, ვარ 15წლის გოგო. ძალიან მინდა მუცელზე და ფეხებზე... | ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2021
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი

კატეგორია - ფიტნესი და სპორტი

21-04-2015

-გამარჯობა, ვარ 15წლის გოგო. ძალიან მინდა მუცელზე და ფეხებზე ცხიმის მოშორება. სირბილი და ვარჯიში დავიწყე მაგრამ 15წუთზე მეტი ვერ ვირბინე. ისეთი ვარჯიში მინდა თან ადვილოც რომ იყოს და თან ეფექტური რას მირჩევთ? ასევე ძალიან მინდა პრესი დავიყენო და როგორი ტიპის ვარჯიშები უნდა გავაკეთო და რა სიხშირით? თან ძალიან რთულიც რომ არ იყოს

პასუხი
-არ არსებობს არანაირი დიეტა ან ვარჯიში, რომელიც მხოლოდ ბარძაყებსა და/ან თეძოებზე, მუცელზე მოკლერ რთ კონკრეტულ მიდამოში გამოიწვევდა ცხიმების შემცირებას. ამ მიზნით აუცილებელია ზოგადად წონაში დაკლება (ანუ მთელ სხეულზე ცხიმის შემცირება), ხოლო დიეტის (რაც გულისხმობს სწორ, დაბალსანსებულ კვებას) პარალელურად ვარჯიში საჭიროა მოშვებული კუნთების ტონუსში მოსაყვანად, ლამაზი, მკვრივი ფორმის მისაცემად, ან ადგილობრივად ცხიმის მოშორება შესაძლებელია ლიპოსაქციით.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
უახლესი ლაზერული აპარატით,რომელიც კლინიკა "ახალმა მზერამ" მიიღო გრანტის წესით, შესაძლებელია გლაუკომის სკრინინგი,
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად