კითხვა პასუხი

რუბრიკები

ჟურნალის ავტორები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

არქივი

ივნისი 2020

კითხვა-პასუხი

კატეგორია : დაავადებათა მკურნალობა

გამარჯობათ! ბავშვს ენაზე შევამჩნიე თეთრი ნადები აქვს, თან ცოტა უსიამოვნო სუნი პირიში და მაინტერესებს რისი ბრალი შეიძლება იყოს? ფიზიკურად ბავშვი არის აქტიური და სხვა არანაირი პრობლემა არ აქვს. წლინახევრის ასაკში...

კატეგორია : რჩევები მშობლებს

გამარჯობათ ბავშვს ახველებს აქვს ნახველიანი ხველა. სიცხე ერთი კვირის უკან ჰქონდა 38-მდე 2 დღეში გაუარა ექიმმა დამირეკა 1.6 თვის აცრა გავუკეთოთო და მეშინია აცრის. თქვენ რას მირჩევთ?

კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-ჩემი პატარა 2 კვირაში ხდება 3 თვის. როგორი ტანსაცმლით დავაძინო ღამით და ნასკები როდიდან გავხადო?

კონსულტანტები

ყველა კონსულტანტი

"მაისური შემოახიეს ერთ-ერთ აქტივისტს..." - ინციდენტი კალაძესა და აქტივისტებს შორის

საზიანოა თუ არა პირბადის რამდენიმე საათით ტარება?

თავდაცვის სამინისტრო ჯარისკაცებისთვის შეკერილ ფეხსაცმელზე განმარტებას აკეთებს

ეიფორია

ხუმრობა

"ჰიჩკოკობა ქალაქში" - თვითმხილველი ავრცელებს კადრებს, როგორ ესხმის თავს ყვავი ქუჩაში გამვლელებს

გადამწვარი მანქანები, მოროდიორობა და რეზინის ტყვიებით დაშლილი აქციები - ფოტოები აშშ-დან, რომელსაც პროტესტის ტალღამ გადაუარა

რკინადეფიციტური ანემია

თურქეთში მოქმედი კრიმინალური დაჯგუფების ლიდერი ბინალი ჩამქოზი საქართველოშია

ანას ბაღის გადასარჩენად

უფასო კითხვა

ფასიანი კითხვა

დაუსვით კითხვა ექიმს

ონლაინ

კითხვა-პასუხი - ნევროლოგია

კატეგორია - ნევროლოგია

26-06-2018

-გამარჯობა. უკვე დაახლოებით საი კვირაა მაწუხებს უძილობა. არ მაქვს სტრესული პერიოდი და არც სამსახურში მაქვს დიდი დატვირთვა. ღამე თავბრუ მეხხვევა ისე მეძინება თუმცა ვერ ვიძინებ და დილას ადრე მიწევს ადგომა. ამის გამო მთელი დღე ფიზიკურად ძალიან ცუდად ვარ. ვცადე მცენარეული დამამშვიდებლები , თუმცა უშედეგოდ. რამდენჯერმე მივიღე დამაძინებელიც, მიშველა, მაგრამ ვიცი, რომ შეჩვევას იწვევს. იქნებ მირჩიოთ რამე. მადლობა

პასუხი

-დილით ადგომის შემდეგ შეასრულოთ დილის ვარჯიში, მიიღთ შხაპი. დღის განმავლობაში დაიტვირთოთ ზომიერად(გონებრივად, ფიზიკურად), ფეხით იარეთ აუცილებად, საღამოს 21 საათის შემდეგ არ დაჯდეთ კომპიუტერთან/ტელეფონთან, ძილის წინ ტელევიზორს არ უყუროთ, ივახშმეთ მსუბუქად, ძილის წინაც გაისეირნეთ ,გაანიავეთ საძინებელი ოთახი, არ დაწვეთ დასაძინებლად 23 –24 სთ -ზე ადრე.
ჩვენ ონლაინ რეჟიმში მხოლოდ მცენარეული დამამშვიდებელი საშუალების რჩევა შეგვიძლია (კორსიზი, ვალერიანი, ბარამბო, ალორა ან ნევროსტიმი ). თუ უშედეგო იქნება, მაშინ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ტეგები: უძილობა

რეკომენდებული ექიმები