რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
-ვარ 15 წლის 192 სანტიმეტრი 87 კგ და მინდა რომ 77კგმდე ჩამოვიდე რომელ დიეტას მირჩევდით. რაც შეიძლება სწრაფად რომ დავიკლო
პასუხი
-კონკრეტულ დიეტას საიტიდან ვერ დაგინიშნავთ, უნდა მიმართოთ დიეტოლოგ-ენდოკრინოლოგს ჩაგიტარდებათ გამოკვლევები და დაგენიშნებათ კონკრეტულად თქვენზე მორგებული კვების რეჟიმი. ეს ასაკი გარდატეხის, სქესობრივი მომწიფების, ორგანიზმის აქტიური ზრდის პერიოდად ითვლება. წონის მატება ამ პერიოდისთვის დამახასიათებელია, მაგრამ ამ მიზნით საკვების შეზღუდვა ან მასზე უარის თქმა უარყოფითად აისახება ზრდა-განვთარების პროცესზე. მოზარდისთვის მკაცრი დიეტა დაუშვებელია. უარი თვით სასუსნავებზე, ცხიმიან, შემწვარ საკვებზე, გამორიცხეთ ტკბილეული,ტკბილი გაზიანი სასმელი, ცომეული და ღამით კვება. კვებაში უპირატესობა მიანიჭეთ ბოსტნეულს, ხილს, რძის პროდუქტებს, აუცილებლად მიიღეთ (ზომიერად) ხორცი(მოხარშული) და პური. პარალელურად საჭიროა ინტესნიური ვარჯიში(დაკავდით თქვნთვის სასურველი სპორტით). პირველ ეტაპზე ესეც საკმარისი იქნება წონის კლებისათვის. მხოლოდ ასეა შესაძლებელი ჯანმრთელობის დაუზიანებლად სასურველი შედეგის მიღება.
!["აქამდე მეგონა, მხოლოდ აფხაზეთში ვაბოლებდით ვიღაცეებს" - ოჩამჩირელი ქალის თაღლითური სქემა და ბინის გარეშე დარჩენილი რუსი მილიარდერი](https://mkurnali.ge/pictures/image26/17fbcc102219fab18825cc58f0b5e887.jpg ""აქამდე მეგონა, მხოლოდ აფხაზეთში ვაბოლებდით ვიღაცეებს" - ოჩამჩირელი ქალის თაღლითური სქემა და ბინის გარეშე დარჩენილი რუსი მილიარდერი")
![უხერხული მომენტი სალომე ზურაბიშვილისა და შარლ მიშელის შეხვედრიდან - როგორ უპასუხა პრეზიდენტმა მიშელის "კოვიდ მისალმებას" (ვიდეო)](https://mkurnali.ge/pictures/image26/1777a944dbfc66ddc715ec3ec07f344c.jpg "უხერხული მომენტი სალომე ზურაბიშვილისა და შარლ მიშელის შეხვედრიდან - როგორ უპასუხა პრეზიდენტმა მიშელის "კოვიდ მისალმებას" (ვიდეო)")
![''ავიღებ ბილეთს თვითმფრინავზე, ან მოვადგები რომელიმე საზღვარს"...](https://mkurnali.ge/pictures/image26/76051752ff6f9da2050439a93eee2e8b.jpg "''ავიღებ ბილეთს თვითმფრინავზე, ან მოვადგები რომელიმე საზღვარს"...")
!["ამ სახლს განსაკუთრებული აურა და სითბო აქვს, ჯერ კიდევ ბაბუას დროიდან მოჰყვება" - მსახიობის ბინა, რომელიც საკუთარი გემოვნებით მოაწყო](https://mkurnali.ge/pictures/image26/de48273db964c20c935134f39e0f4d59.jpg ""ამ სახლს განსაკუთრებული აურა და სითბო აქვს, ჯერ კიდევ ბაბუას დროიდან მოჰყვება" - მსახიობის ბინა, რომელიც საკუთარი გემოვნებით მოაწყო")
!["ვეცადე, მაქსიმალურად გამომეყენებინა თითოეული კუთხე" - 21 კვ/მ ფართის ბინა ახალგაზრდა ქართველი წყვილისგან](https://mkurnali.ge/pictures/image26/ba1748df1c90cd02eb7f6ff2b82a283b.jpg ""ვეცადე, მაქსიმალურად გამომეყენებინა თითოეული კუთხე" - 21 კვ/მ ფართის ბინა ახალგაზრდა ქართველი წყვილისგან")
![„მეგონა, ერთი წელი დამჭირდებოდა, რომ არ ვყოფილიყავი უბედური კახას გარდაცვალების შემდეგ, მაგრამ მიჭირს ძალიან... ძალიან მომენატრა" - ანასტასია ბენდუქიძე](https://mkurnali.ge/pictures/image26/bb03fe6a446a9a5f3475d392f7a5a6bb.jpg "„მეგონა, ერთი წელი დამჭირდებოდა, რომ არ ვყოფილიყავი უბედური კახას გარდაცვალების შემდეგ, მაგრამ მიჭირს ძალიან... ძალიან მომენატრა" - ანასტასია ბენდუქიძე")
![ეპილაციის რომელი ხერხებია უკეთესი მოზარდებისთვის: "ყველა მშობელმა უნდა იცოდეს, რომ მოზარდისთვის ეპილაცია უსაფრთხოა და მითია, თითქოს მას უფრო მუქი თმა ამოჰყავს"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/ddf227b49cfe50bcf65b24c7da03f2a7.jpg "ეპილაციის რომელი ხერხებია უკეთესი მოზარდებისთვის: "ყველა მშობელმა უნდა იცოდეს, რომ მოზარდისთვის ეპილაცია უსაფრთხოა და მითია, თითქოს მას უფრო მუქი თმა ამოჰყავს"")
!["ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/a53754c518c4168270ba8d14ad9ec1e2.jpg ""ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს")
!["ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2be10d027690ef37b9b4141d3d29e261.jpg ""ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს")
