რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
-გამარჯობა. მაინტერესებს დედის რძიდან გადადის თუ არა კალცი და სხვა ვიტამინები? 10 თვის ხდება ჩემი ბიჭუნა და ძუძუზე მყავს, რათქმაუნდა დამატებით ფაფებსაც ვაჭმევ და იოგურტსაც. მაინტერესევს რა უნდა მიიღოს კიდრვ რომ კალცი მიიღოს?
პასუხი
-დიახ, კალციუმის შემცველობა დედის რძეში დიდი არ არის, თუმცა ჩვილის ნაწლავებიდან ის კარგად შეიწოვება, დაახლოებით 70%-ით. ამდენად კალციუმის მარაგს ჩვილი დედის რძიდან ან ხელოვნური ნარევიდან იღებს, შემდეგ კი დამატებითი კვებიდან. მაგრამ კალციუმის კონცენტრაციის პარალელურად მნიშვნელოვანია Dვიტამინის საკმარისი მარაგიც, რომ კალციუმი გააქტიურდეს. D ვიტამინის დეფიციტს კალციუმის დეფიციტთან მივყავართ(თუმცა მისი დანიშვნა პედიატრის პრეროგატივაა). ამიტომ აუცილებელია დედისა და ჩვილისთვის თუნდაც მცირე ხნით მზეზე ყოფნა, დედის დიეტა იყოს სწორი, ჯანსაღი და დაბალანსებული და ბავშვი უნდა იკვებებოდეს ასაკის შესაბამისად. კალციუმის მთავარი წყარო რძე და რძის ნაწარმია(დაბალი ცხიმიანობის რძე და რძის ნაწარმი) -ყველი, მაწონი, ხაჭო, არაჟანი, კეფირი ორაგული, ბროკოლი, პარკოსნები.
!["გაზაფხულის თბილისი" - რა ფოტოებს აქვეყნებს სოციალურ ქსელში დედაქალაქის მერი](https://mkurnali.ge/pictures/image26/9a089958f6c2cec38332fdcd5f1e2178.jpg ""გაზაფხულის თბილისი" - რა ფოტოებს აქვეყნებს სოციალურ ქსელში დედაქალაქის მერი")
![ოლიგარქების სათამაშო: ისტორიაში ყველაზე დიდი იახტა "სულ რაღაც" 800 მილიონ დოლარად](https://mkurnali.ge/pictures/image26/ae847333590b46783e12a8ec684c3c64.jpg "ოლიგარქების სათამაშო: ისტორიაში ყველაზე დიდი იახტა "სულ რაღაც" 800 მილიონ დოლარად")
!["მეღორეს - ცრემლების ყლაპიას"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/d5cd08a0e7c66ec3ad23773b3728084c.jpg ""მეღორეს - ცრემლების ყლაპიას"")
![თაკო ტაბატაძისა და გია ბაღაშვილის შვილს სკოლასთან სქროლით ახალგაზრდები დაეჯახნენ - "გადავრჩით, რომ მძიმე დაზიანება არ აქვს"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/0391ad0fe641f9c03a6822492089d796.jpg "თაკო ტაბატაძისა და გია ბაღაშვილის შვილს სკოლასთან სქროლით ახალგაზრდები დაეჯახნენ - "გადავრჩით, რომ მძიმე დაზიანება არ აქვს"")
!["ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/a53754c518c4168270ba8d14ad9ec1e2.jpg ""ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს")
!["ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2be10d027690ef37b9b4141d3d29e261.jpg ""ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს")
![ერთად #ფარეშასთვის- "გეგმიურ კვლევებზე მისულ გიორგის, ყველასთვის მოულოდნელად, ლეიკემიის მწვავე ფორმა დაუდგინდა"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/695777002fba5290304a9d7f4e548605.png "ერთად #ფარეშასთვის- "გეგმიურ კვლევებზე მისულ გიორგის, ყველასთვის მოულოდნელად, ლეიკემიის მწვავე ფორმა დაუდგინდა"")
![როგორ და რატომ "დამალეს" სპორტის სასახლე მიწის ქვეშ? - მშენებლობის უცნობი ისტორია](https://mkurnali.ge/pictures/image26/71022aa42004ba58ca4b0acbcb6762ff.jpg "როგორ და რატომ "დამალეს" სპორტის სასახლე მიწის ქვეშ? - მშენებლობის უცნობი ისტორია")
!["100-მდე სიმპტომი შეიძლება დარჩეს კორონავირუსის გადატანის შემდეგ" - ივანე ჩხაიძის თქმით, პოსტკოვიდური სინდრომი შესაძლოა 8 თვემდე გაგრძელდეს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/c01f8144479b70e02edbe74dbd560fd4.jpg ""100-მდე სიმპტომი შეიძლება დარჩეს კორონავირუსის გადატანის შემდეგ" - ივანე ჩხაიძის თქმით, პოსტკოვიდური სინდრომი შესაძლოა 8 თვემდე გაგრძელდეს")
