, ბავშვობიდან მაწუხებდა ჭარბი წონა, 5-6 წლის წინ კ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2020
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

17-02-2015

-გამარჯობა, ბავშვობიდან მაწუხებდა ჭარბი წონა, 5-6 წლის წინ კი დავიკელი დაახლოებით 10-12 კილოგრამი, ხან შიმშილობით ხანაც რაღაც დიეტებით, ახლა კი ძალიან მინდა მხოლოდ 5 კილოს დაკლება და ყველაფერს ვაკეთებ, ვვარჯიშობ, დიეტაც ვცადე მაგრამ ერთ გრამსაც ვერ ვიკლებ, შეგიძლიათ რამე მირჩიოთ რა გავაკეთო?? შიმშილი აღარ შემიძლია, ძალიან ვსუსტდები და ძალა აღარ მაქვს..

პასუხი
-თქვენ არ გვწერთ წონას, სიმაღლეს და ასაკს რომ განვსაზღვროთ რამდენად საჭიროებთ წონაში კლებას. იმისათვის რომ ორგანიზმს ზიანი არ მიადგეს დიეტა უნდა დანიშნოს დიეტოლოგ-ენდოკრინოლოგმა ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით, თვითნებურად რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მენიუდან გამორიცხეთ ტკბილეული, ტკბილი გაზიანი სასმელი, ცომეული და ღამით კვება, მიიღეთ წყალი საკმარისი რაოდენობით, ფიზიკურად გააქტიურდით, ივარჯიშეთ; დასაწყისისთვის ესეც საკმარისი იქნება.
გადახედოთ ჩვენს საიტზე დიეტოლოგიის რუბრიკაში განთავსებული კითხვებსა და სტატიებს, იქ თქვენთვის საინტერესო ბევრ ინფორმაციას ნახავთ.
კომენტარები
07 მარტი 2015 02:51
ყოველ დილით უნდა იარო 10 კმ, ან საღამოს, რომ ადგები შეგიძლია მიირთვა შავი პური ყველთან ერთად, ( ვგულისხმობ თხლად დაჭრილ ყველს, შემდეგ ორ საათში მიირთვი ხილი, ნუ ვაშლი მაგალითად, შემდეგ შეგიძლია მიირთვა იგურტი ან თუ იცი რომ შინშილს არ დაგიკმაყოფილებს შეგიძლია ქათმის თეთრი ხორცი მიირთვა, ისე რომ შენი რაციონში კვირის განმავლობაში უნდა შედიოდეს ყველაფერი თევზიც ხორციც და ბოსტნეულიც,თუ ძალიან გინდა ტკბილი სუფთა დოკოლადის ერთი კუბიკი შეგიძლია მიირთვა ,ეს არის სქემა გააკეთე გადაანაწილე ისე რომ 6-ის შემდეგ არ ჭამო იარე სუფთა ჰაერზე და აუცილებლად დაიკლებ, მე 10 კლ დავიკელი ვარჯიშით და მოწესრიგებული კვებით
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები
ექიმი-ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანის რჩევები - ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალების შესახებ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ბოლო დროს საქართველოში ძალიან მომრავლდა ტკიპები, ბუნებას მონატრებულმა ადამიანებმა
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
Notice: Undefined variable: new_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 227 Notice: Undefined variable: old_prcie in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 235 Notice: Undefined variable: deffered_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 243
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად