ვარ 23 წლის კაცი, 95 კილო, 1.82 მეტრი. ფიტნეს კლუ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აგვისტო 2019

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

25-10-2011

- ვარ 23 წლის კაცი, 95 კილო, 1.82 მეტრი. ფიტნეს კლუბში დავრბივარ და პრესს ვაკეთებ. ვიყენებ თბილ ქამარს და გამოვყოფ დიდი რაოდენობის ოფლს. მაინტერესებს, ვარჯიშის შემდეგ წყლის დალევა თუ შეიძლება ან საჭიროა თუ არა წყლის შეზღუდვა და რამდენი მილიგრამია რეკომენდებული დღის განმავლობაში რომ მივიღო? წინასწარ გმადლობთ!

პასუხი

- წყლის შეზღუდვა ვარჯიშისას დაუშვებელია, რადგანაც ვარჯიშისას ოფლიანობის გამო არსებობს დეჰიდრატაციის რისკი, აუცილებლად უნდა მიიღოთ დღის განმავლობაში 1,5 – 2 ლიტრამდე სითხე, მათ შორის უდიდესი ნაწილი უნდა იყოს წყალი. ვარჯიშის შემდეგ სითხის მიღება შეიძლება, ის არ უნდა იყოს ძალიან ცივი.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დასავლეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები დარწმუნებულები არიან, რომ ფინჯანი ჩაის ან ერთი
ექსპერტებმა დაასახელეს ბადრიჯანის სასარგებლო თვისებები, რის გამოც ის აუცილებლად უნდა ჩართოთ საკვებ რაციონში.
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად