როგორ გავზარდოთ ტესტოსტერონის დონე - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მაისი 2019

კითხვა-პასუხი

როგორ გავზარდოთ ტესტოსტერონის დონე

როგორ გავზარდოთ ტესტოსტერონის დონე
ტესტოსტერონი კაცის სასქესო ჰორმონია. სწორედ მისი დამსახურებაა ბიჭის კაცად ჩამოყალიბება. ეს ჰორმონია პასუხისმგებელი სასქესო ორგანოების განვითარებაზე, მეორეული სასქესო ნიშნების ჩამოყალიბებაზე, კუნთოვანი მასის გაზრდაზე.

სქესობრივი მომწიფების შემდეგ ტესტოსტერონი განსაზღვრავს ლიბიდოს, მონაწილეობს ერექციის ფუნქციასა და სპერმის გამომუშავებაში. მდგომარეობას, რომლის დროსაც კაცის ორგანიზმში ტესტოსტერონი საკმარისი რაოდენობით არ გამომუშავდება, ანდროგენულ დეფიციტს უწოდებენ. ტესტოსტერონის დონის მომატებას განაპირობებს ფიზიკური აქტივობა, სპორტით დაკავება, სწორი კვება და რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება (კვირაში არანაკლებ სამი სქესობრივი კონტაქტი).

ტესტოსტერონის გამომუშავებაზე დადებით გავლენას ახდენს შემდეგი საკვები:

ხორცი და თევზი - ქათმის კვერცხი, ასევე
ქათმისა და საქონლის ხორცი შეიცავს ცილას, რომელიც გავლენას ახდენს სათესლეებსა და თირკმელზედა ჯირკვლებზე, რომლებშიც გამომუშავდება სასქესო ჰორმონი. ტესტოსტერონი წარმოიქმნება ცხიმისგან, რომლის ძირითადი წყაროა ხორცი და თევზი;

კოჭა და დარიჩინი - აუმჯობესებს ცხიმების მონელებას და შეწოვას, ზრდის ორგანიზმში ტესტოსტერონის სინთეზისთვის საჭირო "მასალის" რაოდენობას;

ნიორი და ხახვი
- აქვეითებს თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ კორტიზოლის - სტრესის ჰორმონის გამოყოფას, რომელიც თავის მხრივ აფერხებს სასქესო ჰორმონის გამომუშავებას;

ანანასი - შეიცავს ფერმენტ "ბრომელაინს", რომელიც აქვეითებს დაღლილობას, აჩქარებს კუნთოვანი მასის აღდგენას ვარჯიშის შემდეგ, უზრუნველყოფს ტესტოსტერონის მაღალი დონის შენარჩუნებას სისხლში;

ბროწეულის წვენი - შეიცავს რკინას და ვიტამინებს. კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს იმუნიტეტზე, კანის, ფრჩხილების, თმის მდგომარეობაზე, ზრდის ჰემოგლობინის დონეს სისხლში და მიოგლობინის დონეს კუნთებში, ასევე ამაღლებს ტესტოსტერონის დონეს და აძლიერებს ლიბიდოს.

თინათინ გოცაძე


გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული ექიმები
რეკომენდებული პროდუქტები
ჯირკვლის ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის-30აბი
ფასი: 69.9
შრომისუნარიანობის შესანარჩუნებლად.-28 აბი
ფასი: 39.9
ღვიძლის დაცვა -60 აბი
ფასი: 42.9
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
ქალის სასქესო ჰორმონი პროგესტერონი აძლიერებს იმუნიტეტს და აჩქარებს ფილტვის ქსოვილის რეგენერაციის
30-01-2019
ქათმის კვერცხი იდეალური საკვები პროდუქტია. დიეტოლოგი შერონ ნატოლი აღნიშნავს, რომ კვერცხი ეხმარება
29-01-2019
სეროტონინს სხვაგვარად ბედნიერების ან კიდევ ამაღლებული განწყობის ჰორმონსაც უწოდებენ.
08-01-2019
დიეტოლოგია
მაღალცხიმიანი და დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა - LCHF: გახდომა სიამოვნებით - ეს დიეტა წვავს ცხიმებს.
ადამიანების დიდი ნაწილი ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ტკბილ, გაზიან, გამაგრილებელ სასმელს იღებს.
სპეციალისტებმა შეისწავლეს ეფექტი, რომელსაც ორგანიზმზე „დროში შეზღუდული“ კვება ახდენს, რაც იმას
კატეგორიის სხვა სტატიები
ვაზექტომია არის ქირურგიული ოპერაცია, რომელიც გულისხმობს თესლის გამომტანი სადინრების ნაწილობრივ ამოკვეთას
ზოგიერთი ქიმიური ნივთიერება, რომელიც საყოფაცხოვრებო თუ სამუშაო გარემოში, ჰაერსა თუ საკვებში გვხვდება, დროთა განმავლობაში
კემბრიჯის უნივერსიტეტის მეცნიერების მიერ 20-30 წლის 38 მამაკაცის მონაწილეობით ჩატარებული კვლევის
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა შექმნეს ტესტი, რომელიც მამაკაცს საშუალებას მისცემს, სპერმის ხარისხი
მკვლევარებმა გამოარკვიეს, რომ ბავშვობაში გადატანილი სირთულეები, მოზრდილ ასაკში ტესტოსტერონის დონეზე გავლენას
მამაკაცის მიერ ნიგვზის სისტემატური მიღება სპერმის ხარისხს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს. როგორც კვლევამ
"ჩვენს სანათესაოში თითქმის ყველას ჰქონდა კენჭები, ზოგს - თირკმელში, ზოგს - ნაღვლის ბუშტში.
პაპილომა კანის უჯრედების კეთილთვისებიანი სიმსივნური წანაზარდია.
ანგინა ცხელებით, ინტოქსიკაციითა და ნუშურა ჯირკვლების გამოხატული ანთებით მიმდინარე მწვავე ინფექციური დაავადებაა.
ალბათ ბევრს აინტერესებს, რატომ იღებენ სისხლს ანალიზისთვის მაინცდამაინც უსახელო (მეოთხე) თითიდან?
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად