/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის კვება

გამარჯობა, 3 წლის ბავშვს ვერაფრით ვერ ჩამოვუყალიბე მაგიდასთან ნორმალურად კვების კულტურა. ყველა უნარი კარგად აქვს განვითარებული, იცის ჩანგლით და კოვზის ჭამა, ყველაფერი ესმის, კარგად ლაპარაკობს. მაგრამ... მთელი დღე შია, მთელი დღე მაცივართან დგას, ოღონდ ვერ გავაგებინე ის, თუ რა უნდა ჭამოს, რომ დანაყრდეს და ყოველ ნახევარ საათში არ მოშივდეს. მთელი დღის განმავლობაში ჭამს ლუკმა-ლუკმა, პურს ნამცეც-ნამცეც, წიწკნის, ანამცეცებს და ა.შ. წესიერად მოკბეჩა და საკვებისთვის მიყოლება ვერ ვასწავლე. უმეტესად არც არაფერს აყოლებს პურს და არც დამანაყრებელ საჭმელს ჭამს, მოშივდება, მივა სალათის ფოთლებს ჭამს, მერე კიდევ მოშივდება, ახლა ბულგარულ წიწაკას ჭამს და ა.შ გაუთავებლად მთელი დღე. მირჩიეთ რამე, ან მითხარით ეს ნორმაა? დატანჯული ვარ უკვე, მის შიმშილზე მეტად უკვე ის მაწუხებს, რომ სამზარეულოდან ვერ გამოვდივარ მთელი დღე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სიახლეები

ჯანსაღი საძინებელი რომ გვქონდეს

ჯანსაღი საძინებელი რომ გვქონდეს
ძილი ფიზიოლოგიური მდგომარეობაა, პროცესი, როცა ნერვული სისტემა ისვენებს და ფსიქიკა განიტვირთება.

თუ ადამიანს ცუდად სძინავს, უთუოდ უნდა ვეძებოთ მიზეზი. აუცილებელი არ არის, უძილობა დაავადებას უკავშირდებოდეს. ის შეიძლება ერთი შეხედვით უმნიშვნელო წვრილმანმა გამოიწვიოს და ადამიანი გამაღიზიანებელი სიფხიზლის მდგომარეობაში ჩავარდეს, ამიტომ სპეციალისტები გვირჩევენ:

  1. დღე-ღამეში საშუალოდ 6 საათი მაინც გვეძინოს;
  2. ერთსა და იმავე დროს დაწექით დასაძინებლად:
  3. ივახშმეთ დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე, მაგრამ ნურც მშიერი დაიძინებთ;
  4. ეცადეთ, ძილის წინ დაისვენოთ;
  5. ნუ წაიკითხავთ უშუალოდ ძილის წინ;დაწოლამდე გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე;მოიწესრიგეთ საწოლი ოთახი ან კუთხე.

სრულფასოვანი ძილისა და დასვენებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს საწოლ ოთახს. ის ბინის ყველაზე მყუდრო და მოხერხებულ ადგილას უნდა მდებარეობდეს. მნიშვნელოვანია, როგორი ავეჯი დგას საწოლ ოთახში, როგორია თავად საწოლი, რა ფერია ოთახის კედლები - მათი ფერი საოცრად ზემოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე, მის განწყობილებაზე, ამიტომ ის დამამშვიდებელი უნდა იყოს, მაგალითად, ცისფერი ან ვარდისფერი.

ფსიქიკაზე გავლენას ახდენს ფარდების ფორმა და ფერიც, ამიტომ ის უნდა შეეფერებოდეს ინტერიერს და ჰარმონიულად ერწყმოდეს მას. კომფორტი და მყუდროება, ტრადიციისამებრ, რბილ ავეჯთან ასოცირდება. რასაკვირველია, ასეთი ავეჯი ლამაზია, თუმცა ჯანმრთელობა და ესთეტიკა ყოველთვის ერთსა და იმავეს როდი ნიშნავს.

საწოლი ოთახის ავეჯი რბილქსოვილგადაკრული, მაგრამ მკვრივი უნდა იყოს - სწორედ ეს არის სრულფასოვანი დასვენების საწინდარი, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს. ტორსის ფიზიოლოგიური პოზიციის შესანარჩუნებლად მათ სწორი და შედარებით მყარი ზედაპირი სჭირდებათ. რბილი საწოლი საფრთხეს უქმნის ხერხემალს, განსაკუთრებით - ბავშვისა და მოზარდისას.

ავეჯის გადასაკრავად კი - ეკოლოგიურად ყველაზე სუფთა, მტკიცე და ხარისხიანი ქსოვილია გობელენი (ჟაკარდი). იგი ფართოდ გამოიყენება როგორც ფუნქციური დატვირთვით, ისე ინტერიერის შესაქმნელად. ლეიბი მკვრივი უნდა იყოს, საბანი - თხელი და მსუბუქი. ზედმეტად თბილი და ფუმფულა ქვეშაგები აფრთხობს ძილს და აღვიძებს სქესობრივ აღგზნებას. გაითვალისწინეთ ისიც, რომ მატყლისა და ბუმბულის ქვეშაგები არასასურველია მათთვის, ვინც ალერგიისკენაა მიდრეკილი. მათ სინთეტიკური მასალის ლეიბებს, ბალიშებსა და საბანს ვურჩევთ. სწორად უნდა შეირჩეს საწოლის თეთრეულიც - ის უნდა იყოს ნაზი, ნატურალური ქსოვილის, სასიამოვნო ფერისა და, რაც მთავარია, მოხერხებული.

