მაინტერესებს ორსულისთვის რომელი ხილის ჭამა არის აუ... | ორსულობა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ორსულობა

კატეგორია - ორსულობა

21-03-2012

-მაინტერესებს ორსულისთვის რომელი ხილის ჭამა არის აუცილებელი და რომელ ხილს რა ვიტამინი აქვს.

პასუხი
-ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული სასარგებლოა ორსულისთვის. პირველ რიგში ხილი უნდა იყოს ჯანსაღი და ქორფა. ამ საკითხში დაგეხმარებათ ნ. ხუცაიძის სტატია "ვიტამინებისა და მინერალების როლი ორსულებში ".
ა ვიტამინის წყაროა მუქი შეფერილობის ხილი, მუქფოთლებიანი ბოსტნეული, კვერცხის ცილა, რძე და რძის პროდუქტები, ღვიძლის, ძროხის ხორცი, თევზი
დ ვიტამინია წყაროა ცხიმიანი თევზი, თქვზის ქონი, მარცვლეული, რძე და რძის პროდუქტები
ე ვიტამინის წყაროა ავოკადო, მუქი მწვანე ბოსტნეული, ზეთი, მანგო, თხილი, ხორბალი
კ ვიტამინის წყაროა კომბოსტო (ჩვეულებრივი და ყვავილოვანი), მუქი მწვანე და მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, თევზი, ღვიძლი, ხორცი, სოკო
ბიოტინის ანუ ჰ ვიტამინის ანუ ბ7 ვიტამინის წყაროა შოკოლადი, კვერცხის ყვითრი, პარკოსნები, რძე, კაკალი, ღვიძლი, თირკმელი, ღორის ხორცი, საფუარი
ფოლატების წყაროა სატაცური, ბროკოლი, ჭარხალი, ლუდის საფუარი, გამომშრალი პარკოსნები, ფორთოხალი, არაქისის კარაქი, ხორბლის მიკრობები
ნიაცინის ანუ ბ3 ვიტამინის წყაროა ავოკადო, კვერცხი, ფოლატებით გამდიდრებული პური, თევზი (ზღვის), მჭლე ხორცი, პარკოსნები, კაკალი, კარტოფილი, შინაური ფრინველი
პანტოთენის მჟავას ანუ ვიტამინ ბ5 წყაროა ავოცადო, ბროკოლი, კვერცხი, რძე, სოკო, ცხოველთა ორგანოები, კარტოფილი, პარკოსნები, შინაური ფრინველი თიამინის ანუ ბ1 ვიტამინის წყაროა რძე, კვერცხი, კარაქი, პარკოსნები, მჭლე ხორცი, შინაგანი ორგანოები, კაკალი
პირიდოქსინის ანუ ვიტამინ ბ6 წყაროა ავოკადო, ბანანა, გამომშრალი პარკოსნები, ხორცი, კაკაკლი, შინაური ფრინველი
ვიტამინ ბ12 წყაროა ხორცი, კვერცხი, სოიოს რძე, რძე და რძის პროდუქტები, ორგანოთა შინაგანი ორგანოები, შინაური ფრინველი, თევზი
ც ვიტამინის წყაროა ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ჩვეულებრივი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ციტრუსები, კარტოფილი, ისპანახი, მარწყვი, პომიდორი. კალციუმის წყაროა რძე, იოგურტი, ყველი, ისპანახი ქრომის წყაროა ხორცი, შინაური ფრინველი, თევზი სპილენძის წყაროა ზღვის პროდუქტები, კაკალი, თესლები, ხორბლის ქატო, მარცვლეული ფტორის წყაროა ფტორიანი წყალი, ზღვის თევზი, ზოგიერთი კბილის პასტა
იოდის წყაროა იოდიზირებული საკვები და მარილი რკინის წყაროა გამდიდრებული პური, პარკოსნები, ხორცი, კვერცხი
მაგნიუმის წყაროა მწვანე ფოთლოვანი მცენარეები, კაკალი, ნუში, სოიო, თევზი
მანგანუმის წყაროა კაკალი, პარკოსნები, ჩაი
მოლიბდენის წყაროა პარკოსნები, მარცვლეული, კაკალი
ფოსფორის წყაროა რძე და რძის პროდუქტები, პარკოსნები, ხორცი, კვერცხი, პურეული
კალიუმის წყაროა კარტოფილი, ბანანა, იოგურტი, თევზი, სოიო
სელენის წყაროა შინაგანი ორგანოები, ზღვის პროდუქტები, კაკალი
ნატრიუმის წყაროა სუფრის მარილი და მარილიანი პროდუქტები
თუთიის წყაროა წითელი ხორცი, ზოგიერთი ზღვის პროდუქტი, ფორტიფიცირებული პურეული
გინეკოლოგთან კონსულტაციაზე ჩაწერისთვის დაგვიკავშირდით 577 12 04 66
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად