მოგესალმებით, ვარ 160 სმ. და 62 კგ. მინდა კიდევ და... | დიეტოლოგია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

0
უფასო კითხვა
0
ფასიანი კითხვა
კითხვა-პასუხი - დიეტოლოგია

კატეგორია - დიეტოლოგია

01-10-2014

-მოგესალმებით, ვარ 160 სმ. და 62 კგ. მინდა კიდევ დავიკლო წონაში, ამისათვსი საჭმელში (ძირითადად წვნიანს ვჭამ) ვურევ 2 სუფრის კოვზ ქატოს და საჭმელს ვჭამ უპუროდ, დღეში 2-ჯერ ვსვავ მწვანე ჩაის. მაინტერესებს ამგვარი კვებით თუ დავიკლებ წონაში? და კიდევ მაინტერესებს სოკო რამდენად კალორიულია? წინასწარ მადლობა ყურადღებისთვის.

პასუხი
-სასურველი შედეგის მისაღებად ტკბილეულის და ცომეულის შეზღუდვას უნდა დაამატოთ აქტიური ცხოვრების წესი (ვარჯიში). დღის განმავლობაში მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით (1,5ლ მაინც) სუფთა წყალი. 
რაც შეეხება სოკოს, ის დაბალკალორიულო პროდუქტია: 100გრ ქამა სოკო - 21კალ, სოკო კალმახა - 17კალ,  ვერხვის სოკო - 22კალ.
კომენტარები
დაამატეთ კომენტარი
მსგავსი კითხვები
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად