ვიტამინების ჭარბი მიღება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარების ალბათობას ზრდის
მრავალი ჩვენგანი ხალისით იღებს ვიტამინებსა და ვიტამინების შემცველ კვებით დანამატებს იმ იმედით, რომ ისინი შემატებენ გამძლეობას და დააქვეითებენ ავად გახდომის რისკს. ამერიკელ მეცნიერთა სულ ახლახან ჩატარებულმა გამოკვლევამ კი ცხადყო, რომ ვიტამინებისა და კვებითი დანამატების ჭარბ მიღებას ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანის მოტანა შესძლებია.20-30 წლის წინანდელი გამოკვლევების თანახმად, მათ, ვინც სხვებზე მეტ ხილსა და ბოსტნეულს მიირთმევდა, გაცილებით იშვიათად ემართებოდათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და ავთვისებიანი სიმსივნე.
ასეთივე მოსაზრება არსებობდა ვიტამინებისა და კვებითი დანამატების თაობაზეც, მაგრამ გაირკვა, რომ ბეტა-კაროტინით მდიდარი დანამატები, თუ ნებადართულზე ჭარბად გამოვიყენეთ, ფილტვის სიმსივნის განვითარების ალბათობას 20%-ით ზრდის.
ფოლიუმის მჟავა, რომელიც რეკომენდებულია ნაწლავებში პოლიპების გაჩენის პროფილაქტიკისთვის, ჭარბი გამოყენების შემთხვევაში ზრდის კიდეც მათი წარმოშობის რისკს.
მეცნიერებს სულაც არ სურთ, მოსახლეობამ ეს ვიტამინებსა და კვებით დანამატებზე უარის სათქმელ არგუმენტად გამოიყენოს, რადგან მართებული დოზირების შემთხვევაში ვიტამინები და მიკროელემენტები ნამდვილად სასარგებლოა, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი ვერასდროს შეცვლიან სრულფასოვან და ნატურალურ საკვებს.
უკანასკნელ ხანს გავრცელდა მოსაზრებაც იმის თაობაზე, რომ ვიტამინების დარტყმითი დოზა იმუნიტეტს ასუსტებს. ამან საგონებელში ჩააგდო ახალგაზრდა დედები, რადგან გრიპისა და სხვა ვირუსული რესპირატორული ინფექციების დროს ვიტამინების გამოყენების ალტერნატივა ჯერჯერობით ვერ უპოვიათ.
ეს მოსაზრება არავითარ შემთხვევაში არ ვრცელდება C ვიტამინზე, რომელიც მართლაც რომ შეუცვლელია ამგვარ ვითარებაში იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. რაც შეეხება პოლივიტამინურ კომპლექსებს, მათზე დიდი იმედის დამყარება არ ღირს.
ვიტამინების დარტყმით დოზას ორგანიზმი სათანადოდ ვერ ითვისებს. ნაცვლად ამისა, იზრდება ღვიძლისა და თირკმელების დატვირთვა და შესაძლოა, ალერგიულმა რეაქციამაც კი იჩინოს თავი, განსაკუთრებით - მცირეწლოვან ბავშვებთან.
საზიანოა ცხიმში ხსნადი A და D ვიტამინების გადაჭარბებული დოზებიც, რომელთა გამოყენებამ რესპირატორული ინფექციების დროს შესაძლოა მართლაც გამოიწვიოს სხვადასხვა ტიპის გართულება.
ამ შემთხვევაში შეუცვლელია ბუნებრივი ვიტამინები, უფრო სწორად, მათი შემცველი საკვები, განსაკუთრებით - კივი, კომბოსტო, ასკილი, ქაცვი, ციტრუსები, ბულგარული წიწაკა. ნებისმიერი მათგანის ყოველდღიური მიღება ნამდვილად წაადგება ბავშვის ჯანმრთელობას.
იმუნიტეტის გაძლიერების საუკეთესო გზა კი გაკაჟებაა, რომლისთვისაც, სამწუხაროდ, თანამედროვე ადამიანებს არც დრო და არც მოთმინება არ ჰყოფნით.