ვვარჯიშობ 2 დღეში ერთხელ ხან 3 დღეში ვიტვირთები რ... | ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - ფიტნესი და სპორტი

კატეგორია - ფიტნესი და სპორტი

10-10-2014

- ვვარჯიშობ 2 დღეში ერთხელ ხან 3 დღეში ვიტვირთები რაც შემიძლია, აზიდვები, ფეხის კუნთები, ხელის, ზურგის, პრესი. ვიცი სწორად ვარჯიში, ვუყურებ ინტერნეტში ვიდეოებს, მაგრამ უშედეგოდ, ხან კუნთები ამტკივდება, ვაცლი ჩაშუშებას და იმაზე მეტს ვეღარ ვაკეთებ, რასაც ატკივებამდე ვაკეთებდი, ანუ სიტყვაზე 15 აზიდვა გავკეთე, შევისვენე 2 დღე ისევ 15-ზე მეტს ვერ ვაკეთებ ან თუ ვაკეთებ დიდი გაჭირვებით... არაფერი გამომდის... შეიძლება ეს არასწორად გაკეთებული ვარჯიშები იყოს?

პასუხი
- დიახ, სავსებით შესძლებელია, რომ არასწორად აკეთებთ ვარჯიშებს, მიმართეთ მეთოდისტს, რომელიც აგიხსნით ვარჯიშის წარმოების მეთოდიკას. 
კომენტარები
06 აგვისტო 2015 16:03
სავარაუდოდ აღდგენას ვერ ასწრებ და იმაზე მეტს აკეთებ რასაც შენი ორგანიზმი ჯერ მიჩვეული არ არის. ნელ ნელა უნდა გაზარდო დატვირთვების რაოდენობა, ასევე ხელი შეუწყო ძილით და კვებით.
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად