სოციალური მედიის გამოყენების დღეში 15 წუთით შემცირება აუმჯობესებს იმუნიტეტს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

სოციალური მედიის გამოყენების დღეში 15 წუთით შემცირება აუმჯობესებს იმუნიტეტს

შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ზოგადად ჯანმრთელობა და იმუნიტეტი. გარდა ამისა, კვლევაში მონაწილეებს ჰქონდათ მარტოობისა და დეპრესიის განცდის დაქვეითებული ინდიკატორები. სამუშაოს შედეგები გამოქვეყნებულია Journal of Technology in Behavior Science-ში.

კვლევის დროს ავტორები სამი თვის განმავლობაში აკვირდებოდნენ 20-25 წლის 50 მონაწილეს (33 ქალი და 17 მამაკაცი). ყოველთვიურად მათ ეკითხებოდნენ მათი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, ასევე სოციალურ მედიაზე დახარჯული დროის შესახებ, შემდეგ კი სთხოვდნენ ჩვეული დროის შემცირებას დღეში 15 წუთით.

მიღებული ინფორმაცია შეადარეს ორი საკონტროლო ჯგუფის მონაცემებს, რომლებიც ჩვეულებისამებრ იყენებდნენ სოციალურ ქსელებს ან სხვა რამეს აკეთებდნენ განზრახ.

შედეგებმა აჩვენა, რომ ჯგუფს, რომელსაც სთხოვეს სოციალური მედიის შემცირება, იმუნური სისტემის ფუნქციონირება საშუალოდ 15 პროცენტით გაუმჯობესდა. კერძოდ, მათ ნაკლებად აღენიშნათ გაციება, გრიპი, ძილის ხარისხი 50 პროცენტით გაუმჯობესდა და დეპრესიის სიმპტომები 30 პროცენტით შემცირდა.

თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ პირველმა ჯგუფმა მოთხოვნილი 15 წუთის ნაცვლად სოციალური მედია გამოიყენა 40 წუთით ნაკლები, მეორე ჯგუფმა კი დრო 10 წუთით გაზარდა.

მონაწილეებმა, რომლებსაც სხვა რამის გაკეთება სთხოვეს, გაზარდეს სოციალური მედიის გამოყენება დღეში დაახლოებით 25 წუთით.

მომავალი კვლევა გეგმავს დაადგინოს, არის თუ არა კავშირი სოციალური მედიის გამოყენებასა და ჯანმრთელობის ფაქტორებს შორის, როგორიცაა დეპრესია ან ფიზიკური აქტივობა.