რატომ უნდა დავიწყოთ დილა ლიმონიანი წყლითროგორ გავანადგუროთ სახლის პირობებში ფაროსანა როგორ აპირებენ ექიმები სიმსივნის პროგნოზირებას 9 სანელებელი, რომელიც ტვინის ფუნქციონირებას აუმჯობესებს ნიახურისა და კიტრის კოქტეილი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის
- ვვარჯიშობ 2 დღეში ერთხელ ხან 3 დღეში ვიტვირთები რაც შემიძლია, აზიდვები, ფეხის კუნთები, ხელის, ზურგის, პრესი. ვიცი სწორად ვარჯიში, ვუყურებ ინტერნეტში ვიდეოებს, მაგრამ უშედეგოდ, ხან კუნთები ამტკივდება, ვაცლი ჩაშუშებას და იმაზე მეტს ვეღარ ვაკეთებ, რასაც ატკივებამდე ვაკეთებდი, ანუ სიტყვაზე 15 აზიდვა გავკეთე, შევისვენე 2 დღე ისევ 15-ზე მეტს ვერ ვაკეთებ ან თუ ვაკეთებ დიდი გაჭირვებით... არაფერი გამომდის... შეიძლება ეს არასწორად გაკეთებული ვარჯიშები იყოს?
პასუხი
-დიახ, სავსებით შესძლებელია, რომ არასწორად აკეთებთ ვარჯიშებს, მიმართეთ მეთოდისტს, რომელიც აგიხსნით ვარჯიშის წარმოების მეთოდიკას.
სავარაუდოდ აღდგენას ვერ ასწრებ და იმაზე მეტს აკეთებ რასაც შენი ორგანიზმი ჯერ მიჩვეული არ არის. ნელ ნელა უნდა გაზარდო დატვირთვების რაოდენობა, ასევე ხელი შეუწყო ძილით და კვებით.
!["8 წელია ყოფილი მეუღლე არ მინახავს... ის ქალი როგორია? ახალგაზრდა და ლამაზი" - მარინა ბერიძე მეუღლეზე, რომელთან ერთადაც 42 წელი იცხოვრა](https://mkurnali.ge/pictures/image26/658ae50f207e39818e99f45a8d6d415c.jpg ""8 წელია ყოფილი მეუღლე არ მინახავს... ის ქალი როგორია? ახალგაზრდა და ლამაზი" - მარინა ბერიძე მეუღლეზე, რომელთან ერთადაც 42 წელი იცხოვრა")
![რუსთაველის თეატრმა ბესო ზანგური ყველა როლიდან მოხსნა - "ეს გაგდებაზე უარესია… გაიხარეთ"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/942984318e371ab4503996798bfc7eea.jpg "რუსთაველის თეატრმა ბესო ზანგური ყველა როლიდან მოხსნა - "ეს გაგდებაზე უარესია… გაიხარეთ"")
!["დღეს ორიგინალურ, ხელნაკეთ ნივთებზე მსოფლიოში მეტი მოთხოვნაა, ვიდრე მასობრივ ერთფეროვან ნივთებზე" - დეკორის ორიგინალური ნამუშევრები ქართველი ხელოვანებისგან](https://mkurnali.ge/pictures/image26/827150a2d3cc293a79946f36d54f37af.jpg ""დღეს ორიგინალურ, ხელნაკეთ ნივთებზე მსოფლიოში მეტი მოთხოვნაა, ვიდრე მასობრივ ერთფეროვან ნივთებზე" - დეკორის ორიგინალური ნამუშევრები ქართველი ხელოვანებისგან")
!["მოცეკვავე მილიონერის" 5 თვის ქალიშვილმა რთული ოპერაცია გადაიტანა - "ვამაყობ მისი მამობით"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/b112ddc696e4bb5a23f7f87dfea8e490.jpg ""მოცეკვავე მილიონერის" 5 თვის ქალიშვილმა რთული ოპერაცია გადაიტანა - "ვამაყობ მისი მამობით"")
!["ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/a53754c518c4168270ba8d14ad9ec1e2.jpg ""ლამაზი მომენტები ჩვენი ცხოვრებიდან" - ანუკი არეშიძე კახი კალაძისა და ბავშვების ვიდეოს აქვეყნებს")
!["ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2be10d027690ef37b9b4141d3d29e261.jpg ""ნახეთ, ვინ მოვიდა მამიკოს სანახავად" - ანუკი არეშიძე კლინიკიდან ფოტოს აქვეყნებს")
