლად,” - თქვა ფოსტერმა.
გრიპი (ინფლუენცა) არის ფილტვების და სასუნთქი გზების ინფექცია, რომელსაც იწვევს influenza viruses.
- ვირუსი ვრცელდება ინფიცირებული ადამიანისგან ხველების ან ცემინების დროს გამოყოფილი წვეთების ჩასუნთქვისას ან ინფიცირებული ადამიანის ნაზალურ სეკრეტთან კონტაქტის დროს;
- გრიპი ხშირად იწყება შემცივნებით, რომელსაც მოყვება ცხელება, კუნთების ტკივილი, თავის და ყელის ტკივილი, ხველა და ცხვირიდან გამონადენი და ზოგადად შეუძლოდ ყოფნა;
- არსებული სიმპტომების საფუძველზე ადამიანებს თავად შეუძლიათ გრიპის დიაგნოზის დასმა, მაგრამ ზოგჯერ, ვირუსის იდენტიფიცირების მიზნით, საჭიროა სისხლის და სასუნთქი გზების სეკრეტის გამოკვლევა;
- დასვენება, დიდი რაოდენობით სითხის მიღება და დაძაბულობის თავიდან აცილება შეიძლება სასარგებლო იყოს ისევე, როგორც ტკივილგამაყუჩებლების, დეკონგესტანტების და ზოგჯერ ანტივირუსული მედიკამენტების გამოყენება.
ყოველწლიურად მთელ მსოფლიოში გრიპის ფართომასშტაბიანი აფეთქებები ხდება ძირითადად შემოდგომის მიწურულს და ზამთრის დასაწყისში. გრიპის ეპიდემიურ ზონებში ერთდროულად ბევრი ადამიანი ავადდება. ეპიდემიები შეიძლება ორტალღოვანი იყოს: პირველი – ბავშვებში და იმ ადამიანებში, რომლებიც მათთან ერთად ცხოვრობენ და მეორე – ადამიანებში, რომლებიც სახლის პირობებში ან გახანგრძლივებული მოვლის დაწესებულებებში იმყოფებიან (უმეტესად ასაკოვანი ადამიანები). ყოველი ეპიდემიის დროს, ჩვეულებრივ, გრიპის მხოლოდ ერთი შტამი არის დაავადებაზე პასუხისმგებელი. ასეთი შტამის სახელი ხშირად ასახავს იმ ადგილს, სადაც იგი იქნა აღმოჩენილი (მაგალითად, ჰონგკონის გრიპი) ან ცხოველის სახელით (მაგალითად ღორის გრიპი).
არსებობს გრიპის ვირუსის ორი: A და B ტიპი და მრავალი სხვადასხვა შტამი თითოეული ტიპის შიგნით. გრიპის შემთხვევების 95% გამოწვეულია გრიპის ვირუსის A ტიპით. სხვადასხვა ტიპით და შტამით გამოწვეული დაავადებები კლინიკურად მსგავსია. გრიპის ვირუსის შტამები, რომლებიც ეპიდემიებს იწვევენ, ერთმანეთისგან განსხვავდებიან. ამდენად, ყოველ წელს გრიპის გამომწვევი ვირუსი განსხვავდება წინა წლებში გამოვლენილი გრიპის ვირუსისგან. იგი იმდენად იცვლის სახეს, რომ წელს გამოყენებული ეფექტური ვაქცინა მომდევნო წელს აღარ არის ეფექტური.
გრიპი სრულიად განსხვავდება გაციებისგან. იგი სხვადასხვა ტიპის ვირუსებითაა გამოწვეული და უფრო მძიმედ გამოხატული სიმპტომები ახასიათებს. ამასთან ერთად, გრიპი რესპირაციული ტრაქტის უფრო ღრმად არსებულ შრეებს აზიანებს.
გრიპის ვირუსი ვრცელდება დაინფიცირებული პირის მიერ ხველების და ცემინების დროს გამოყოფილი წვეთებით ან დაინფიცირებულის ნაზალურ სეკრეტთან პირდაპირი კონტაქტით, ასევე მაშინ, როდესაც პიროვნება ეხება საოჯახო ნივთებს, რომელზეც არსებობს დაინფიცირებული პირის სეკრეტი.