რჩევები მათთვის, ვინც კომპიუტერსა და სხვა მოწყობილობებზეა დამოკიდებული - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

დეკემბერი 2019

კითხვა-პასუხი

რჩევები მათთვის, ვინც კომპიუტერსა და სხვა მოწყობილობებზეა დამოკიდებული

რჩევები მათთვის, ვინც კომპიუტერსა და სხვა მოწყობილობებზეა დამოკიდებული
1) საკვების მიღებისას კონცენტრირდით მხოლოდ ჭამის პროცესზე! ჭამის დროს ბევრი მობილური მოწყობილობით ან ტელევიზორით ერთობა, ჭამის პროცესში დროს არ კარგავს სიახლეების გასაცნობად ან ვირტუალური ურთიერთობებისთვის, რაც ყოვლად დაუშვებელია. ჭამის დროს უნდა კონცენტრირდეთ მხოლოდ საკვების მიღებაზე, იფიქროთ საჭმელზე და ისიამოვნოთ. მხოლოდ ამ გზით შეგერგებათ მიღებული საკვები, სრულფასოვნად მოინელებთ მას და სარგებლობას მოუტანთ ორგანიზმს.

2) კომპიუტერი აზიანებს თქვენს მხედველობას!

არავისთვისაა ახალი, რომ კომპიუტერთან მუშაობა ვნებს მხედველობას. თუ თქვენი საქმიანობის გამო ვერ ამცირებთ კომპიუტერთან ურთიერთობის დროს, მონიტორს მაინც დაშორდით მაქსიმალურად. როდესაც მონიტორთან ახლოს ზიხართ, თვალები
მუდმივად დაძაბულია და ერთ წერტილზეა კონცეტრირებული, სწორედ ამის გამო ვნებს კომპიუტერი თქვენს თვალებს. შეეცადეთ, მონიტორთან ჯდომისას ხშირად ახამხამოთ თვალები, პერიოდულად კი მოაცილოთ ისინი კომპიუტერს და მზერა დაშორებულ ობიექტზე გადაიტანოთ.

3) ძილის წინ მაინც დაისვენეთ მობილური მოწყობილობებისგან!

მობილურ მოწყობილობებზე დამოკიდებულება დღეს ბევრის პრობლემაა. აუცილებლად გამორთეთ ისინი დაძინებამდე
სულ მცირე ერთი საათით ადრე. თუ ამას შეძლებთ, მალევე დარწმუნდებით რა სარგებლობას მოგიტანთ ეს წესი. კომპიუტერის, ტელევიზორისა თუ მობილური მოწყობილობიდან მომავალი მავნე გამოსხივება დამღუპველად მოქმედებს არა მხოლოდ მხედველობაზე, არამედ ტვინზეც. ფსიქიკის დარღვევა და ძილის გაუარესება ცალსახად ამ მავნე გამოსხივების გავლენის შედეგია. თუ დაძლევთ მობილურ მოწყობილობებზე დამოკიდებულების დამღუპველ ჩვევას, მეტი დრო გაგიჩნდებათ დაგეგმვისა და კრეატიული აზროვნებისათვის, თუნდაც ძილის წინ ერთ საათში უამრავ სასიკეთო საქმეს მოასწრებთ, შეძლებთ გააანალიზოთ, გაშიფროთ თავს გადამხდარი და მოემზადოთ მეორე დღისთვის.

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
თარიღი : 13-05-2019
გამგე
რომელი კლასის მოსწავლე წერს ამ სტატიებს?
მსგავსი სიახლეები
მხედველობის სისტემის ჩამოყალიბება ხდება 1-5 წლის ასაკში, როდესაც ფორმირდება ძირითადი ფუნქციები: მხედველობის
24-10-2019
სპეციალისტთა განცხადებით, საოცარი არომატის მქონე მარწყვი აჯანსაღებს თვალებს, კეთილისმყოფელ გავლენას
07-06-2019
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, შარშან მთელ მსოფლიოში საშვილოსნოს ყელის კიბოს 570 ათასი შემთხვევა
09-04-2019
დიეტოლოგია
პრიმატებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები მეტყველებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა იძლევა საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
ჟურნალში Neurology გამოქვეყნდა ახალი კვლევის შედეგები, რომელთა თანახმადაც,_ ტრანსცხიმების ხშირად გამოყენება (მაგალითად კარტოფილი-ფრის)
კატეგორიის სხვა სტატიები
9 დეკემბერიდან, გაზეთ "კვირის პალიტრასთან" ერთად, "ჰარვარდის სამედიცინო გზამკვლევის" მეორე ტომი
მაკს პლანკის საზოგადოების დემოგრაფიული ინსტიტუტის კვლევებით დამტკიცდა, რომ დაბალი შემოსავალი სიკვდილის რისკს ზრდის.
PSP "მომხმარებლისადმი მადლიერების დღეს" კოსმეტიკური ბრენდების პროდუქციის 50%-იანი ფასდაკლებით აღნიშნავს.
სტატისტიკურად, ყოველი მეხუთე ოჯახი მსოფლიოში დგება ბავშვის ჩასახვის, მუცლად ტარების ან ბავშვის გაჩენის პრობლემების წინაშე.
ხველის მკურნალობა არა მარტო მედიკამენტებით, არამედ ალტერნატიული საშუალებებითაცაა შესაძლებელი,
კბილის ზომამ სიგრძეში შეადგინა 3,72 სმ. პაციენტმა ექიმს მიმართა მწვავე ტკივილის გამო. კბილმა, ანომალური ზომების გამო, გამოიწვია ზედა ყბის ანთება.
მამობის მსურველი მამაკაცებისთვის ჩასახვის შანსი იზრდება კარგი ძილის შემთხვევაში. რეკომენდებულია დასაძინებლად დაწოლა 22:30 საათზე.
ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდა უმნიშვნელოვანესი პროცედურაა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად