ვარ 25 წლის, მაქვს ძალიან სუსტი კბილები, თითქმის ... | სტომატოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - სტომატოლოგია

კატეგორია - სტომატოლოგია

22-06-2010

- ვარ 25 წლის, მაქვს ძალიან სუსტი კბილები, თითქმის ყველა დაპლომბილი მაქვს, 4 კბლი - საერთოდ ამოღებული. ასევე მაწუხებს სახსრების ტკივილი, ხან წელი ამტკივდება ოდნავ სიცივესა თუ სიმძიმეზე, ხან კისერი, ხან მუხლი... რა შეიძლება, რომ გავაკეთო ამ პრობლემებთან დაკავშირებით? კალციუმი რომ მივიღო კარგი იქნება?

პასუხი
- კალციუმი უნდა მიიღოთ იმ რაოდენობით, რაც რეკომენდებულია ფიზიოლოგიურად. დადგენილია, რომ ადამიანის მოთხოვნილება კალციუმზე არის 1000-1200 მგ დღეში. ეს რაოდენობა გულისხმობს საკვებთან ერთად მიღებულ კალციუმს. უფრო მეტი კალციუმის შეწოვა ორგანიზმში არ ხდება. თუ საკვებით კალციუმს უფრო ნაკლებად იღებთ, შეგიძლიათ ის მიიღოთ დამატებით პრეპარატის სახის. დოზა დამოკიდებულია თქვენს მიერ საკვებით მიღებული კალციუმის რაოდენობაზე. კალციუმით მდიდარია რძე და რძის პროდუქტები. თუ ამ საკვებს იღებთ იმ რაოდენობით, რომ დღე-ღამურ მოთხოვნილებას უზრუნველყოფთ, დამატებით კალციუმი საჭირო არ არის. წინააღმდეგ შემთხვევაში კალციუმი იმ რაოდენობით უნდა მიიღოთ, რომ დღე-ღამური მოთხოვნილება დააკმაყოფილოთ. გათვლა რომ გაგიადვილოთ, მოგვყავს კალციუმის შემცველობა საკვებ პროდუქტებში (მგრ - 100გრ პროდუქტში) რძე 3% - 100; რძე 1% - 120; ხაჭო - 95; ყველი - 300 - 600; არაჟანი - 100; იოგურტი - 120; მწვანე სალათი - 83; კომბოსტო - 60; ნიახური - 240; ხახვი - 60; ლობიო - 40; ზეთისხილი - 77; ჭვავის პური - 60; ხორბლის პური - 30; ფორთოხალი - 35; ვაშლის ჩირი - 45; ლეღვი - 57; გარგარის ჩირი - 170; ქიშმიში - 56; ნუში - 254; არაქისი - 70; გოგრის თესლი - 60; მზესუმზირა - 100; მოხარშული თევზი - 20-30; ძროხის ხორცი - 10-30. თუმცა აქვე უნდა აღვნიშნოთ, რომ კალციუმის დეფიციტი არ არის კარიესის ერთადერთი მიზეზი, მის აღმოცენებაზე მოქმედებს მრავალი სხვა ფაქტორი. ანალოგიურად, თქვენს მიერ აღწერილი ტკივილი ხშირად ხერხემლის პრობლემებითაა გამოწვეული და არ კალციუმის ნაკლებობით.

კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად