–ვარ 21 წლის გოგო 170სმ და 62კგ. მაინტერესებს რამდ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

იანვარი 2020
0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

20-09-2013

–ვარ 21 წლის გოგო 170სმ და 62კგ. მაინტერესებს რამდენია ჩემთვის იდეალური წონა. დღეში 2–ჯერ ვიკვებები უმეტესად, მაგრამ გვიან ვიძინებ და შესაბამისად 12-13 სათაამდე მძინავს და საუზმე ჩემთვის 12საათზეა.მერე 6-მდე სასწავლებელში ვარ 6-7ზე მიწევს ჭამა.მინდა 3-4კგ დაკლება და რა დიეტას მირჩევთ?

პასუხი
–60–65 კგ–მდე წონა თქვენს შემთხვევაში იდეალურია. რაც შეეხება თქვენი კვების რეჟიმს, მას ვერ დავარქმევთ იდეალურს. რეკომენდაციებს გაეცანით ჩვენი ვებ გვერდის სტატიიდან "რას ნიშნავს სწორი კვება"
http://www.mkurnali.ge/dietologia/3409-ras-nishnavs-stsori-kveba.html
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად