/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

გამოვლინდა გულის სიჯანსაღის შენარჩუნების უჩვეულო გზა

გამოვლინდა გულის სიჯანსაღის შენარჩუნების უჩვეულო გზა
მოზარდებს შეუძლიათ ჯანმრთელობისთვის ფიზიკური აქტივობის რეკომენდებულ დონეს მიაღწიონ

დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის სიარულით ცნობილი ბრიტანული კომედიური შოუს Monty Python's Flying Circus-ის პერსონაჟების სტილში. გამოგონილი სიარულის სარგებელი გამოავლინეს ამერიკელმა მკვლევარებმა არიზონას, კანზასის და ვირჯინიის უნივერსიტეტებიდან. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა The BMJ-ში.

კვლევაში მონაწილეობდა 22-დან 71 წლამდე ასაკის 13 ჯანმრთელი ადამიანი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და რესპირატორული დარღვევების გარეშე. მონაწილეებმა შენობაში სამიდან ხუთ წუთამდე 30 მეტრის მანძილზე იარეს.

პირველმა ცდაში მოწმდებოდა ჩვეულებრივი სიარული თავისუფალი ტემპით, ხოლო მომდევნო ორ ცდაში მონაწილეებს სთხოვეს გაემეორებინათ პერსონაჟების მისტერ თიბაგის და მისტერ პიუტის გამოგონილი სიარულის სტილი ლეგენდარული 1971 წლის "სულელური გასეირნების სამინისტროს" ესკიზიდან, რომელიც შესრულდა კომიკოსთა ჯგუფის „მონტი პაიტონის“ მიერ.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

გაირკვა, რომ მისტერ თიბაგის სიარული, რომელიც არის ფეხებისა და სხეულის მრავალფეროვანი და სწრაფად ცვალებადი მოძრაობების სერია, ხელს უწყობს ენერგიის მნიშვნელოვან ხარჯვას - დაახლოებით 2,5-ჯერ მეტს, ვიდრე ნორმალური სიარული. ნორმალური სიარულის დროს ჟანგბადის მოხმარება შეადგენდა 11,3 მილილიტრი კილოგრამზე წუთში, ხოლო მისტერ თიბაგის სტილში სიარულისას – 27,9 მილილიტრი კილოგრამზე წუთში, რაც კლასიფიცირდება როგორც მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში.

მკვლევარებმა გამოთვალეს, რომ მოზრდილებს შეუძლიათ მიაღწიონ 75 წუთი ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას კვირაში, მისტერ თიბეგის სტილში სიარულით დღეში მხოლოდ 11 წუთის განმავლობაში. ამავდროულად, დღეში დამატებითი 12-19 წუთის რეგულარული გასეირნების ჩანაცვლება გაზრდის ენერგიის დღიურ ხარჯვას დაახლოებით 100 კილოკალორიით. ავტორების აზრით, ეს გააუმჯობესებს კარდიორესპირატორულ გამძლეობას, შეამცირებს სიკვდილიანობის რისკს და არ საჭიროებს დამატებით დროს.

კომენტარები (2)
Giorgi
სტატიებს თარგმნიან მხოლოდ იმისთვის რომ რამით შეავსონ გამოშვება, ანუ სტატია სტატიისთვის. :) თორემ ვინმე სარგებელს ნახავს ამისგან, გამოიყენებს რამეში. წაადგება რამეში ამაზე არავინ ფოქრობს :)
თარიღი : 12-01-2023
ნინო
და როგორია ეს სტილი დადეთ ვიდეო, პირველად მესმის ეს პერსონაჟები, რა უცნაურები ხართ ეს ჟურნალისტები, თარგმნით რაღაცას და არ ხსნით, ბრიტანელებმა შეიძლება იცოდნენ მაგრამ ჩვენ არ ვიცით
თარიღი : 10-01-2023
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

იმედი L-ის მომხმარებელს AI ასისტენტი მოემსახურება
იმედი L-ის მომხმარებელს AI ასისტენტი მოემსახურება
იმედი L-ის დაზღვეულებისთვის სიახლეა. პირველად სადაზღვევო ინდუსტრიაში, იმედი L-მა შექმნა ინოვაციური პროდუქტი - AI ასისტენტი რომელიც დაზღვეულებს შესაძლებლობას მისცემს მარტივად და კომფორტულად მიიღონ მათთვის საჭირო, დაზღვევასთან დაკავშირებული მომსახურება.
სრულად
რა არის სექსუალური ჰარასმენტი და რატომ არის ის საშიში?
რა არის სექსუალური ჰარასმენტი და რატომ არის ის საშიში?
სექსუალური ჰარასმენტი არის მამაკაცის მიერ სამსახურეობრივი ან სტატუსური უპირატესობის გამოყენებით ქალისთვის სექსის იძულება.
სრულად
რატომ მოქმედებს ზოგიერთი წამალი სხვადასხვა ადამიანზე განსხვავებულად
რატომ მოქმედებს ზოგიერთი წამალი სხვადასხვა ადამიანზე განსხვავებულად
Nature Chemistry: ნაწლავის ბაქტერიებმა შეიძლება შეამცირონ წამლების ეფექტურობა.
სრულად
ჯო ბაიდენს კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს
ჯო ბაიდენს კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს
აშშ-ის ყოფილ პრეზიდენტს, ჯო ბაიდენს კიბო აქვს. ამის შესახებ მისმა ოფისმა განაცხადა.
სრულად
როგორ არის ერთმანეთთან დაკავშირებული ალტრუიზმი და ბედნიერება
როგორ არის ერთმანეთთან დაკავშირებული ალტრუიზმი და ბედნიერება
ალტრუიზმი ადამიანს უფრო ბედნიერს ხდის.
სრულად
საერთაშორისო მულტინაციონალური ფარმაცევტული კომპანია GM PHARMA მსოფლიოში მიმდინარე ჰიპერტენზიის კამპანიას წელსაც უერთდება
საერთაშორისო მულტინაციონალური ფარმაცევტული კომპანია GM PHARMA მსოფლიოში მიმდინარე ჰიპერტენზიის კამპანიას წელსაც უერთდება
GM PHARMA-ს ორგანიზებით, პაციენტებს საქართველოს მასშტაბით, უფასო სამედიცინო კონსულტაციითა და კვლევებით სარგებლობა შეუძლიათ.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

გამოვლინდა გულის სიჯანსაღის შენარჩუნების უჩვეულო გზა - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

გამოვლინდა გულის სიჯანსაღის შენარჩუნების უჩვეულო გზა

დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის სიარულით ცნობილი ბრიტანული კომედიური შოუს Monty Python's Flying Circus-ის პერსონაჟების სტილში. გამოგონილი სიარულის სარგებელი გამოავლინეს ამერიკელმა მკვლევარებმა არიზონას, კანზასის და ვირჯინიის უნივერსიტეტებიდან. კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა The BMJ-ში.

კვლევაში მონაწილეობდა 22-დან 71 წლამდე ასაკის 13 ჯანმრთელი ადამიანი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და რესპირატორული დარღვევების გარეშე. მონაწილეებმა შენობაში სამიდან ხუთ წუთამდე 30 მეტრის მანძილზე იარეს.

პირველმა ცდაში მოწმდებოდა ჩვეულებრივი სიარული თავისუფალი ტემპით, ხოლო მომდევნო ორ ცდაში მონაწილეებს სთხოვეს გაემეორებინათ პერსონაჟების მისტერ თიბაგის და მისტერ პიუტის გამოგონილი სიარულის სტილი ლეგენდარული 1971 წლის "სულელური გასეირნების სამინისტროს" ესკიზიდან, რომელიც შესრულდა კომიკოსთა ჯგუფის „მონტი პაიტონის“ მიერ.

გაირკვა, რომ მისტერ თიბაგის სიარული, რომელიც არის ფეხებისა და სხეულის მრავალფეროვანი და სწრაფად ცვალებადი მოძრაობების სერია, ხელს უწყობს ენერგიის მნიშვნელოვან ხარჯვას - დაახლოებით 2,5-ჯერ მეტს, ვიდრე ნორმალური სიარული. ნორმალური სიარულის დროს ჟანგბადის მოხმარება შეადგენდა 11,3 მილილიტრი კილოგრამზე წუთში, ხოლო მისტერ თიბაგის სტილში სიარულისას – 27,9 მილილიტრი კილოგრამზე წუთში, რაც კლასიფიცირდება როგორც მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში.

მკვლევარებმა გამოთვალეს, რომ მოზრდილებს შეუძლიათ მიაღწიონ 75 წუთი ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას კვირაში, მისტერ თიბეგის სტილში სიარულით დღეში მხოლოდ 11 წუთის განმავლობაში. ამავდროულად, დღეში დამატებითი 12-19 წუთის რეგულარული გასეირნების ჩანაცვლება გაზრდის ენერგიის დღიურ ხარჯვას დაახლოებით 100 კილოკალორიით. ავტორების აზრით, ეს გააუმჯობესებს კარდიორესპირატორულ გამძლეობას, შეამცირებს სიკვდილიანობის რისკს და არ საჭიროებს დამატებით დროს.