/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

1 მილიარდი მუსიკის მოყვარული, ხმამაღალი მუსიკის გამო, სმენის დაკარგვის  საფრთხის წინაშე დგას

1 მილიარდი მუსიკის მოყვარული, ხმამაღალი მუსიკის გამო, სმენის დაკარგვის  საფრთხის წინაშე დგას
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ 1 მილიარდზე მეტი მოზარდი და ახალგაზრდა შეიძლება გახდეს სმენადაქვეითებული  ყურსასმენების გამოყენების,

ასევე ხმამაღალი მუსიკის ადგილებში ხშირი ვიზიტების გამო.

ექსპერტებმა შეისწავლეს 30-მდე კვლევა, რომელშიც სულ 19 ათასზე მეტმა ადამიანმა მიიღო მონაწილეობა. აღმოჩნდა, რომ 12-დან 34 წლამდე ასაკის ადამიანების 24% უსმენს მუსიკას პერსონალურ მოწყობილობებზე (მობილური ტელეფონები ან MP3 ფლეერები) ხმის „უსაფრთხო“ დონეზე. რისკის ქვეშ არიან ისინი, ვინც ხმაურიან გასართობ ადგილებს სტუმრობს (დისკოთეკები, ბარები, კლუბები). ყველა ამ ფაქტორმა ახალგაზრდობაში შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაკარგვის რისკი ზრდასრულ ასაკში და სიბერეში, აღნიშნეს ექსპერტებმა. გლობალურად, კვლევის ავტორთა შეფასებით, ახალგაზრდების რიცხვი, რომელთაც ემუქრებათ სმენის დაქვეითების რისკი სამომავლოდ არაუსაფრთხო მუსიკის მოსმენის პრაქტიკის ზემოქმედების შედეგად, მერყეობს 0,67 მილიარდიდან 1,35 მილიარდამდე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

„არაუსაფრთხო მოსმენის განმეორებითმა ან თუნდაც ცალკეულმა შემთხვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს სმენის სისტემის ფიზიოლოგიური დაზიანება, რაც გამოვლინდება დროებითი ან მუდმივი ტინიტუსით და/ან სმენის ცვლილებებით“, - ნათქვამია მოხსენებაში.

როგორც გაირკვა, მუსიკის ხმამაღალი მოსმენა არ არის ერთადერთი საფრთხე მოზარდების ჯანმრთელობისთვის. მანამდე ესპანეთის გულ-სისხლძარღვთა კვლევის ეროვნული ცენტრის ექსპერტებმა განაცხადეს, რომ 12-დან 16 წლამდე ახალგაზრდებს, რომლებსაც სძინავთ შვიდ საათზე ნაკლები, 70%-ით მეტი აქვთ სიმსუქნის ალბათობა. ექსპერტებმა ასევე დაასკვნეს, რომ შვიდიდან რვა საათამდე მუშაობა ასევე ზრდის წონის მომატების რისკს 29%-ით.

კომენტარები (2)
status quo
სათაურში დასმული საკუთხის იდიოტური გადაწყვეტაა.მეგონა რაიმე ნორმალურ პასუხს მივიღებდი.ასე ყველას შეუძლია პასუხის გაცემა- ორივე კარგია. ცინიზმია.
თარიღი : 09-08-2023
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

როგორი სიარულია უკეთესია - ხანმოკლე და ენერგიული თუ ხანგრძლივი და ნელი? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორი სიარულია უკეთესია - ხანმოკლე და ენერგიული თუ ხანგრძლივი და ნელი?

მაგრამ თუ სიარულიდან გსურთ მაქსიმალური სარგებლობის მიღება, მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ როგორც მანძილს, რომლის დაფარვაც გსურთ, ასევე სიარულის სიჩქარეს.

რა სარგებელი მოაქვს ხანმოკლე, მაგრამ ენერგიულ სიარულს?

პირველ რიგში, სწრაფი სიარული ძალიან კარგია გულისა და სისხლძარღვებისთვის. სინამდვილეში, ეს არის კარდიო ვარჯიში, რომელიც აჩქარებს გულს, აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და ზრდის აერობულ გამძლეობას, ანუ ჟანგბადის განაწილების ეფექტურობას მთელ სხეულში ფიზიკური დატვირთვის დროს.

გარდა ამისა, სწრაფი სიარული შესანიშნავი საშუალებაა ფეხის კუნთების გასაძლიერებლად.

რა სარგებლობა მოაქვს ხანგრძლივ, ნელ სიარულს?

როდესაც ნელა დადიხართ, თქვენი გულისცემა არ მატულობს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი სიარული არ არის კარგი გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის. ის ასევე ხელს უწყობს გულის და სისხლის მიმოქცევის სისტემის გაძლიერებას და ამით ზრდის საერთო გამძლეობას.

გარდა ამისა, ნელი სიარული სახსრებს ისე არ ტვირთავს, როგორც სწრაფი სიარული, ამიტომ ამ ტიპის ვარჯიში შესაფერისია მათთვის, ვისაც ამ სფეროში პრობლემები აქვს. ხანგრძლივი (მაგრამ არა ძალიან გრძელი), თავისუფლი გასეირნება ასევე კარგია ავადმყოფობის შემდეგ გამოჯანმრთელების პერიოდში.

ასეთი დაბალი ინტენსივობის ვარჯიში შესანიშნავია სისხლის მიმოქცევისა და კუნთების სიძლიერის აღსადგენად.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ამ ტიპის სეირნობა კარგია არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვისაც. გაისეირნეთ მეგობართან, შეყვარებულთან ერთად ან მარტო, ჩართეთ საყვარელი მუსიკა ტელეფონზე და თავს უკეთესად იგრძნობთ.

როგორ ვიაროთ სწორად?

როგორც ხანმოკლე, სწრაფ, ენერგიულ სიარულს, ისე ხანგრძლივ, ნელ, მედიტაციურ სიარულს აქვს თავისი სარგებელი. თუ რას ანიჭებთ უპირატესობას მოცემულ, კონკრეტულ მომენტში, დამოკიდებულია გარემოებებზე - თავისუფალი დროის რაოდენობაზე, ჯანმრთელობაზე, კეთილდღეობაზე, ამინდზე, განწყობასა და ა.შ. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოძრაობა ბევრ სარგებელს მოგიტანთ.