8 თვის წინ ვიმშობიარე და დღემდე ვერ დავუბრუნდი სა... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

11-04-2016

- 8 თვის წინ ვიმშობიარე და დღემდე ვერ დავუბრუნდი საკუთარ წონას, 164სმ-ია ჩემი და 63 კგ ვარ, 13 კილოგრამი მაინც მინდა რომ დავიკლო და რამე ეფექტურ დიეტას ხომ ვერ მირჩევთ? (ბავშვი ხელოვნურ კვებაზეა და ჩემი რაციონი მისთვის საზიანო არ იქნება) მაქვს მე2 დადებითი ჯგუფის სისხლი. წიწიბურის დიეტა რამდენად ეფექტური იქნება ჩემთვის? ან სხვა რა შეიძლება ვცადო

პასუხი
- თქვენი მასის ინდექსია 23.4 კგ/მ2 რაც ნორმალურ მაჩენებლებს შეესაბამება. თუმცა თუკი დაკლება გსურთ უნდა დაკავდეთ სპორტის რომელიმე სახეობით (აერობიკა, ცურვა, ჩოგბურთი, სირბილი და ა.შ.), პარალელურად გადახედოთ თვენი კვების რეჟიმს : კების რაციონიდან ამოიღეთ ცომეული, ტკბილეული, ცხიმიანი საკვები, მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით წყალი.  
ამ საკითხში უკეთ გარკვევისათის გაეცანით ჩვენს ვებ გვერდზე ნანა ხუცაიძის სტატიას „როგორ გავხდეთ სწრაფად“
http://www.mkurnali.ge/dietologia/1212-rogor-gavkhdeth-stsrafad.html
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად