რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
-გამარჯობა. უკვე დაახლოებით საი კვირაა მაწუხებს უძილობა. არ მაქვს სტრესული პერიოდი და არც სამსახურში მაქვს დიდი დატვირთვა. ღამე თავბრუ მეხხვევა ისე მეძინება თუმცა ვერ ვიძინებ და დილას ადრე მიწევს ადგომა. ამის გამო მთელი დღე ფიზიკურად ძალიან ცუდად ვარ. ვცადე მცენარეული დამამშვიდებლები , თუმცა უშედეგოდ. რამდენჯერმე მივიღე დამაძინებელიც, მიშველა, მაგრამ ვიცი, რომ შეჩვევას იწვევს. იქნებ მირჩიოთ რამე. მადლობა
პასუხი
-დილით ადგომის შემდეგ შეასრულოთ დილის ვარჯიში, მიიღთ შხაპი. დღის განმავლობაში დაიტვირთოთ ზომიერად(გონებრივად, ფიზიკურად), ფეხით იარეთ აუცილებად, საღამოს 21 საათის შემდეგ არ დაჯდეთ კომპიუტერთან/ტელეფონთან, ძილის წინ ტელევიზორს არ უყუროთ, ივახშმეთ მსუბუქად, ძილის წინაც გაისეირნეთ ,გაანიავეთ საძინებელი ოთახი, არ დაწვეთ დასაძინებლად 23 –24 სთ -ზე ადრე. ჩვენ ონლაინ რეჟიმში მხოლოდ მცენარეული დამამშვიდებელი საშუალების რჩევა შეგვიძლია (კორსიზი, ვალერიანი, ბარამბო, ალორა ან ნევროსტიმი ). თუ უშედეგო იქნება, მაშინ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
![თაკო ჩარკვიანი - ნუ აყენებთ ხალხს შეურაცხყოფას, ეს მებრძოლი ხალხი "ბოკერია-ბურჯანაძის" პოლიტიკური გვამების გასაცოცხლებლად არ მოდის, არა!](https://mkurnali.ge/pictures/image26/c94a92e22be22781f707278df923802e.jpg "თაკო ჩარკვიანი - ნუ აყენებთ ხალხს შეურაცხყოფას, ეს მებრძოლი ხალხი "ბოკერია-ბურჯანაძის" პოლიტიკური გვამების გასაცოცხლებლად არ მოდის, არა!")
!["თუ ამ გენის მქონე ორი ადამიანი ერთმანეთს შეხვდა, შთამომავლობა ამ დაავადებით იბადება" - ქალი, რომლის შვილები იშვიათი სენით იტანჯებიან, დახმარების მოლოდინშია](https://mkurnali.ge/pictures/image26/ea20a567b419d9ccea1ce0e0a5c6a787.jpg ""თუ ამ გენის მქონე ორი ადამიანი ერთმანეთს შეხვდა, შთამომავლობა ამ დაავადებით იბადება" - ქალი, რომლის შვილები იშვიათი სენით იტანჯებიან, დახმარების მოლოდინშია")
!["დავრჩით ერთის გამოტოვებით, როგორ ვიყოთ? გაუსაძლისია, ღმერთო" - რას წერს ეკატერინე ტოგონიძე ნინო შუბლაძის დის გარდაცვალებაზე](https://mkurnali.ge/pictures/image26/5656cafada8813fe27e7f2a563bf965c.jpg ""დავრჩით ერთის გამოტოვებით, როგორ ვიყოთ? გაუსაძლისია, ღმერთო" - რას წერს ეკატერინე ტოგონიძე ნინო შუბლაძის დის გარდაცვალებაზე")
!["ცოლ-შვილს ვიცავდი"-ინდოეთში მამაკაცმა შიშველი ხელებით ლეოპარდი მოკლა(ვიდეო)](https://mkurnali.ge/pictures/image26/cad4ae09d3d6e4f811cc45aef2701094.jpg ""ცოლ-შვილს ვიცავდი"-ინდოეთში მამაკაცმა შიშველი ხელებით ლეოპარდი მოკლა(ვიდეო)")
!["მთავარი არხი“, „ტვ პირველი“ და „ფორმულა" სატანის მიკროფონია-სხალთის ეპისკოპოსი](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2275acd17c3c466c5e19f17fd1ec7309.jpg ""მთავარი არხი“, „ტვ პირველი“ და „ფორმულა" სატანის მიკროფონია-სხალთის ეპისკოპოსი")
!["ჩემი აქ დამკვიდრებით ბევრი ადამიანი დამშვიდდება და დაწყნარდება, პირველ რიგში კი მე..." - სტუმრად მამა პეტრეს ახალ სახლში](https://mkurnali.ge/pictures/image26/4c9af904af60006817076bdfac2d507a.jpg ""ჩემი აქ დამკვიდრებით ბევრი ადამიანი დამშვიდდება და დაწყნარდება, პირველ რიგში კი მე..." - სტუმრად მამა პეტრეს ახალ სახლში")
!["ყოველთვის შეუპოვრად იბრძოდა ჩემი გოგო ჯანმრთელობისთვის... ჯერ კიდევ არ მაქვს გააზრებული, რომ ჩემს თავს ხდება ეს ყველაფერი" - ერთი წლის ანასტასიას დედის ემოციური მიმართვა](https://mkurnali.ge/pictures/image26/1402821f79c90bf227c9a2f024d1f0e9.jpg ""ყოველთვის შეუპოვრად იბრძოდა ჩემი გოგო ჯანმრთელობისთვის... ჯერ კიდევ არ მაქვს გააზრებული, რომ ჩემს თავს ხდება ეს ყველაფერი" - ერთი წლის ანასტასიას დედის ემოციური მიმართვა")
![9 შვილის მამა ოთარ კუშანაშვილი ალა პუგაჩოვასთან სკანდალურ კონფლიქტს იხსენებს - "ისე შემეშინდა, ასე ჯარში არ შემშინებია"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/23c993821f581072dac1d499176842f8.jpg "9 შვილის მამა ოთარ კუშანაშვილი ალა პუგაჩოვასთან სკანდალურ კონფლიქტს იხსენებს - "ისე შემეშინდა, ასე ჯარში არ შემშინებია"")
!["ტელევიზიაში ზოგს ჰქონდა "შანელის", "დიორის" ტონალური და ტუჩსაცხი; მეც მინდოდა, მაგრამ დაბალი ხელფასით ვერ ვწვდებოდი" - ნუკი კოშკელიშვილი](https://mkurnali.ge/pictures/image26/f87e9c6e647dad097bf3f19b0d4155ab.jpg ""ტელევიზიაში ზოგს ჰქონდა "შანელის", "დიორის" ტონალური და ტუჩსაცხი; მეც მინდოდა, მაგრამ დაბალი ხელფასით ვერ ვწვდებოდი" - ნუკი კოშკელიშვილი")
![თაკო ჩარკვიანი - ნუ აყენებთ ხალხს შეურაცხყოფას, ეს მებრძოლი ხალხი "ბოკერია-ბურჯანაძის" პოლიტიკური გვამების გასაცოცხლებლად არ მოდის, არა!](https://mkurnali.ge/pictures/image30/3fb1e3004f1df0937f9505718bf90638.jpg "თაკო ჩარკვიანი - ნუ აყენებთ ხალხს შეურაცხყოფას, ეს მებრძოლი ხალხი "ბოკერია-ბურჯანაძის" პოლიტიკური გვამების გასაცოცხლებლად არ მოდის, არა!")
