კითხვა პასუხი

რუბრიკები

ჟურნალის ავტორები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

არქივი

იანვარი 2021

კითხვა-პასუხი

კატეგორია : პედიატრია

გამარჯობა! პატარა მყავს ერთი თვისაც არ არის ჯერ და დაეწყო გამონაყარი ე. წ. ახალშობილთა აკნე სავარაუდოდ. ვუსუფთავებ გვირილის ნაყენით და ლოკალურად ვუსვამ კასოლის კრემს, მაგრამ შედეგი არ არის... ბავშვი ბუნებრივ...

კატეგორია : პედიატრია

გამარჯობა. ბავშვი არის თვენახევრის(გოგო). სახეზე აქვს მოყვითალო გამონაყარი, კანი ექერცლება. დაახლოებით 1 კვირის განმავლობაში დროგამოშვებით აქვს სიცხე, 37.5-38. არის ხელოვნურ კვებაზე(მალიუტკაზე). ასევე კუჭიდან გასვლის დროს აქვს ჭინთვები და ძალიან წუხს....

კატეგორია : პედიატრია

გამარჯობა. ჩემ შვილს ერთი ყური ხშირად უწითლდება და მეორე დღეს ხრტილთან (შიგნით მოკეცილი სადაც არის) თითქოს უსკდება ცოტა და სითხე გამოდის.მარტო მარცხენა ყურზე. მაზს რომ ვუსმევ რამდენიმე დღეში ურჩება. ხშირად...

კონსულტანტები

ყველა კონსულტანტი

ჯო ბაიდენის ინაუგურაცია გაიმართა

გამიშვი-გამატარე ოპოზიციაში, ანუ სწორად იქცევა თუ არა ალეკო ელისაშვილი?! - გია ხუხაშვილის ბლიცანალიზი

ალეკო ელისაშვილი ოპოზიციიდან უკვე გარიყულია - გიგა ბოკერია

მკაცრი სტილი, ლურჯის ელფერი და ცერემონიის ვარსკვლავური შტრიხები - ქალები აშშ-ის პრეზიდენტის ინაუგურაციაზე: ვის რა ეცვა?

კუნძული იტალიაში, რომელსაც ტურისტები პანდემიის დროსაც სტუმრობდნენ, თუმცა კორონავირუსი იქ მხოლოდ 12 მცხოვრებს აღმოაჩნდა

10 გასაოცარი ფაქტი, რის შესახებაც სხვებს აუცილებლად უნდა მოუყვე

ჯო ბაიდენმა საპრეზიდენტო ფიცი საოჯახო ბიბლიაზე დადო

ყველაზე "ბოროტული" შეფუთვები

უფასო კითხვა

ფასიანი კითხვა

დაუსვით კითხვა ექიმს

ონლაინ

კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

18-04-2014

-გამარჯობა, მაინტერესებს რატომ არის მიღებული , რომ პური ასუქებს? ანუ თუ იმას გავითვალისწინებთ ვთქვათ დღეში მჭირდება 1700 კალორია და თუ ამ კალორიებს სულ პურის სახით მივიღებ გავსუქდები ?

პასუხი

-პური არის მაღალკალორიუი პროდუქტი (100 გრ თეთრი პური 250 კალ) და მისი დიდი რაოდენობით მოხმარება გამოიწვევს სიმსუქნეს. რასაკვირველია თუ თქვეთვის აუცილებელ 1700 კალორიას მხოლოდ პურის საშუალებით მიიღებთ არ გასუქდებით, მაგამ ჯანმთეკობას დაიზიანებთ, რასგან ორგანიზმისთვის საჭირო ნივთიერებებს მხოლოდ პურით ვერ მიიღებთ.
ჯანმრტელობისათის აუცილებელია რაციონალური და ბალანსირებული კვება.

გარდა ცომეულისა, თქვენს ორგანიზმს ესაჭიროება ცილები, ვიტამინები რასაც არ შეიცავს პური. დღის განმავლობაში მისაღები კალორიები უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ცხიმებზე და ნახშირწყლებზე შემდეგნაირად:
ცილები - 30%
ცხიმები -15-20%
ნახშირწყლები - 45-50%
მაგალითად, თუ თქვენ დღეში იღებთ 1500 კკალორიას, მაშინ ცილების სახით უნდა მიიღოთ დაახლოებით 450 კკალ, ცხიმების სახით 225-300 კკალ ხოლო ნახშირწყლების სახით - 675-750კკალ

შესაბამისად, მარტო პურით თქვენ ვერ იკვებებით რაციონალურად. რამოდენიმე დღე შეიძლება, მაგრამ ხანგრძივად _ არა.

რეკომენდებული ექიმები