რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
- ვარ 22 წლის გოგო, მაქვს უძილობა. უკვე 4 წელია, სწავლის პარალელურად ვმუშაობ, ღამის ცვლაში. ზოგჯერ ხდება, მიუხედავად იმისა, რომ სამსახურში წასასვლელი არ ვარ, ღამით მაინც ვერ ვიძინებ, შეიძლება დავწვე, მაგრამ 1-2 საათი ვწევარ და მერე ისევ ვდგები და ასე შეიძლება ზედიზედ 2-3 დღე-ღამე ვერ დავიძინო. აღარ ვიცი რა გავაკეთო, მეხსიერება დამიქვეითდა, ვეღარ ვიძინებ, მუდმივად დაღლილობის შეგრძნება მაქვს. ძალიან გთხოვთ დამეხმარეთ, იქნებ მირჩიოთ რამე ხალხური საშუალება ან რომელიმე უსაფრთხო მედიკამენტი, რომელსაც მიჩვევა არ ახასიათებს, რომ ნორმალურად დაძინება მოვახერხო. ძალიან გთხოვთ უყურადღებოდ ნუ დამტოვებთ
პასუხი
- გირჩევთ ძილის წინ კარგად გაანიავოთ ოთახი, დაძინებამდე 1,5 - 2 საათით ადრე არ უყუროთ ტელევიზორს, არ ჩაერთოთ კამათსა და დაძაბულ საქმიანობაში, დაწექით მაშინ, როცა ჩაძინების სურვილი გექნებათ. შეგიძლიათ ძილის წინ მიიღოთ ვალერიანის ან კორვალოლის წვეთები.
!["ჰამასის" ხელმძღვანელი აცხადებს, რომ დაჯგუფებამ ისრაელთან "ახალი ძალთა ბალანსი" შექმნა](https://mkurnali.ge/pictures/image26/496264b36e7758c36a609088089cbe90.jpg ""ჰამასის" ხელმძღვანელი აცხადებს, რომ დაჯგუფებამ ისრაელთან "ახალი ძალთა ბალანსი" შექმნა")
!["იმდენად შოკირებული ვიყავი, რომ გოგონა ავიყვანე და ფეხშიშველი გავიქეცი" - რას ყვება ქალი თელ-ავივიდან](https://mkurnali.ge/pictures/image26/062a95b908273e2a77ad23b49473967f.jpg ""იმდენად შოკირებული ვიყავი, რომ გოგონა ავიყვანე და ფეხშიშველი გავიქეცი" - რას ყვება ქალი თელ-ავივიდან")
!["ჩვენ მათ ბავშვობას ვართმევთ... ვუკარგავთ გამარჯვების განცდის შანსს" - რა არის ზედმეტად ყურადღებიანი და აქტიური მშობლების პრობლემა](https://mkurnali.ge/pictures/image26/514a78fbfa5333b939dbe746cfaed602.jpg ""ჩვენ მათ ბავშვობას ვართმევთ... ვუკარგავთ გამარჯვების განცდის შანსს" - რა არის ზედმეტად ყურადღებიანი და აქტიური მშობლების პრობლემა")
!["ჩემში ურჩხულმა გაიღვიძა. შემძულდა ყველა" - ყოფილმა მოსწავლემ სკოლაში ბავშვები და მასწავლებლები დახოცა, რომლებიც ბავშვებს აეფარნენ](https://mkurnali.ge/pictures/image26/04b3125c0c325efe58201a7e6ee3b55f.jpg ""ჩემში ურჩხულმა გაიღვიძა. შემძულდა ყველა" - ყოფილმა მოსწავლემ სკოლაში ბავშვები და მასწავლებლები დახოცა, რომლებიც ბავშვებს აეფარნენ")
!["ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/a53754c518c4168270ba8d14ad9ec1e2.jpg ""ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს")
!["ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2be10d027690ef37b9b4141d3d29e261.jpg ""ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს")
![როგორ და რატომ "დამალეს" სპორტის სასახლე მიწის ქვეშ? - მშენებლობის უცნობი ისტორია](https://mkurnali.ge/pictures/image26/71022aa42004ba58ca4b0acbcb6762ff.jpg "როგორ და რატომ "დამალეს" სპორტის სასახლე მიწის ქვეშ? - მშენებლობის უცნობი ისტორია")
!["100-მდე სიმპტომი შეიძლება დარჩეს კორონავირუსის გადატანის შემდეგ" - ივანე ჩხაიძის თქმით, პოსტკოვიდური სინდრომი შესაძლოა 8 თვემდე გაგრძელდეს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/c01f8144479b70e02edbe74dbd560fd4.jpg ""100-მდე სიმპტომი შეიძლება დარჩეს კორონავირუსის გადატანის შემდეგ" - ივანე ჩხაიძის თქმით, პოსტკოვიდური სინდრომი შესაძლოა 8 თვემდე გაგრძელდეს")
!["ვტიროდი და შოკში ვიყავი, მეშინოდა ჩემი გოგონას სიცოცხლის გამო..." - დაბომბვით შეშინებულმა თელ-ავიველმა დედამ, ღამე სადარბაზოში ჩვილთან ერთად გაათენა](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2fd8dad83b1a595653893d178a368b7d.jpg ""ვტიროდი და შოკში ვიყავი, მეშინოდა ჩემი გოგონას სიცოცხლის გამო..." - დაბომბვით შეშინებულმა თელ-ავიველმა დედამ, ღამე სადარბაზოში ჩვილთან ერთად გაათენა")
!["ჰამასის" ხელმძღვანელი აცხადებს, რომ დაჯგუფებამ ისრაელთან "ახალი ძალთა ბალანსი" შექმნა](https://mkurnali.ge/pictures/image30/83548769137254eb80d2bd94c311a146.jpg ""ჰამასის" ხელმძღვანელი აცხადებს, რომ დაჯგუფებამ ისრაელთან "ახალი ძალთა ბალანსი" შექმნა")
