- ვარ 22 წლის გოგო, მაქვს უძილობა. უკვე 4 ... | რჩევები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - რჩევები

კატეგორია - რჩევები

07-06-2010

- ვარ 22 წლის გოგო, მაქვს უძილობა. უკვე 4 წელია, სწავლის პარალელურად ვმუშაობ, ღამის ცვლაში. ზოგჯერ ხდება, მიუხედავად იმისა, რომ სამსახურში წასასვლელი არ ვარ, ღამით მაინც ვერ ვიძინებ, შეიძლება დავწვე, მაგრამ 1-2 საათი ვწევარ და მერე ისევ ვდგები და ასე შეიძლება ზედიზედ 2-3 დღე-ღამე ვერ დავიძინო. აღარ ვიცი რა გავაკეთო, მეხსიერება დამიქვეითდა, ვეღარ ვიძინებ, მუდმივად დაღლილობის შეგრძნება მაქვს. ძალიან გთხოვთ დამეხმარეთ, იქნებ მირჩიოთ რამე ხალხური საშუალება ან რომელიმე უსაფრთხო მედიკამენტი, რომელსაც მიჩვევა არ ახასიათებს, რომ ნორმალურად დაძინება მოვახერხო. ძალიან გთხოვთ უყურადღებოდ ნუ დამტოვებთ

პასუხი
- გირჩევთ ძილის წინ კარგად გაანიავოთ ოთახი, დაძინებამდე 1,5 - 2 საათით ადრე არ უყუროთ ტელევიზორს, არ ჩაერთოთ კამათსა და დაძაბულ საქმიანობაში, დაწექით მაშინ, როცა ჩაძინების სურვილი გექნებათ. შეგიძლიათ ძილის წინ მიიღოთ ვალერიანის ან კორვალოლის წვეთები.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად