კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
დეკემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი
კატეგორია - ფიტნესი და სპორტი
13-09-2018
-გამარჯობათ მაქვს ასეთი შეკითხვა ვარ 16 წლის და სპორტით ვარ დაკავებული უკვე დიდი ხანია და მაქვს ასეთი პრობლება ამ ბოლო დროს ვარჯიშების და თამაშების დროს მიჩნდება ჭვალი მარჯვენა მხარეში ეს ხდება გამუდმებით ამ ბოლო რამდენიმე კვირის განმალობაში და მიქმნის ძალიან დიდ დისკომფორთს ასევე დიდ ხნიანი სწრაფი სირბილის დროს იძულებული ვარ გავჩერდე ჭვალის გამო . არამგონია ჭვალი საჭმლის გამო მიჩნდებოდეს რადგანაც ვარჯიშამდე რამდენიმე საათით ადრე ვჭამ . და იქნებ რამე მირჩიოთ რა გავაკეთო ან როგორ მოვიქცე როცა ჭვალი გამიჩნდება წინასწარ ძალიან დიდი მადლობა
პასუხი
-ერთერთი მიზეზია სისხლის გაძლიერებული მიწოდების გამო ღვიძლის კაფსულის დაჭიმვა,
ასევე არასწორი სუნთქვა, ვარჯიშამდე არასაკმარისი გახურება და ღვიძლისა, ნაღვლის ბუშტის დაავადება... 
ამიტომ გირჩევთ, მსგავსი დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად ვარჯიშის დაწყებამდე გახურდეთ საკმარისად, ისუთქოთ, თანაბრად და ღრმად,  ჭამიდან 2 საათი მაინც უნდა იყოს გასული ვარჯიშამდე, არ მიიღოთ სითხე ვარჯიშის წინ, ხოლო თუ დისკომფორტს იგრძნობთ შეანელეთ სირბილი, თუ ვარჯიში , ისუნთქოთ თანაბრად და ღრმად, გააკეთეთ ძლიერი ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა. თუ რჩევები არასაკმარისი აღმოჩნდა, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის გამოკვლევის მიზნით.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
17 დეკემბერი 2018
ზამთარში წონის მა­ტე­ბას მარ­თლაც ბევ­რი უჩი­ვის. ენდოკრინოლოგ ლაშა უჩავას განმარტებით, ეს და­კავ­ში­რე­ბუ­ლია
17 დეკემბერი 2018
ინტიმური ჰიგიენა ერთ-ერთი ისეთი საკითხია, რომელზეც ყურადღების მოდუნება ნამდვილად არ შეიძლება.
სპეციალისტთა განცხადებით, თაფლის რეგულარულად მიღება ორგანიზმის მდგომარეობას აუმჯობესებს.
მკურნალი გე-ს რედაქტორი,თამარ მამაცაშვილი გვირჩევს, გავეცნოთ ამ ინფორმაციას ერთი შეხედვით უვნებელი ინფექციის შესახებ:
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეგიონული დირექტორის ჟუჟანა ჯაკაბის განცხადებით,