ღამით ვერაფრით ვერ ვიძინებ.. თუ ჩამეძინება მეევიძ... | რჩევები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

იანვარი 2020
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - რჩევები

კატეგორია - რჩევები

31-07-2018

- ღამით ვერაფრით ვერ ვიძინებ.. თუ ჩამეძინება მეევიძება და ვეღარ ვიძინებ დავიტანჯე ღამეებს ვათევ და რას მირჩევთ .. თვალს ვერ ვხუჭავ საერთოდ

პასუხი
-უძილობის მკურნალობის დაწყებამდე, აუცილებელია  მიზეზების დადგენა. რამდენი ხანია ასე ხართ, ხომ არ გაქვთ ბოლო ხანებია გადატვირთული ფსიქოემოციური ან ფიზიკური ფონი, ხომ არ უყურებთ მძიმე ფილმებს გვიანობამდე, ხომ არ გცხელათ და ა.შ.  შეეცადეთ ძილის წინ მოერიდოთ ტელევიზორის და კომპიუტერის ყურებას, გაისეირნეთ გარეთ სუფა ჰაერზე, ძილის წინ ივახშმეთ მინიმუმ 2 საათით ადრე,  მიიღეთ შხაპი, გაანივეთ საძინებელი,

გინეკოლოგთან კონსულტაციაზე ჩაწერისთვის დაგვიკავშირდით 577 12 04 66
ტეგები: უძილობა
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად