რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
-გამარჯობათ, მოგმართავთ კითხვით. მაქვს მაღალი ქოლესტერინი, ამავდროულად მაქვს მაღალი წნევები, რის საფუძველზე ყოველდღიურად ვღებულობ წნევის დასარეგულირებელ წამალს ექიმის დანიშნულებით. ვარ 29 წლის ქალბატონი. ახლახან მირჩიეს ზეითუნის ზეთის მიღება უზმოზე ყოველდღიურად. ერთი სუფრის კოვზის ოდენობით. რას მირჩევთ წაადგება თუ არა ეს ჩემს ჯამრთელობას და რა დადებითი თვისებების მატარებელია ზეითუნი. მადლობთ...
პასუხი
-ზეითუნის ზეთს მართლაც გააჩნია რამდენიმე დადებითი კვებითი თვისება, თუმცა მაღალი ქოლესტერინის გამო გირჩევთ დაიცვათ სპეციალური ანტიქოლესტერინული დიეტა, რომლის დროსაც შეცვალეთ ცხიმიანი ღორის ხორცი მჭლე საქონლის ხორცით, ქათმის ხორცით ან თევზით. ზრდასრულმა ადამიანმა უმჯობესია შეამციროს ხორცის მიღება- სავსებით საკმარისია კვირაში 1-2 ჯერ. - სოსისები, სარდელები და ძეხვეული უნდა დაივიწყოთ. - ფრინველის ხორცი კანის გარეშე უნდა მიირთვათ. გახსოვდეთ, რომ ბულიონში გადადის ცხიმის მესამედი, ამიტომ ხშირად ნახარშის მიღება არ არის სასარგებლო. - ხშირად მიირთვით ნიორი და ხახვი. დიდი ხანია ცნობილი, რომ ისინი სისხლძარღვებს ასუფთავებენ. - თუ თქვენ ცოტა მცენარეულ პროდუქტს მიირთმევთ-შეცვალეთ რაციონი. ჩართეთ კვებაში მცენარეული ზეთი, ყველა სახის თხილი, მზესუმზირა. მიირთვით თევზი კვირაში 2-3ჯერ.
!["გაზაფხულის თბილისი" - რა ფოტოებს აქვეყნებს სოციალურ ქსელში დედაქალაქის მერი](https://mkurnali.ge/pictures/image26/9a089958f6c2cec38332fdcd5f1e2178.jpg ""გაზაფხულის თბილისი" - რა ფოტოებს აქვეყნებს სოციალურ ქსელში დედაქალაქის მერი")
![თაკო ტაბატაძისა და გია ბაღაშვილის შვილს სკოლასთან სქროლით ახალგაზრდები დაეჯახნენ - "გადავრჩით, რომ მძიმე დაზიანება არ აქვს"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/0391ad0fe641f9c03a6822492089d796.jpg "თაკო ტაბატაძისა და გია ბაღაშვილის შვილს სკოლასთან სქროლით ახალგაზრდები დაეჯახნენ - "გადავრჩით, რომ მძიმე დაზიანება არ აქვს"")
!["ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/a53754c518c4168270ba8d14ad9ec1e2.jpg ""ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს")
!["ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2be10d027690ef37b9b4141d3d29e261.jpg ""ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს")
![ერთად #ფარეშასთვის- "გეგმიურ კვლევებზე მისულ გიორგის, ყველასთვის მოულოდნელად, ლეიკემიის მწვავე ფორმა დაუდგინდა"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/695777002fba5290304a9d7f4e548605.png "ერთად #ფარეშასთვის- "გეგმიურ კვლევებზე მისულ გიორგის, ყველასთვის მოულოდნელად, ლეიკემიის მწვავე ფორმა დაუდგინდა"")
![როგორ და რატომ "დამალეს" სპორტის სასახლე მიწის ქვეშ? - მშენებლობის უცნობი ისტორია](https://mkurnali.ge/pictures/image26/71022aa42004ba58ca4b0acbcb6762ff.jpg "როგორ და რატომ "დამალეს" სპორტის სასახლე მიწის ქვეშ? - მშენებლობის უცნობი ისტორია")
!["100-მდე სიმპტომი შეიძლება დარჩეს კორონავირუსის გადატანის შემდეგ" - ივანე ჩხაიძის თქმით, პოსტკოვიდური სინდრომი შესაძლოა 8 თვემდე გაგრძელდეს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/c01f8144479b70e02edbe74dbd560fd4.jpg ""100-მდე სიმპტომი შეიძლება დარჩეს კორონავირუსის გადატანის შემდეგ" - ივანე ჩხაიძის თქმით, პოსტკოვიდური სინდრომი შესაძლოა 8 თვემდე გაგრძელდეს")
