/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ, ხᲨირად გწერᲗ ხოლმე.მოკლედ მყავს 20 Თვის ბიᲭი, დადის კერᲫო ბაᲦᲨი, დᲦეს გამოვიყვანეᲗ ბაᲦიდან დროებიᲗ რადგან, აქვს კოკსაკის ვირუსი, გუᲨინ დილიᲗ არაფერი ჰქონდა, საᲦამოს უმნიᲨვნელოდ ხოლო დᲦეს უკვე დააყარა, Თუმცა სახე და ზურგი სუფᲗა აქვს, სიცხეც არ აქვს, ᲧელᲨი ზემოᲗ ᲗეᲗრად აქვს ლაქები ერᲗი Თვის წინ ენტერო ვირუსიც გამოსცადა,ხოლო 1 წლის წინ ანუ როცა 6 Თვის იყო როტა ვირუსიც, ვცხოვრობᲗ ანტალიაᲨი, აქ ყველა ავად არის არ ვიცი რატომ,მოკლედ მაინტერესებს ვიყავიᲗ პედიატრᲗან დᲦეს და გვიᲗხრა ᲗავისიᲗ გავაო , ნუᲗუ არ არსებობს რაიმე წამალი? და როდის გავუᲨვა ბაᲦᲨი? დაემარᲗა დᲦეს 12.09.2024. მადლობა Თქვენ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

ხილი და ბოსტნეული სტრესთან გამკლავებაში გვეხმარება

ხილი და ბოსტნეული სტრესთან გამკლავებაში გვეხმარება
ედიტ კოუენის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევების თანახმად, ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა,

აქვეითებს სტრესის მაჩვენებლებს. 25-91 წლის 8600 ავსტრალიელის რაციონისა და სტრესის მაჩვენებლების კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებში რომლებიც ყოველდღიურად მოიხმარდნენ არა ნაკლებ 470 გრ ხილსა და ბოსტნეულს, სტრესის დონე 10%-ით ნალები იყო, ვიდრე მათთან ვინც 230 გრამზე ნაკლებს იღებდა.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გვირჩევს დღეში არა ნაკლებ 400 გრამი ხილისა და ბოსტნეულის მიღებას. ამასთან ცნობილია, რომ ხანგრძლივმა და არაკონტროლირებადმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, მათ შორის გულის დაავადებები, დიაბეტი, დეპრესია და შფოთვა. ამიტომ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ სტრესის თავიდან ასაცილებლად.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ხილი და ბოსტნეული შეიცავს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს, მინერალებს, ვიტამინებს, ფლავონოიდებს და კაროტინოიდებს, რომლებიც ამცირებენ ანთებასა და აქვეითებენ ჟანგვით სტრესს. ამის შედეგად უმჯობესდება ფსიქიკური მდგომარეობა.

ჩატარებულმა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ანთებამ და ჟანგვითმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური სტრესის, შფოთვის გაძლიერება და განწყობის გაუარესება.

კომენტარები (3)
გუბაზ სააკიანი
აგრეთვე სასურველია საკუთარი ნიფხვები ტრაწის სურნელით იყოს გაჟღენთილი….😜
თარიღი : 10-10-2024
გივი
ვახ კაცო მე რვა დღეში ერთხელ ვიჭრიდი ფრჩხილებს და თურმე კვირაში ერთხელ ყოფილა საჭირო!
თარიღი : 09-10-2024
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

მოწესრიგებული მამაკაცი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მოწესრიგებული მამაკაცი

1. საშხაპე ნაკრები

შხაპის მიღებისთვის საჭირო რამდენიმე წუთში შესაძლებელია არა მხოლოდ გასუფთავება, არამედ კანისთვის სასიამოვნო არომატის მინიჭებაც. საამისოდ დაგჭირდებათ ისეთი შხაპის გელის შერჩევა, რომელიც შეესაბამება თქვენსავე ტუალეტის წყალს. შეგიძლია მთელი სხეულის, სახისა და თმისთვის ერთი და იგივე საშუალებაც გამოიყენოთ. მაგრამ, გირჩევთ, ეს არ გააკეთოთ. პირველ რიგში, გაარკვიეთ თქვენი თმის ტიპი და მხოლოდ ამის შემდეგ შეარჩიეთ თმის მოვლის საშუალება. მაგალითად, ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნი მხრებიდან თეთრი ნაფიფქის მოსაცილებლად გამოდგება; შემდგომ კი თქვენი სახის კანის პრობლემის მიხედვით იხელმძღვანელეთ – ისეთი დასაბანი საშუალება შეარჩიეთ, რომელიც სახის კანის უთანაბრო ტონს გაათანაბრებს, კანზე არსებულ გამონაყარს უმკურნალებს და ნაოჭების რაოდენობასაც შეგიმცირებთ.

2. ახალგაზრდული იერი

კანის მოვლის ოთხსაფეხურიანი სისტემის დროს, გირჩევთ, სათანადო პროცედურები ყოველდღე ჩაიტაროთ. მაგრამ თუ ეს გადაჭარბებულად გეჩვენებათ, მაღალი შPFდაცვის მქონე დღის კრემი მაინც გამოიყენეთ. სპეციალური დამატენიანებელი საშუალებები ეწინააღმდეგება დაბერების პროცესს და კანს ჯანსაღ შეფერილობას ანიჭებს. გირჩევთ, ისარგებლოთ თვალის გარშემო წასასმელი კრემითაც, რომელიც გაგიქრობთ შეშუპებას და ჩამუქებულ უპეებს.

3. იზრუნე თმაზე

თუ გაგიმართლათ და თქვენი თმა ხშირი და ტალღოვანია, შეგიძლიათ თავისუფლად ისარგებლოთ თმის დასაყენებელი ცვილით, ხოლო თუ არ გაქვთ ხშირი თმა, გამოიყენეთ უფრო მსუბუქი საშუალებები, მაგალითად, სპრეი ან პუდრი.

რაც შეეხება სახეზე თმას, ვიდრე კანს სამართებლით შეეხებით, არ დაგავიწყდეთ ქაფისა და საპარსი კრემის შესახებ. კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, სამართებელი პარსვის დროს თბილ წყალში გაავლეთ. ეს აუმჯობესებს პარსვის პროცესს.

4. ფინალური შტრიხი

სეზონის მიუხედავად კარგი პედიკიური აუცილებელია. შხაპის მიღების შემდეგ, ვიდრე კანი რბილია, ქუსლებიდან მოიშორეთ მკვდარი უჯრედები პემზის საშუალებით. დაიჭერით ფრჩხილები და მოიცილეთ ნუნები.

ეს ეხება ხელებსაც. არაფერია ისეთი უსიამოვნო სანახავი, როგორიც მამაკაცის ხელებზე მოუვლელი ფრჩხილები. კვირაში ერთხელ დაიმოკლეთ ფრჩხილები და გამოიყენეთ ფრჩხილის სპეციალური ჩხირი. რბილ და სასიამოვნო კანს ხელებზე კი სპეციალური დამატენიანებელი საშუალება შეგინარჩუნებთ.