/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-თუ ჩემშია პრობლემა მითხარით, ბავშვი ხდება რამოდენიმე დღეში 2 თვის. დაბადებიდან მალევე დაეწყო ხმაურიანი სუნთქვა, სტრიდორიაო პედიატრმა. ამას დაემატა აპნოე, მოლურჯო ფერი ტუჩებთან, გულმკერდის ჩაზნექვა სუნთქვის დროს და ასევე ყელთან. მყავდა ორ ლარინგოლოგთან - ორივემ სიცილკისკისით გამომიშვა, ეს არაფერია, გაუვლის, უმეტესობას აქვსო. მყავდა ნეიროსკოპიაზე ჟანგბადი კარგად მიეწოდება ტვინს, ახლა გულის ექოსკოპიაზე მიმყავს. უბრალოდ მართლა ვერ მომისვენია მაინც, გუგლში ვკითხულობ რომ ბავშვი გადაუდებელ დახმარებას საჭიროებს თუ სუნთქვის დროს გულმკერდი ეზნიქება ასევე ყელთან და თუ აქვს აპნოეო და რაღა ვქნა არ ვიცი, ისევ მივიყვანო ვინმე სხვასთან? ანუ თითქოს როგორც კი გაიგებენ სტრიდორიაო უი ეგ არაფერი ბუნებრივიაო, და სტრიდორი ხომ ნიშნავს იმას რომ ბავშვს ან ლარინგომალაცია აქვს ან ტრაქეომალაცია, აშკარად დიდ ძალას ატანს სუნთქვის დროს. როგორ მოვიქცე?

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

როგორ ჩავიძინოთ სწრაფად და მშვიდად ვიძინოთ მთელი ღამე: 6 საიდუმლო

როგორ ჩავიძინოთ სწრაფად და მშვიდად ვიძინოთ მთელი ღამე: 6 საიდუმლო
გაითვალისწინეთ რამდენიმე რჩევა და თქვენი ძილის ხარისხი საგრძნობლად გაუმჯობესდება:

იარეთ ბინაში ფეხშიშველი

დაძინებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე, უბრალოდ გაიხადეთ სახლის ფეხსაცმელი და იარეთ ბინაში სისხლის მიმოქცევის აღსადგენად.

რაც უფრო კარგად მიეწოდება ტერფებს სისხლი, მით უფრო ადვილია დასვენება და უკეთესია ძილი.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

მიიღეთ თბილი აბაზანა ან სახე მაინც დაიბანეთ

თბილი წყალი (არასოდეს ცხელი) დაამშვიდებს ჩვენს ყველა კუნთს, გაათბობს სხეულს და ასევე დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

შეკითხვა ექიმს
<p>-როკნვიცინინსაშონლად მტკივა მკერდის არეში ძვკები ანუ საყკაპავის დაბლა მთლია სიბრტყეზე ამოწეული ხვალი რომ არის მკერდზეია აობმაგის გარშემო სულ მთლოანად .გაცონებსთან რა კავშირშია?ასე მგონია მთლიანი ძბკები ინდა ჩამენჰრეს დიდიხანია ასე ვარ რაკდენიმე კვირაა</p>

თუ შეუძლებელია აბაზანის ან შხაპის მიღება, მაშინ სახე მაინც დაიბანეთ თბილი წყლით: ამ გზით დაისვენებს სახის კუნთებს, მოხსნის დღის სტრესს.

მოამზადეთ ბანანის ჩაი

მაგნიუმი, რომლითაც ბანანი მდიდარია, ხელს უწყობს რელაქსაციას და ეხმარება სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ბევრი მაგნიუმია თავად ნაყოფში და ქერქში.

უკეთ რომ დაიძინოთ, მოამზადეთ ეს სასმელი: კარგად გარეცხეთ ბანანი, ნაყოფი შუაზე გაჭერით და სამი-ოთხი წუთის განმავლობაში ჩადეთ მდუღარე წყალში. შემდეგ დაამატეთ ცოტა თაფლი და დალიეთ მიღებული სასმელი.

მაგნიუმი მოდუნებაში დაგეხმარებათ, თაფლი კი სისხლში შაქრის დონეს დაარეგულირებს. ღამის გაღვიძების ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია გლუკოზის მერყეობა და თაფლი დაგეხმარებათ მასთან ბრძოლაში.

ჩაიცვი თბილი წინდები

როდესაც ფეხები თბილადაა, სისხლძარღვები ფართოვდება და ტვინს ეუბნება, რომ დაისვენოს და დაიძინოს. ამიტომ სცადეთ ძილის წინ ფეხების დათბუნვა – ან უბრალოდ იყიდეთ შალის თბილი წინდები.

სცადეთ არომატული ზეთები

უძილობის დროს შეეცადეთ შეიზილოთ ფეხებზე, კეფასა და თხემზე თბილი ეთერზეთი. ნებისმიერი დამამშვიდებელი ზეთი გამოდგება: ლავანდა, პიტნა, ქოქოსი.

დაისვენეთ სწორად

იმისათვის, რომ უფრო სწრაფად დაიძინოთ, შეეცადეთ სწორად დაასვენოთ სხეულის სამი ნაწილი.

დაწექით ზურგზე, მოადუნეთ ხელები, შემდეგ მოადუნეთ ყბის კუნთები. შემდეგ მთლიანად მოადუნეთ ფეხები და დახუჭეთ თვალები.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

როგორ ჩავიძინოთ სწრაფად და მშვიდად ვიძინოთ მთელი ღამე: 6 საიდუმლო - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ ჩავიძინოთ სწრაფად და მშვიდად ვიძინოთ მთელი ღამე: 6 საიდუმლო

იარეთ ბინაში ფეხშიშველი

დაძინებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე, უბრალოდ გაიხადეთ სახლის ფეხსაცმელი და იარეთ ბინაში სისხლის მიმოქცევის აღსადგენად.

რაც უფრო კარგად მიეწოდება ტერფებს სისხლი, მით უფრო ადვილია დასვენება და უკეთესია ძილი.

მიიღეთ თბილი აბაზანა ან სახე მაინც დაიბანეთ

თბილი წყალი (არასოდეს ცხელი) დაამშვიდებს ჩვენს ყველა კუნთს, გაათბობს სხეულს და ასევე დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

თუ შეუძლებელია აბაზანის ან შხაპის მიღება, მაშინ სახე მაინც დაიბანეთ თბილი წყლით: ამ გზით დაისვენებს სახის კუნთებს, მოხსნის დღის სტრესს.

მოამზადეთ ბანანის ჩაი

მაგნიუმი, რომლითაც ბანანი მდიდარია, ხელს უწყობს რელაქსაციას და ეხმარება სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ბევრი მაგნიუმია თავად ნაყოფში და ქერქში.

უკეთ რომ დაიძინოთ, მოამზადეთ ეს სასმელი: კარგად გარეცხეთ ბანანი, ნაყოფი შუაზე გაჭერით და სამი-ოთხი წუთის განმავლობაში ჩადეთ მდუღარე წყალში. შემდეგ დაამატეთ ცოტა თაფლი და დალიეთ მიღებული სასმელი.

მაგნიუმი მოდუნებაში დაგეხმარებათ, თაფლი კი სისხლში შაქრის დონეს დაარეგულირებს. ღამის გაღვიძების ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია გლუკოზის მერყეობა და თაფლი დაგეხმარებათ მასთან ბრძოლაში.

ჩაიცვი თბილი წინდები

როდესაც ფეხები თბილადაა, სისხლძარღვები ფართოვდება და ტვინს ეუბნება, რომ დაისვენოს და დაიძინოს. ამიტომ სცადეთ ძილის წინ ფეხების დათბუნვა – ან უბრალოდ იყიდეთ შალის თბილი წინდები.

სცადეთ არომატული ზეთები

უძილობის დროს შეეცადეთ შეიზილოთ ფეხებზე, კეფასა და თხემზე თბილი ეთერზეთი. ნებისმიერი დამამშვიდებელი ზეთი გამოდგება: ლავანდა, პიტნა, ქოქოსი.

დაისვენეთ სწორად

იმისათვის, რომ უფრო სწრაფად დაიძინოთ, შეეცადეთ სწორად დაასვენოთ სხეულის სამი ნაწილი.

დაწექით ზურგზე, მოადუნეთ ხელები, შემდეგ მოადუნეთ ყბის კუნთები. შემდეგ მთლიანად მოადუნეთ ფეხები და დახუჭეთ თვალები.