შეკითხვა ექიმს
<p>-გამარჯობა მტკივნეული ორივე მხრიდან და იღლია მაგრამ მარჯვენა მხარე იღლია და მხარი საღამოს იმატებს ტკივილი რისი ბრალი შეიძლება იყოს და ვის უნდა მივმართო?</p>

ბავშვებისთვის სპეციალისტები ჭრელ, მოჩითულ, მოხატულ თეთრეულს გვირჩევენ - ის აღვიძებს ფანტაზიას, დაძაბულობისა და შფოთვის დროს ეხმარება ყურადღების გადატანას, ამშვიდებს ბავშვს, ნაზი და სასიამოვნო ფერთა შეხამება კი მას ძილს ჰგვრის.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

ჯანსაღი საძინებელი რომ გვქონდეს - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ჯანსაღი საძინებელი რომ გვქონდეს

თუ ადამიანს ცუდად სძინავს, უთუოდ უნდა ვეძებოთ მიზეზი. აუცილებელი არ არის, უძილობა დაავადებას უკავშირდებოდეს. ის შეიძლება ერთი შეხედვით უმნიშვნელო წვრილმანმა გამოიწვიოს და ადამიანი გამაღიზიანებელი სიფხიზლის მდგომარეობაში ჩავარდეს, ამიტომ სპეციალისტები გვირჩევენ:

  1. დღე-ღამეში საშუალოდ 6 საათი მაინც გვეძინოს;
  2. ერთსა და იმავე დროს დაწექით დასაძინებლად:
  3. ივახშმეთ დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე, მაგრამ ნურც მშიერი დაიძინებთ;
  4. ეცადეთ, ძილის წინ დაისვენოთ;
  5. ნუ წაიკითხავთ უშუალოდ ძილის წინ;დაწოლამდე გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე;მოიწესრიგეთ საწოლი ოთახი ან კუთხე.

სრულფასოვანი ძილისა და დასვენებისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს საწოლ ოთახს. ის ბინის ყველაზე მყუდრო და მოხერხებულ ადგილას უნდა მდებარეობდეს. მნიშვნელოვანია, როგორი ავეჯი დგას საწოლ ოთახში, როგორია თავად საწოლი, რა ფერია ოთახის კედლები - მათი ფერი საოცრად ზემოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე, მის განწყობილებაზე, ამიტომ ის დამამშვიდებელი უნდა იყოს, მაგალითად, ცისფერი ან ვარდისფერი.

ფსიქიკაზე გავლენას ახდენს ფარდების ფორმა და ფერიც, ამიტომ ის უნდა შეეფერებოდეს ინტერიერს და ჰარმონიულად ერწყმოდეს მას. კომფორტი და მყუდროება, ტრადიციისამებრ, რბილ ავეჯთან ასოცირდება. რასაკვირველია, ასეთი ავეჯი ლამაზია, თუმცა ჯანმრთელობა და ესთეტიკა ყოველთვის ერთსა და იმავეს როდი ნიშნავს.

საწოლი ოთახის ავეჯი რბილქსოვილგადაკრული, მაგრამ მკვრივი უნდა იყოს - სწორედ ეს არის სრულფასოვანი დასვენების საწინდარი, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს. ტორსის ფიზიოლოგიური პოზიციის შესანარჩუნებლად მათ სწორი და შედარებით მყარი ზედაპირი სჭირდებათ. რბილი საწოლი საფრთხეს უქმნის ხერხემალს, განსაკუთრებით - ბავშვისა და მოზარდისას.

ავეჯის გადასაკრავად კი - ეკოლოგიურად ყველაზე სუფთა, მტკიცე და ხარისხიანი ქსოვილია გობელენი (ჟაკარდი). იგი ფართოდ გამოიყენება როგორც ფუნქციური დატვირთვით, ისე ინტერიერის შესაქმნელად. ლეიბი მკვრივი უნდა იყოს, საბანი - თხელი და მსუბუქი. ზედმეტად თბილი და ფუმფულა ქვეშაგები აფრთხობს ძილს და აღვიძებს სქესობრივ აღგზნებას. გაითვალისწინეთ ისიც, რომ მატყლისა და ბუმბულის ქვეშაგები არასასურველია მათთვის, ვინც ალერგიისკენაა მიდრეკილი. მათ სინთეტიკური მასალის ლეიბებს, ბალიშებსა და საბანს ვურჩევთ. სწორად უნდა შეირჩეს საწოლის თეთრეულიც - ის უნდა იყოს ნაზი, ნატურალური ქსოვილის, სასიამოვნო ფერისა და, რაც მთავარია, მოხერხებული.

ბავშვებისთვის სპეციალისტები ჭრელ, მოჩითულ, მოხატულ თეთრეულს გვირჩევენ - ის აღვიძებს ფანტაზიას, დაძაბულობისა და შფოთვის დროს ეხმარება ყურადღების გადატანას, ამშვიდებს ბავშვს, ნაზი და სასიამოვნო ფერთა შეხამება კი მას ძილს ჰგვრის.