ნაწლავის მიკრობიოტის როლი წონის მატებაში - როგორ აღადგენს ლინექს ფორტე ნაწლავის მიკროფლორას? - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

ნაწლავის მიკრობიოტის როლი წონის მატებაში - როგორ აღადგენს ლინექს ფორტე ნაწლავის მიკროფლორას?

ნაწლავის მიკრობიოტის როლი წონის მატებაში - როგორ აღადგენს ლინექს ფორტე ნაწლავის მიკროფლორას?
ბოლო პერიოდში მკვეთრად შეიცვალა ჩვენი ცხოვრების წესი და კვების რეჟიმი: ფიზიკური აქტივობა დაქვეითებულია, კვება კი უფრო ინტენსიური და არაბალანსირებული გახდა. როგორ შევინარჩუნოთ სასურველი წონა, როგორ შევუწყოთ ხელი წონის უსაფრთხოდ კლებას და რა კავშირია წონასა და ნაწლავის მიკრობიოტას (მიკროფლორას) შორის? გვესაუბრება მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი, ენდოკრინოლოგიის ეროვნული ინსტიტუტის ხელმძღვანელი ელენე გიორგაძე

ქალბატონო ელენე, რა განაპირობებს წონის მატებას?

წონის მატებას საფუძვლად უდევს უამრავი მიზეზი: გენეტიკური, ფსიქო-სოციალური, გარემო ფაქტორები, ფიზიკური აქტივობის შემცირება და კვებითი თავისებურებანი. თუმცა, ამ ჩამონათვალს ბოლო რამოდენიმე ათეული წელია დაემატა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი
ფაქტორი: ნაწლავის მიკროფლორა1, რომელიც ძალიან მგრძნობიარეა გარემო პირობებისადმი და განსაკუთრებულ ყურადღებას საჭიროებს.

რა არის ნაწლავის მიკროფლორა და როლს თამაშობს ის წონის მატებაში?

ნაწლავის მიკროფლორა ეს არის „სასარგებლო“ ბაქტერიების ერთობლიობა, რომლებიც თითოეული ჩვენგანის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ბუნებრივად „ბინადრობენ“
და მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ორგანიზმის გამართულად ფუნქციონირებაში.

კავშირი ჭარბი წონისა და ნაწლავის ფლორის დარღვევას შორის დასტურდება თანამედროვე კვლევებით, ნაწლავის მიკროფლორა დიდ როლს თამაშობს წონის კორექციაში, მონაწილეობს რა ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების მონელების პროცესში. არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც ნაწლავური მიკროფლორა მოქმედებს წონის მატებაზე, ესენია: საკვები ელემენტებიდან ენერგიის გამოთავისუფლება, ნახშირწყლების პირდაპირი და არაპირდაპირი გზით ბოლომდე ათვისება და ტვინის გავლით სიმაძღრის შეგრძნების ჩამოყალიბება1

ქალბატონო ელენე როგორ შევინარჩუნით ნაწლავის მიკროფლორა „აქტიურ მდგომარეობაში“?

ნაწლავური მიკროფლორის მდგომარეობა დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე: ასაკზე, კვებაზე, ფიზიკურ აქტივობაზე, გარემო ფაქტორებზე, სტრესზე, ინფექციებზე და ანტიბიოტიკების გამოყენებაზე, ასევე  დადასტურებულია, რომ ტვინის ფუნქციას და ფსიქოლოგიას გარკვეული კავშირი აქვს კუჭ-ნაწლავის ფუნქციონირებასთან2. ამდენად, ჩვენი ნაწლავის მიკროფლორა განიცდის უარყოფით ზეგავლენას და ამ დროს აუცილებელია ხარისხიანი და კარგად შესწავლილი პრობიოტიკის მიწოდება.

რა არის პრობიოტიკი და როგორ გამოიყენება ის წონის რეგულაციიისთვის?

პრობიოტიკი არის არაპათოგენური ცოცხალი ორგანიზმების ერთობლიობა, რომელიც განაპირობებს ნაწლავის მიკროფლორის ბალანსის აღდგენას. 

პრობიოტიკის შერჩევისას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს მის შემადგენლობას და ხარისხს, ვინაიდან დაბალი ხარისხის და არასწორი შემადგენლობის პრობიოტიკებს ეფექტის მოტანა არ შეუძლიათ და შესაძლოა საზიანოც კი აღმოჩნდეს. სწორად შერჩეული პრობიოტიკი კი მნიშვნელოვანად გვეხმარება წონის კლებასა და შენარჩუნებაში, ვინაიდან არეგულირებს ნაწლავური მიკროფლორის ბალანსს3

დღეს-დღეობით საქართველოში მრავალი პრობიოტიკია წარმოდგენილი, რომელთა შორის მე ვირჩევ შვეიცარული კომპანიის წარმოებულ პრეპარატ ლინექს ფორტე-ს. ის გამორჩეულია დადატურებული ეფექტურობით, უსაფრთხოებით და 30 წლიანი გამოცდილებით. მასში შემავალი შტამების გამოყენების რეკომენდაციას იძლევა ამერიკის ოჯახის ექიმთა აკადემიაც.4

ლინექს ფორტე განაპირობებს უარყოფითი ბაქტერიების გამრავლების დათრგუნვას, ახდენს დეტოქსიკაციას, აუმჯობესებს ნაწლავის მოტორიკას და სასარგებლო საკვები ნივთიერებების შეწოვას.

მასში შემავალი ბაქტერიების შემადგენლობა განაპირობებს ეფექტურობას როგორც დიარეის, ასევე ყაბზობის დროს და ამცირებს მეტეორიზმსა და კუჭ-ნაწლავში დისკომფორტს5

(უსაფრთხოების მაღალი პროფილის გამო ლინექს ფორტეს მიღება შესაძლებელია ნაწლავური ფლორის სრულფასოვანი აღდგენის მიზნით ხანგრძლივი დროის განმავლობაში 3-6 თვე5

mkurnali.ge

1. C. P. Moran, F. Shanahan. Gut microbiota and obesity: Role in etiology and potential therapeutic target. Best Practice & Research Clinical Gastroenterology 28 (2014) 585-597; 2. Grenham S, Clarke G, Cryan JF, Dinan TG. Brain-gut-microbe communication in health and disease. Front Physiol. 2011; 2:94. [PubMed: 22162969] 3. Petra A et al; Gut-microbiota-brain axis and effect on neuropsychiatric disorders with suspected immune dysregulation; Clin Ther. 2015 May 1; 37(5): 984–995. doi:10.1016/j.clinthera.2015.04.002 4. Am Fam Physician. 2017 Aug 1;96(3):170-178. 5.PIL of product

R
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
გერმანელმა მკვლევარებმა ამერიკელ კოლეგებთან ერთად გაარკვიეს რომ, საკვების მიღებისას
ტოკიოს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაამტკიცეს, რომ ჩონჩხის კუნთების სატელიტური უჯრედები,
საქართველოს გამოეცალა კიდევ ერთი დამსახურებული ექიმი - ნელი როჭიკაშვილი.
ინდიანას უნივერსიტეტის მეცნიერებმა, ჯერ კიდევ 10 წლის წინ, 50 ადამიანის თმისა და ფრჩხილის ნიმუშების
საქართველოს სამედიცინო საზოგადოებამ დაკარგა უდიდესი ექიმი,
ჩინეთისა და კანადის ბიოქიმიკოსებმა აღმოაჩინეს სისხლში ჭარბი ქოლესტერინის
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად