კითხვა პასუხი

რუბრიკები

ჟურნალის ავტორები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

არქივი

დეკემბერი 2020

კითხვა-პასუხი

კატეგორია : ბავშვის ფიზ. განვითარება

-ვარ 16 წლის ბიჭი,167 სმ,მამა 190 სმ ა დედა 158,არის შანსი რომ ვარჯიშით და სწორი კვებით 4 სმ მოვუმატო?

კატეგორია : ბავშვის კვება

მოგესალმებით, დაბადებიდან ვართ ხელოვნურ კვებაზე. გთხოვთ, მომწერეთ 8 თვის ასაკიდან რა სახის, რამდენჯერ და რა რაოდენობის საკვები უნდა მიიღოს ბავშვმა.მადლობა

კატეგორია : ბავშვის კვება

-მოგესალმებით 10 თვის მყავს პატარა, ხილიდან ვაჭმევ მხოლოდ ვაშლს და თუ შეიძლება ვაშლთან ერთად კივი ვაჭამო? კივი რომელ თვიდან არის რეკომენდირებული?

კონსულტანტები

ყველა კონსულტანტი

რა დათმობაზე შეიძლება წავიდეს ოპოზიცია "ოცნებასთან" მოლაპარაკებისას? - გია ხუხაშვილის ბლიცანალიზი

როგორ უნდა მიიღონ 300 ლარიანი დახმარება იმ თვითდასაქმებულებმა, რომლებსაც შეზღუდვების გამო საქმიანობა შეუჩერდათ

დავიწყებ კარგი ახალი ამბით... - ეკონომიკის მინისტრი

"მას აქვს სამი კამერა, ეს იმას ნიშნავს, რომ გაშლის კუთხე აქვს სრულებით სხვა“ - მეუფე ნიკოლოზი iPhone 12 Pro-ს შესახებ, რომელიც მას აჩუქეს

საქართველოს მოქალაქეებისთვის პანდემიის პირობებში ქვეყანაში შემოსვლის წესები იცვლება - რამდენ დღიანი იზოლაციის გავლა მოუწევთ მოქალაქეებს

სისხლის შედედება-როგორ ვებრძოლოთ მას ხალხური საშუალებებით?!

ყველა დროის ცნობილი ნახატები, რომლებიც მილიონობით ადამიანს ხიბლავს

10 თავშესაქცევი, რომელიც პარიზზე საოცარ შთაბეჭდილებებს დაგიტოვებთ

უფასო კითხვა

ფასიანი კითხვა

დაუსვით კითხვა ექიმს

ონლაინ

კითხვა-პასუხი - ორთოპედია

კატეგორია - ორთოპედია

01-11-2012

-გამარჯობათ, მაინტერესებს კოკსართროზის მსუბუქი ფორმის დროს თუ შეიძლება სირბილი(ვარჯიში) რა პერიოდულობით და რამდენი ხანი?

პასუხი

-კოქსართროზით დაავადებულისთვის ვარჯიშის შერჩევა სპეციალურ ცოდნას საჭიროებს: მოძრაობა არ უნდა იყოს მეტისმეტად ენერგიული და ინტენსიური, რათა არ მოხდეს დაავადებული სახსრის ტრავმირება; დაუშვებელია ისეთი მოძრაობის გაკეთება, რომელიც სახსრის ტკივილს გამოიწვევს; ყველას სჯობს სტატიკური ვარჯიშები, რომლებიც ნაკლებად ტვირთავს სახსრებს და ამაგრებს კუნთებს. მაგალითად:
1. დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხი და რაც შეიძლება მეტხანს გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში.
2. დაწექით მუცელზე, ასწიეთ ფეხი და შეძლებისამებრ დიდხანს გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში.
3. დაწექით გვერდზე, ასწიეთ ფეხი და შეძლებისამებრ დიდხანს გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში.
კოქსართროზის დროს სასარგებლოა ცურვა. ნებადართულია თხილამურებითა და ციგურებით სრიალი. აუცილებელია ხელჯოხის ხმარება, რათა დაავადებული სახსარი დაიზოგოს.

რეკომენდებული ექიმები