კითხვა პასუხი

რუბრიკები

ჟურნალის ავტორები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

არქივი

დეკემბერი 2020

კითხვა-პასუხი

კატეგორია : ბავშვის კვება

მოგესალმებით, დაბადებიდან ვართ ხელოვნურ კვებაზე. გთხოვთ, მომწერეთ 8 თვის ასაკიდან რა სახის, რამდენჯერ და რა რაოდენობის საკვები უნდა მიიღოს ბავშვმა.მადლობა

კატეგორია : ბავშვის კვება

-მოგესალმებით 10 თვის მყავს პატარა, ხილიდან ვაჭმევ მხოლოდ ვაშლს და თუ შეიძლება ვაშლთან ერთად კივი ვაჭამო? კივი რომელ თვიდან არის რეკომენდირებული?

კატეგორია : ბავშვის კვება

-მოგესალმებით, 10 თვის მყავს პატარა და თუ შეიძლება ბროწეულის წვენი დავალევინო დღეში ერთი ჩაის კოვზი?

კონსულტანტები

ყველა კონსულტანტი

განათლების მინისტრის მოადგილე განმარტავს ვის გაეზრდება სახელფასო დანამატი

Moderna-მ კოვიდ 19-ის ვაქცინის გამოყენების ნებართვის მოპოვების მიზნით აშშ-სა და ევროკავშირს მიმართა

2021 წლის 1-ელი იანვრიდან პენსია იზრდება

"დებატორი მხარეების შეპირისპირება ხშირად დემაგოგიაში მიდის“, - რით არის გამოწვეული პოლიტიკური დებატების დაბალი კულტურა საქართველოში?

ვინ და როგორ მოკლა "ირანის ბირთვული პროგრამის მამა", მეცნიერი, რომელიც საიდუმლო პროგრამას ხელმძღვანელობდა - ირანის მუქარა და ბრალდებები ისრაელს

აქ ტვინი ტყუვდება (12 ფოტო)

შიდსთან ბრძოლის საერთაშორისო დღე

ვინ ან რა არის ცხოველების პრობლემა საქართველოში?!

უფასო კითხვა

ფასიანი კითხვა

დაუსვით კითხვა ექიმს

ონლაინ

კითხვა-პასუხი - ნევროლოგია

კატეგორია - ნევროლოგია

26-06-2018

-გამარჯობა. უკვე დაახლოებით საი კვირაა მაწუხებს უძილობა. არ მაქვს სტრესული პერიოდი და არც სამსახურში მაქვს დიდი დატვირთვა. ღამე თავბრუ მეხხვევა ისე მეძინება თუმცა ვერ ვიძინებ და დილას ადრე მიწევს ადგომა. ამის გამო მთელი დღე ფიზიკურად ძალიან ცუდად ვარ. ვცადე მცენარეული დამამშვიდებლები , თუმცა უშედეგოდ. რამდენჯერმე მივიღე დამაძინებელიც, მიშველა, მაგრამ ვიცი, რომ შეჩვევას იწვევს. იქნებ მირჩიოთ რამე. მადლობა

პასუხი

-დილით ადგომის შემდეგ შეასრულოთ დილის ვარჯიში, მიიღთ შხაპი. დღის განმავლობაში დაიტვირთოთ ზომიერად(გონებრივად, ფიზიკურად), ფეხით იარეთ აუცილებად, საღამოს 21 საათის შემდეგ არ დაჯდეთ კომპიუტერთან/ტელეფონთან, ძილის წინ ტელევიზორს არ უყუროთ, ივახშმეთ მსუბუქად, ძილის წინაც გაისეირნეთ ,გაანიავეთ საძინებელი ოთახი, არ დაწვეთ დასაძინებლად 23 –24 სთ -ზე ადრე.
ჩვენ ონლაინ რეჟიმში მხოლოდ მცენარეული დამამშვიდებელი საშუალების რჩევა შეგვიძლია (კორსიზი, ვალერიანი, ბარამბო, ალორა ან ნევროსტიმი ). თუ უშედეგო იქნება, მაშინ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ტეგები: უძილობა

რეკომენდებული ექიმები