მამაკაცის ინტიმური ჯანმრთელობა: პოტენცია, დაავადებები და კვება - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მამაკაცის ინტიმური ჯანმრთელობა: ასოს ზომა, იმპოტენცია და კვება კარგი პოტენციის შესანარჩუნებლად

ბევრი მამაკაცი არასწორად ზომავს სასქესო ასოს, რის გამოც ხშირად უსაფუძვლოდ შფოთავს დაბალი მაჩვენებლების გამო. სამედიცინო თვალსაზრისით ანატომიურად ზუსტი შედეგის მისაღებად, აუცილებელია შემდეგი ეტაპობრივი წესების დაცვა:

  1. გარემო და მდგომარეობა: გაზომვა უნდა მოხდეს მხოლოდ სრული ერექციის დროს. ოთახი უნდა იყოს კომფორტული და თბილი, რადგან სიცივე იწვევს ქსოვილების შეკუმშვას, რაც მნიშვნელოვნად ამახინჯებს შედეგს.

  2. სწორი ინსტრუმენტი: სიგრძის გასაზომად გამოიყენეთ ხისტი სახაზავი და არა რბილი საზომი ლენტი (ე.წ. „სანტიმეტრი“), რადგან ის ადვილად იდრიკება და შეიძლება უზუსტობა გამოიწვიოს.

  3. საწყისი წერტილი: სახაზავის წვერი მოათავსეთ პენისის ფუძესთან (მის ზედა ნაწილში), უშუალოდ ბოქვენის ძვალთან. ვინაიდან ამ მიდამოში ყველა მამაკაცს აქვს ცხიმოვანი ბალიში, ზუსტი გაზომვის უზრუნველსაყოფად სახაზავი ნაზად უნდა მიაბჯინოთ ბოქვენის ძვალს, სანამ მყარად არ შეეხება. ექიმები სწორედ ამ მეთოდს იყენებენ, რათა დაადგინონ კანქვეშ დამალული კავერნოზული სხეულების რეალური სიგრძე.

  4. მაჩვენებლის დაფიქსირება: გაასწორეთ პენისი იატაკის პარალელურად და დააფიქსირეთ მაჩვენებელი ასოს თავის წვერზე (გაითვალისწინეთ, რომ ჩუჩა არ ითვლება).

  5. სისქის (გარშემოწერილობის) გაზომვა: პენისის სისქის გასაგებად უკვე დაგჭირდებათ რბილი საზომი ლენტი. შემოახვიეთ ის სასქესო ასოს შუა ნაწილში და ისე აიღეთ მაჩვენებელი.

რა დაავადებები იწვევს ერექციულ დისფუნქციას (იმპოტენციას)?

ხშირ შემთხვევაში, პოტენციის დაქვეითება არა ფსიქოლოგიური, არამედ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემებით არის გამოწვეული. ერექციული დისფუნქციის ძირითადი რისკ-ფაქტორებია:

  • გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიები: არტერიული ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა) და ათეროსკლეროზი პოტენციის პრობლემების ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ მიზეზად მიიჩნევა. სისხლძარღვების კედლებზე ქოლესტერინის ფოლაქების წარმოქმნა სანათურს ავიწროებს და სისხლის მიმოქცევას არღვევს. შედეგად, მცირდება სასქესო ორგანოებში სისხლის მიწოდება, რაც შეუძლებელს ხდის სრულფასოვან ერექციას.

  • შაქრიანი დიაბეტი: ეს დაავადება აზიანებს როგორც სისხლძარღვებს, ისე ნერვულ დაბოლოებებს. სტატისტიკის თანახმად, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ მამაკაცთა თითქმის ნახევარს დროთა განმავლობაში ერექციული დისფუნქცია უვითარდება.

  • სიმსუქნე და ჭარბი წონა: ვისცერული (მუცლის) ცხიმის ჭარბი დაგროვება პირდაპირ გავლენას ახდენს ჰორმონალურ ბალანსზე. მსგავსი მდგომარეობის მქონე მამაკაცებს ხშირად უქვეითდებათ ტესტოსტერონის დონე, რაც სექსუალურ ფუნქციასა და ლიბიდოზე დამღუპველად მოქმედებს.

  • ვარიკოცელე: სათესლე პარკში ვენების გაგანიერებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური დისფუნქცია და უარყოფითად იმოქმედოს შვილოსნობის უნარზე.

კვება პოტენციისთვის: რომელი პროდუქტებია სასარგებლო?

მამაკაცის ძლიერი პოტენციის შენარჩუნების საფუძველი გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის სასარგებლო კვების რაციონია.

  • მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული: ისპანახი, კომბოსტო და ნიახური მდიდარია ნიტრატებით, რომლებიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებასა და ჯანსაღი სისხლის მიმოქცევის შენარჩუნებას, რაც ერექციის მისაღწევად კრიტიკულად მნიშვნელოვანია.

  • კვერცხი: ის B ჯგუფის ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა. ეს ვიტამინები ამცირებს სტრესს, აბალანსებს ჰორმონებს და ხელს უწყობს ლიბიდოს მხარდაჭერას.

  • ჯანსაღი ცხიმები: ავოკადო, ზეითუნისა და ქოქოსის ზეთი შეიცავს სასარგებლო ცხიმებს, რომლებიც აუცილებელია ნერვული სისტემის გამართული ფუნქციონირებისა და სექსუალური რეაქციისთვის. გარდა ამისა, ისინი უზრუნველყოფენ ენერგიის სტაბილურ დონეს ინტიმური ურთიერთობისთვის.

  • რა უნდა შევზღუდოთ? პოტენციის შესანარჩუნებლად აუცილებელია რაციონიდან ამოიღოთ ან მინიმუმამდე დაიყვანოთ ულტრა-გადამუშავებული საკვები, დამატებული შაქარი, დიდი რაოდენობით მარილი, ალკოჰოლი და კოფეინი. ეს პროდუქტები აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ენერგიის დონეს, რაც პირდაპირ ურტყამს მამაკაცურ ძალას.