, ფიტნესზე ვარჯიშით მაქსიმუმი შედეგი წონის თვალსა... | ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2020

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი

კატეგორია - ფიტნესი და სპორტი

28-05-2020

-გამარჯობა, ფიტნესზე ვარჯიშით მაქსიმუმი შედეგი წონის თვალსაზრისით 73 კგ ვიყავი სიმაღლე 192სმ. ვარ ექტომორფი ძალიან მიჭირს მასის მომატება მაგრამ სწორი კვების,ვარჯიშისა და დისციპლინის ხარჯზე 2 თვეში 5 კგ მოვიმატე(საკვებ დანამატების გარეშე) 2 თვის შემდეგ კი მიჭირდა წონების არა მარტო ზრდა არამედ იმ წონის აწევაც კი რასაც თავისუფლად ვაკეთებდი,კვების რაციონსაც ვერ ვზრდიდი მაინტერესებს რის ბრალი შეიძლება იყოს და გამოსავალი რა არის,რომ ზრდა თუნდაც მინიმალური მაგრამ პროგრესირებადი იყოს? ამის შემდეგ 6 თვეში 2 ოპერაცია დამჭირდა (აპენდიციტი და ვარიკოცელე) და ისევ საგრძნობლად დავიკელი წონაში ამას იმიტომ ვამბობ,რომ რაც დრო გადის ვხვდები თუ რა დიდი მნიშვნელობა აქვს საკვებ დანამატებს ინტენსიურ და გრძელვადიანი ვარჯიშის დროს,მაინტერსებს კუნთოვანი მასის ზრდისთვის რომელ დანამატს მირჩევთ?მადლობა გამოხმაურებისთვის!

პასუხი
-ყველა ადამიანს აქვს თავისი ფიზიკური შესაძლებლობის ზღვარი, ამიტომ დატვირთვის რეჟიმის შერჩევა ინდივიდუალურად ხდება და რეგულირდება შედეგებიდან გამომდინარე. დახმარებას გაგიწევთ გამოცდილი ფიტნეს-ინსტრუქტორი. 
სპორტული საკვები დანამატების შესახებ ჩვენი პასუხი ნახეთ ბმულზე
https://mkurnali.ge/kithkhva-pasukhi.html?view=question&id=154485
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები
ექიმი-ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანის რჩევები - ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალების შესახებ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ბოლო დროს საქართველოში ძალიან მომრავლდა ტკიპები, ბუნებას მონატრებულმა ადამიანებმა
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად