მოგესალმებით. ვარ 26 წლის გოგო. სიმაღლე - 162 სმ დ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

24-07-2020

მოგესალმებით. ვარ 26 წლის გოგო. სიმაღლე - 162 სმ და წონა 65 კგ. ფიზიკური აქტივობის დონე - უმეტესად პასიური. მინდა 3-4 კილოს დაკლება სწორი კვებით. მაინტერესებს ნახშირწყლების დიეტა უფრო ეფექტურია თუ კალორიაების თვლა ? თუ ნახშირწყლების დღიურ ნორმას (3-4 გ 1 კილოზე) გადავაჭარბებ, მაგრამ კალორიებს ცოტას (1200-1400 კკალ) მივიღებ, ვიკლებ თუ ვიმატებ? რამდენი გრამი ნახშირწყალი და კალორია უნდა მივიღო, რომ წონა კლებისკენ წავიდეს? გმადლობთ.

პასუხი
-კალორიების დღიური ნორმის გამოსათვლელად გადადით შემდეგ ბმულზე (<<< https://mkurnali.ge/kaloriebis-dghiuri-norma-qalebisa-da-mamakacebisathvis.html?view=blank ).
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად