მოგწერთ ჩემი ერთი დღის კევბის რაციონს და იქნებ თქ... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2019

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

03-07-2013

-მოგწერთ ჩემი ერთი დღის კევბის რაციონს და იქნებ თქვენი აზრი მითხრათ, როგორია და ასე შევძლებ თუ არა წონაში დაკლებას: დილით 9სთ-ზე ჩაი, ყველი და პური; სადილი 1-2სთ-ზე-2ც. მოხარშული კვერცხი, ან 1ც პომიდორი ჭვავის პურთან ერთად;სამხარი 7სთ-ზე ნებისმიერი კერძი (გარდა ცხიმიანი, შემწვარისა). დღის განავლობაში ვსვამ 1-2 ჭიქა მწვანე ჩაის და ერთ ფინჯან ნალექიან ყავას.მაქვს მჯდომარე სამუშო და 8სთ ვზივარ დღის განმავლობაში, მაგრამ დილით და საღამოს სახლში წასვლისას დავდივარ ფეხით, სპეციალურად არ ვიყენებ მანქანას და არ ვჯდები ტრანსპორტში.

პასუხი
-ამგვარი კვებითი რეჟიმით  წონის შენარჩუნებას ნამდვილად შეძლებთ, რაც შეეხება კლებას, გასათვალისწინებელია სადილის კალორაჟი და დღის განმავლობაში თქვენს მიერ დახარჯული ენერგიის რაოდენობა, შესაძლოა კლების ეფექტი ვერ მიიღოთ. 
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დიეტური კვება აუმჯობესებს ნაწლავის პერისტალტიკას და უზრუნველყოფს მის დროულ დაცლას;
წონის კორექციის მსურველებს დიეტოლოგები რამდენიმე რჩევას აძლევენ - არ შეიძლება ისეთი აბებისა თუ
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა
ზაფხული, სხვა ღირსებებთან ერთად, ხილის, ბოსტნეულისა და ბაღჩეულის მრავალფეროვნებითაც გამოირჩევა.
ჩვენს განწყობას ჩვენივე ტვინის ქიმია განსაზღვრავს. მისმა მცირე ძვრამაც კი შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
ბებიაჩემი გამუდმებით ჩამჩიჩინებს, რომ კანი კოსმეტიკით არ უნდა გადავტვირთო, რომ კონსერვანტები ზამთარშიც ეყოფა, ახლა კი დასვენება და ცოცხალი ვიტამინები სჭირდება. მართლა ასეა თუ არა?


ბაღი ნამდვილად ყველა სახლს დაამშვენებს. ბაღიან ეზოში დასვენება, განტვირთვა ძალიან სასიამოვნო და სასარგებლოა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად