რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
- ვარ 15 წლის 165 და 65 კილო... მინდა დაკლება და რომელ დიეტას მირჩევთ ექიმო?
პასუხი
- ამ ასაკში მკაცრი დიეტების დაცვა კატეგორიულად იკრძალება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მხრივ სერიოზული დაღვევები. გირჩევთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, რაც გულისხმობს სრულფასოვან, მაგრამ ზომიერ კვებას (უარი თქვით სასუსნავებზე, შოკოლადებზე, სწრაფი კვების პროდუქტებზე, გაზიან ტკბილ სასმელებზე; არ ჭამოთ ღამე, ძილის წინ), სპორტით დაკავებას, ღამე სრულფასოვან ძილს, სიგარეტისა და ალკოჰოლის გამორიცხვას.