უკაცრავად წონაში დაკლება მინდა 2-3კილო. 6-შემდეგ ა... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2020

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

26-05-2016

-უკაცრავად წონაში დაკლება მინდა 2-3კილო. 6-შემდეგ არ ვჭამ. ვარ 13 წლის რამდენი კალორია უნდა უნდა მივიღო რომ წონაში დავიკლო?

პასუხი
-დაუბალანსებელი კვების დროს მოზარდის ორგანიზმი საფრთხის წინაშე დგება, ამიტომ საიტიდან წონაში დასაკლებად დიეტის დანიშვნა არ არის რეკომენდებული (მხოლოდ კალორიების კონტროლით არ მიიღწევა სასურველი შედეგი, თანაც ჯანმრთელობისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს სწორედ დაბალანსებულ კვებას);
ასე, რომ  ჯანმრთელობის დაუზიანებლად და მაყარი ეფექტის მისაღებად უნდა მიმართოთ დიეტოლოგს (თუკი მართლაც საჭირობეთ სხეულის მაისი კორექციას); ეს ასაკი გარდატეხის, სქესობრივი მომწიფების, ორგანიზმის აქტიური ზრდის პერიოდად ითვლება. წონის მატება ამ პერიოდისთვის დამახასიათებელია, მაგრამ ამ მიზნით საკვების შეზღუდვა ან მასზე უარის თქმა უარყოფითად აისახება ზრდის პროცესზე.
გამორიცხეთ მენიუდან  ტკბილეული, ტკბილი გაზიანი სასმელი, ცომეული და ღამით კვება. დაიცვით კვების სწორი რეჟიმი. და რაც მთავარია...ივარჯიშეთ! ესეც საკმარისი იქნება 2-3 კგ-ის დასაკლებად.
კომენტარები
01 ივნისი 2016 18:22
და მე რო არ ვჭამო 6საათის შემდეგ შეიძლება?ზიანს ხომ არ მომაყენებს?
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები
ექიმი-ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანის რჩევები - ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალების შესახებ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ბოლო დროს საქართველოში ძალიან მომრავლდა ტკიპები, ბუნებას მონატრებულმა ადამიანებმა
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
Notice: Undefined variable: new_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 227 Notice: Undefined variable: old_prcie in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 235 Notice: Undefined variable: deffered_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 243
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად