როგორ მოქმედებს ძილის ხანგრძლივობა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე
თუ როგორ მოქმედებს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე ძილი. კვლევის თანახმად ძილის დარღვევა წარმოადგენს სიკვდილის ყველზე აშკარა პრედიქტორს.
კვლევის პერიოდში ექსპერტებმა გაანალიზეს 12 ათასი ადამიანის მონაცემები, სადაც აღწერილი იყო მათი ძილის მახასიათებლები. შემდეგ ინფორმაცია ჩატვირთეს სპეციალურად შემუშავებულ ალგორითმში, რომელიც განსაზღვრავდა ძილის ასაკს.
მიღებული შედეგებით შესაძლებელი გახდა ძილის ცვლილების გამოთვლა, რომელიც ყველაზე მეტად კორელირებს სიკვდილიანობასთან.
აღმოჩნდა, რომ ნაადრევი სიკვდილიანობის რისკი მათთან უფრო მაღალი იყო, ვინც ძილის ფრაგმენტაციას განიცდიდა - მათში, რომლებიც ხშირად იღვიძებდნენ ღამით ერთ წუთზე ნაკლები დროით და ამის შესახებ არ ახსოვთ.