რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
- ვარ 19 წლის. ჭარბი წონისა და სტრესის მოხსნის მიზნით დავიწყე დილით სირბილი. მთელი დღე მეძინება. გამიგია, რომ ვარჯიშის შემდეგ ძილი არასასურველია წონაში დაკლებისთვის. მართლა ასეა?
პასუხი
- დილის ვარჯიშის არსი ის არის, რომ მის შემდეგ თავს მხნედ და შემართულად გრძნობდეთ და მოთენთილობა და ძილიანობა არ გეუფლებოდეთ. შესაძლოა თქვენ უეცრად ძალიან დაიტვირთეთ, რამაც მოთენთილობა გამოიწვია. გირჩევთ, ვარჯიშის ინტენსივობა ნელა გაზარდოთ. ძილი ნამდვილად არ შეაფერხებს წონის კლებას.
!["ლამაზი თმა სცვიოდა, ის კი ხუმრობდა, რომ კლინიკა მის უცხოპლანეტელად გადაქცევას ცდილობდა" - ანასტასია ხაჩიძის ემოციური წერილი დედას](https://mkurnali.ge/pictures/image26/98ec560df307f226015e37eca2138314.jpg ""ლამაზი თმა სცვიოდა, ის კი ხუმრობდა, რომ კლინიკა მის უცხოპლანეტელად გადაქცევას ცდილობდა" - ანასტასია ხაჩიძის ემოციური წერილი დედას")
![,,სირცხვილი და თავისმოჭრა"- ფოტოსურათები, რომლებსაც ცნობილები სიამოვნებით დაწვავდნენ](https://mkurnali.ge/pictures/image26/a7d3356687ddad05849f727e7ae9b6a3.jpg ",,სირცხვილი და თავისმოჭრა"- ფოტოსურათები, რომლებსაც ცნობილები სიამოვნებით დაწვავდნენ")
!["ჩემი აქ დამკვიდრებით ბევრი ადამიანი დამშვიდდება და დაწყნარდება, პირველ რიგში კი მე..." - სტუმრად მამა პეტრეს ახალ სახლში](https://mkurnali.ge/pictures/image26/4c9af904af60006817076bdfac2d507a.jpg ""ჩემი აქ დამკვიდრებით ბევრი ადამიანი დამშვიდდება და დაწყნარდება, პირველ რიგში კი მე..." - სტუმრად მამა პეტრეს ახალ სახლში")
!["არ მინდა გათხოვება და ზარმაცი ქმარი..." - ვინ არიან დები, რომელთა მხიარულ ვიდეოებს ასი ათასობით ნახვა აქვს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/89449ddd01ed0ccb362719097f3a13d6.jpg ""არ მინდა გათხოვება და ზარმაცი ქმარი..." - ვინ არიან დები, რომელთა მხიარულ ვიდეოებს ასი ათასობით ნახვა აქვს")
!["ტელევიზიაში ზოგს ჰქონდა "შანელის", "დიორის" ტონალური და ტუჩსაცხი; მეც მინდოდა, მაგრამ დაბალი ხელფასით ვერ ვწვდებოდი" - ნუკი კოშკელიშვილი](https://mkurnali.ge/pictures/image26/f87e9c6e647dad097bf3f19b0d4155ab.jpg ""ტელევიზიაში ზოგს ჰქონდა "შანელის", "დიორის" ტონალური და ტუჩსაცხი; მეც მინდოდა, მაგრამ დაბალი ხელფასით ვერ ვწვდებოდი" - ნუკი კოშკელიშვილი")
![მაღაზია / მზა ბიზნესი "ჩვენი სოფლიდან"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/17e533ce7fcb0b7110dd7bd7033d02fa.jpg "მაღაზია / მზა ბიზნესი "ჩვენი სოფლიდან"")
