ვარ 29 წლის, მთელი ღამე დავდივარ, ვუჩივი უძილობას... | ნევროლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ნევროლოგია

კატეგორია - ნევროლოგია

01-07-2010

- ვარ 29 წლის, მთელი ღამე დავდივარ, ვუჩივი უძილობას, რა დავლიო რას მირჩევთ?

პასუხი
- უპირველეს ყოვლისა, გირჩევთ მოიწესრიგოთ ცხოვრების რეჟიმი – ადგეთ დროულად, არაუგვიანეს 9 საათისა, შეარულოთ დილის ვარჯიში, დღის განმავლობაში ზომიერად იმუშაოთ, არ მიიღოთ ალკოჰოლი, დღის განმავლობაში ფეხით იაროთ დაახლოებით 30 წუთი, საღამოს 21 საათის შემდეგ აღარ იმუშაოთ კომპიუტერთან, ძილის წინ ტელევიზორს კი არ უყუროთ, არამედ გაისეირნოთ, არ დაწვეთ დასაძინებლად 24 – 24 სთ 30 წთ-ზე ადრე. თუ ამ ყოველივემ შედეგი არ გამოიღო, შეგიძლიათ მიიღოთ ვალერიანი, კორსიზი. უშედეგობისას მიმართოთ ნევროლოგს.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად