დიეტოლოგებმა რაციონის კალორიულობის შემცირების ქმედით მეთოდს მიაგნეს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

დიეტოლოგებმა რაციონის კალორიულობის შემცირების ქმედით მეთოდს მიაგნეს

დიეტოლოგებმა რაციონის კალორიულობის შემცირების ქმედით მეთოდს მიაგნეს
მავნე პროდუქტების მოხმარების შემცირების მარტივი მაგრამ ეფექტური მიდგომა შემოგვთავაზეს დასავლეთის სპეციალისტებმა. თუ ეტიკეტებზე განთავსდება არა მარტო პროდუქტის კალორიულობა, არამედ ინფორმაცია იმის შესახებაც, რამდენი იქნება ამ კალორიების დასაწვავად საჭირო, ადამიანები უფრო ყურადღებით მოეკიდებიან საკუთარი კვების საკითხს.

როგორც აღმოჩნდა, ადამიანები შეფუთვაზე ასეთი ინფორმაციის ნახვისას 200 კალორიით ნაკლებს მოიხმარე. ექსპერტები საუბრობენ ეტიკეტზე განათავსონ ინფორმაცია ფიზიკურ აქტივობაზე, რომელიც მიღებული კალორიების დასახარჯადაა საჭირო. ამ მაჩვენებლით შესაძლებელი იქნება გავიგოთ, რამდენი უნდა ვიაროთ, რომ დავწვათ, მაგალითისათვის, ჩიფსებით მიღებული კალორიები. 500 გრ ნაყინი იწვება 4,5 საათიანი სიარულის ან 2,2
საათი სირბილის შემდეგ.

ამგვარი ეტიკეტირების მიდგომა შეადარეს საკვები პროდუქტების სხვა ტიპის მარკირებას. აღმოჩნდა, რომ საშუალოდ 65 კალორიით ნაკლებს იღებდნენ ადამიანები, როდესაც ზემოთაღნიშნული მარკირება იყო დატანებული საკვები პროდუქტების, სასმელების ეტიკეტზე და რესტორნის მენიუზე. დღეში ეს შეიძლება შეადგენდეს მინუს 200 კალორიას, სამ ძირითად კვებასა და ორ წახემსებაზე
გათვალისწინებით.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
კატეგორიის სხვა სტატიები
კორეელმა მკვლევრებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი და მისი შედეგები გამოაქვეყნეს. ექსპერიმენტის თანახმად, ჰაერის დაბინძურება მნიშვნელოვნად ზრდის თმის ცვენის რისკს.
საქართველოს მთავრობის გადაწყვეტილებით, ირანიდან საქართველოში და პირიქით, ფიზიკური პირების გადაადგილება შეიზღუდა.
საქართველოს 34 მოქალაქე, რომელიც ჩინეთიდან საქართველოში დღეს ბრუნდება, ორკვირიან კარანტინს საჩხერის სასტუმრო - კომპლექსში გაივლის.
ჯერ ისევ მწვავე ვირუსების პერიოდია, ამიტომ მნიშვნელოვანია, ბავშვები ხალხმრავალ გარემოს მოარიდოთ,
ცნობილია, რომ ზიკას ვირუსი ნეგატიურად მოქმედებს თავის ტვინის უჯრედებზე ჩანასახოვანი განვითარების სტადიებზე.
მწვანე ჩაი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ბლოკავს ფერმენტს, აუცილებელს სიმსივნური უჯრედების
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად