ვარ 19 წლის, 160 სმ და 56 კგ, 3 თვე არ მიჭამია პურ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აგვისტო 2019

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

05-09-2011

-ვარ 19 წლის, 160 სმ და 56 კგ, 3 თვე არ მიჭამია პური, ნაყინი, ტკბილეული, ასეთი კვების შედეგად დავიკელი 5 კგ, ეხლა როცა თითქოს მომინდება ძალიან საჭმელი და გადავწყვიტავ, რომ მცირე რაოდენობით მივირთვა, აკრძალული პროდუქტები ძალიან ცუდად მხდის, ვდგები ცუდ ხასიათზე და ვბრაზდები ჩემს თავზე, ასე რომ უჭმელი ძალიან კარგად ვგრძნობ თავს, სრული ამ სიტყვის მნიშვნელობით, ძალიან არ მინდა ვჭამო, რადგან ვიცი, ცუდად გავხდები, ეხლაც ვაგრძელებ ასე ვთქვათ დიეტას, მინდა რომ ჯანსაღად და ცოტ-ცოტა ვიკვებო, მგონი ამაში ცუდი არაფერია. თქვენ რას იტყვით?

პასუხი

-ჯანსაღი კვება არის სწორი არჩევანი. ქვემოთ მოგვყავს სანიმუშო მენიუ

საუზმე:

•        1 თეფში ბრინჯის ფაფა დამზადებული დაბალცხიმიან (0.5%) რძეზე;

•        1 ნაჭერი პური;

•        1 ნაჭერი ყველი;

•        ჩაი ან ყავა.

სადილი:

•        1 დესერტის თეფში ბოსტნეულის სალათა მზესუმზირის ზეთით;

•        1 დესერტის თეფში ბარდის სუფი;

•        1 ნაჭერი უცხიმო ხორცი ;

•        1/2 დესერტის თეფში წიწიბურას ფაფა;

•        2 ნაჭერი პური ;

•        1 ჭიქა წვენი.

ვახშამი:

•        1 ნაჭერი პური ;

•        1 დესერტის თეფში ბოსტნეულის სუფი  ზეითუნის ზეთითა და მოხარშული   კარტოფილით ;

•        1 პორცია თევზი;

•         ჩაი.

ძილის წინ:

•        1/2 ჭიქა კეფირი .

კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დასავლეთ ავსტრალიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები დარწმუნებულები არიან, რომ ფინჯანი ჩაის ან ერთი
ექსპერტებმა დაასახელეს ბადრიჯანის სასარგებლო თვისებები, რის გამოც ის აუცილებლად უნდა ჩართოთ საკვებ რაციონში.
ნიუ-იორკის ბინგემტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანს ახალგაზრდობაში უფრო მეტად ესაჭიროება
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად